Сеть фитнес-клубов "Upfitness"

Сеть фитнес-клубов "Upfitness" Сеть фитнес-клубов "Upfitness"

«КАК Я СТАЛ ТРЕНЕРОМ?» - сегодня свою историю расскажет Максим Кленин, персональный тренер UP на Маяковского 24а.⠀«Всем ...
05/12/2022

«КАК Я СТАЛ ТРЕНЕРОМ?» - сегодня свою историю расскажет Максим Кленин, персональный тренер UP на Маяковского 24а.

«Всем физкульт привет!
Сейчас я вам расскажу короткую историю о себе и своем пути.

Спорт меня интересовал с самого детства. Даже не знаю почему, просто нравилось бегать, прыгать и пинать мячик в детском садике. Родители к спорту отношения совсем не имели, тянулся я к нему самостоятельно.

В школьные годы я очень любил физкультуру и постоянно от школы участвовал в различных соревнованиях, за что получалось прогуливать легально другие предметы 🤭.

2008 г. Только после школы в мою спортивную жизнь вписались силовые упражнения, они конкурировали с моей тягой к футболу и хоккею. Это были стандартные отжимания, подтягивания, пресс и работа со старой советской гантелью 6 кг.

Первые 6 лет моих тренировок были только дома, постепенно в моих тренировках появились уличные турники. У меня всегда был график и план работы, даже поездки на дачу по выходным на этот график не могли повлиять.

Как только начали появляться результаты по изменению моего внешнего вида, люди вокруг стали спрашивать советы, интересоваться. И тут я понял, что очень приятно помогать людям в этом нелёгком деле.

В 2016 году я осознал, что хочу сделать свое увлечение своей работой, и стал тренером в своем первом зале.

С 2020 года я работаю в очень крутом клубе UPFITNESS! На данный момент я - выступающий спортсмен в нескольких дисциплинах. Своим примером я показываю клиентам, что можно прогрессировать и становиться лучше, главное иметь цель, мотивацию и терпение!

Всем желаю научиться ставить цель, идти к ней не боясь сложностей и достигать успехов в своих спортивных и не только начинаниях!»
___________________________________
🔴 Максим проводит персональные тренировки в зале на Маяковского 24А.
Записаться к нему на занятие можно по тел. +7 (495) 189-68-88 или напишите нам в директ📲

Новый год в UPFITNESS!🎄⠀23 декабря для клиентов клуба мы проводим самую яркую вечеринку года 🕺⠀В программе:🔺фуршет,🔺ново...
04/12/2022

Новый год в UPFITNESS!🎄

23 декабря для клиентов клуба мы проводим самую яркую вечеринку года 🕺

В программе:
🔺фуршет,
🔺новогодние ди-джей сеты,
🔺концерт и силовое шоу,
🔺Дед Мороз и снегурочка,
🔺конкурсы, призы и лотерея.

А также розыгрыш КЛУБНОЙ КАРТЫ за лучший маскарадный костюм!🔝🔝🔝

⭕️Вход бесплатный для клиентов UP!

Приходите за яркими эмоциями и отличным настроением!

⭕️ 23 декабря в UP на Маяковского 24а.
Сбор гостей в 19:30.
_______________
Наши адреса:
Луговая 14к1, Маяковского 24а
Тел: +7 (499) 703-40-04.

НОВОГОДНЯЯ ЁЛКА ДЛЯ ДЕТЕЙ В UPFITNESS 🎄⠀Дорогие родители!25 декабря приглашаем наших маленьких спортсменов на празднован...
01/12/2022

НОВОГОДНЯЯ ЁЛКА ДЛЯ ДЕТЕЙ В UPFITNESS 🎄

Дорогие родители!
25 декабря приглашаем наших маленьких спортсменов на празднование Нового года!

🔴 Для детей 3-6 лет будет организовано сказочное представление: встреча с Дедом Морозом, Снегурочкой и символом года - кроликом!
Весёлые игры, «снежные» забавы, поздравления!
И, конечно, же Новогоднее чудо!
ПОДАРОК каждому ребёнку🎁

⭕️ UP Маяковского 24а.
25 декабря, начало 11:00.
Продолжительность 1 час.
Стоимость билета 1500₽.

🔴 А также приглашаем деток постарше, 7-11 лет, на новогодний экшн с серебряной дискотекой!

В программе: театрализованный интерактивный спектакль, весёлые конкурсы, поздравление Деда Мороза и Снегурочки,
серебряное шоу-дискотека
ПОДАРОК 🎁 каждому ребёнку

⭕️ UP Маяковского 24а.
25 декабря, начало 13:00.
Продолжительность 1 час.
Стоимость билета 1700₽.

Билеты можно приобрести на рецепции клуба.
Количество мест ограничено - спешите!
_______________
Наши адреса:
Луговая 14к1, Маяковского 24а
Тел: +7 (499) 703-40-04.

5 способов гарантированно похудеть к Новому году 🌟⠀И пусть на пороге уже почти декабрь, UPFITNESS поможет вам избавиться...
30/11/2022

5 способов гарантированно похудеть к Новому году 🌟

И пусть на пороге уже почти декабрь, UPFITNESS поможет вам избавиться от лишних кг, чтобы в Новый год вы вошли улучшенной версией себя.

Читайте и сохраняйте пост, а лучше сразу после прочтения запишитесь на тренировку!

⭕️ Похудей-ка.
Авторский проект UPFITNESS, который помогает худеть участникам.
За 6 лет существования проекта, в нем приняло участие около 300 человек, средняя потеря веса у которых 3-5 кг.

⭕️ Джампинг.
Это самая эффективная кардиотренировка!
За минуту такой тренировки тратиться до 12 калорий, то есть за 40 минут вы потратите их 480.
Что равняется почти полутора часам езды на велосипеде.
Но худеть на джампинг - батутах гораздо веселее!
Кроме того, прыжки помогают ускорить обмен веществ и лимфоток, что ещё быстрее приблизит вас к заветной цифре на весах.

⭕️ Кроссфит.
В кроссфите тренировки максимально функциональны и интенсивны.
За час таких занятий вы потратите 500 калорий!
В подготовку входят базовые тяжелоатлетические упражнения: тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Так же включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры, велосипед.

⭕️ Сайкл.
Имитация велопробега - весьма энергозатратное занятие, которое сжигает в среднем 500 калорий и дает хорошую нагрузку на все группы мышц. Да, работают не только ноги, но и руки, спина и представьте, даже мышцы живота. Это интенсивный интервальный тренинг, доступный для любого уровня подготовки. Результат тренинга проявляется за считанные недели.
Для новичков в нашем клубе действует интересное предложение - 3 сайкл-тренировки всего за 999₽!

⭕️ Занятия с персональным тренером.
В разы эффективнее самостоятельных тренировок на тренажёрах.
Ведь в силу образования и опыта, тренер подберет индивидуальную нагрузку именно вам, чтобы максимально быстро достичь вашей цели.

Выбирайте направление по своим интересам и худейте быстро и эффективно вместе с UPFITNESS 💪🏻
_______________
Наши адреса:
Луговая 14к1, Маяковского 24а
Тел: +7 (499) 703-40-04.

❗️SALE❗️ SALE❗️ SALE❗️Вы ждали время самых выгодных цен?Оно настало!⠀☄️BLACK FRIDAY☄️в UPFITNESS⠀Только до 27 ноября - с...
24/11/2022

❗️SALE❗️ SALE❗️ SALE❗️
Вы ждали время самых выгодных цен?
Оно настало!

☄️BLACK FRIDAY☄️
в UPFITNESS

Только до 27 ноября - самые низкие цены в году на абонементы!

Дешевле уже точно не будет, поэтому успейте воспользоваться выгодным предложением!

Узнать подробности акции можно в отделе продаж по тел: +7 (499) 703-40-04 или в директ📲
_______________
⭕️Наши адреса:
ул. Маяковского 24а
ул. Луговая 14к1

Кроссфит ― тренировка на грани выносливости🧲⠀Это американская система функциональных тренировок, в которых основу упражн...
23/11/2022

Кроссфит ― тренировка на грани выносливости🧲

Это американская система функциональных тренировок, в которых основу упражнений составляют естественные движения и работа с собственным весом.

Функциональным тренингом могут заниматься мужчины и женщины с базовой спортивной подготовкой.

В кроссфите тренировки максимально функциональны.
В подготовку входят базовые тяжелоатлетические упражнения: тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Так же включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры, велосипед.

Программа никогда не надоест ― ее можно менять каждый день, шокируя организм новыми нагрузками!

🔴Преимущества нашего кроссфит-зала:

- первый оснащенный специализированный зал кроссфита в городе;
- качественное, безопасное профессиональное оборудование для кроссфита марки YOUSTEEL;
- все тренеры сертифицированы, имеют опыт тренерской деятельности от 5 лет, действующие (соревнующиеся) спортсмены, участники и призеры российских и международных соревнований.

Испытай свой дело на прочность в зале UPFITNESS на Маяковского 24а🔥

⭕️ Тренеры: Кузьменко Роман, Александр Сираж.

⭕️ Стоимость:
1 занятие - 700₽ (скидка на первое занятие - 50%),
8 занятия - 4400₽,
12 занятий - 5940₽.
____________________________________
🔴 Записаться можно по тел. +7 (495) 189-68-88 или напишите нам в директ📲

МАССАЖ — ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВОГО ТЕЛА ✔️⠀А массажисты UPFITNESS на его страже!Кстати, в нашей команде пополнение - теперь с ...
20/11/2022

МАССАЖ — ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВОГО ТЕЛА ✔️

А массажисты UPFITNESS на его страже!
Кстати, в нашей команде пополнение - теперь с нами работает специалист Нина Сурская.

Нина - массажист с медицинским образованием и опытом работы около 25 лет!

Она владеет такими видами массажами, как:

⭕️ антицеллюлитный,

⭕️ спортивный,

⭕️ корректирующий,

⭕️ медицинский,

⭕️ классический.

И сейчас вам доступна акция «Знакомство с мастером», в рамках которой вы можете записаться на первый сеанс к Нине всего за 500₽!

________________________
🔴 Нина принимает в массажном кабинете на Луговой 14к1.
Записаться можно по тел. +7 (495) 189-68-88 или напишите нам в директ📲

📣ФИТНЕС ГОД UPFITNESS от 11900₽!⠀❗️ ТОЛЬКО до 20 ноября действуют специальные цена на безлимитные карты 10 месяцев +2 ме...
18/11/2022

📣ФИТНЕС ГОД UPFITNESS от 11900₽!

❗️ ТОЛЬКО до 20 ноября действуют специальные цена на безлимитные карты 10 месяцев +2 месяца заморозки:

🆙Луговая 14к1 - 11 900₽🔥

🆙Маяковского 24а - 14900₽🔥

В карту входит:

⭕️ посещение тренажерного зала в часы работы клуба,

⭕️ посещение групповых программ,

⭕️ часовая персональная тренировка в кардио и силовой зонах, рекомендации по программе тренировок с учетом индивидуальных целей,

⭕️ раздевалки с душевыми и саунами, хаммам,

⭕️ аренда сейфа для ценных вещей, станция подзарядки телефона,

⭕️ парковка,

а еще дружественная атмосфера и профессиональная команда тренеров!

Хотите заниматься в новом году выгодно? Тогда приобретайте абонементы уже сейчас!
______________________
🔴 Забронировать свою карту можно по тел. +7 (495) 703-40-04 или в директ📲

О признаках того, что ваша тренировка не эффективна, расскажет Руслан Мардонов - персональный тренер UPFITNESS.⠀«Чтобы п...
15/11/2022

О признаках того, что ваша тренировка не эффективна, расскажет Руслан Мардонов - персональный тренер UPFITNESS.

«Чтобы понять, что вам пора пересмотреть свой тренировочный план, достаточно проверить себя по этим пяти пунктам.

⭕️Вы уже не можете припомнить, когда в последний раз запыхались во время тренировки.

Безусловно, у всех нас разный уровень выносливости. Однако это правило подходит всем без исключения: кратковременное затруднение дыхания – верный признак того, что вы усердно тренируетесь.

⭕️Вы постоянно тренируетесь с одной и той же интенсивностью.

Из-за того, что со временем тело привыкает к нагрузкам, регулярное повторение одних и тех же упражнений вскоре перестанет приносить результат. Вам все сложнее будет замечать изменения в своем теле.
А это значит, что пришло время
попробовать анаэробные упражнения.

⭕️Вы выполняете много разноплановых упражнений в течение дня.

Если вам хватает энергии, чтобы пробежать 15 км, затем потренироваться в зоне свободных весов, еще немного побоксировать, а потом вдобавок ко всему отправиться на йогу, то стоить пересмотреть уровень своих вложений в каждую тренировку.

⭕️Все вокруг вас занимает больше тренировочного процесса.

Если большую часть тренировки вы проводите, переключая каналы на ТВ-дисплее своей дорожки, или выбирая самый классный хит на плеере, то пора бить тревогу.

Разумеется, немалое значение играет выбор музыкального сопровождения ваших занятий, но это не должно оттягивать на себя фокус.

⭕️У вас остается чувство незавершенности после окончания тренировки.

В независимости от того, как именно вы тренируетесь, вы должны прочувствовать некую завершенность после своей тренировки.

Как она выражается?
Возможно это новая поза, которая вам удалась на йоге, или более тяжелый вес, который вы смогли осилить – что угодно, что даст вам сказать самому себе: «Да, я сделал это!». А если такого ощущения нет, вам нужно больше выкладываться на занятиях».
_______________________
🔴 Руслан проводит персональные тренировки в зале на Луговой 14к1.
Записаться к нему можно по тел. +7 (495) 189-68-88 или напишите нам в директ📲

Можно ли похудеть гарантированно и быстро?⠀Полина Карпухина - тренер групповых программ UPFITNESS - знает такой способ!И...
13/11/2022

Можно ли похудеть гарантированно и быстро?

Полина Карпухина - тренер групповых программ UPFITNESS - знает такой способ!
И приглашает к себе на сайкл-тренировки.

Сайкл, или имитация велопробега, это очень энергозатратное занятие, которое сжигает в среднем 500 кКал и дает хорошую нагрузку на все группы мышц.

Это интенсивный интервальный тренинг, в котором работают не только ноги, но и руки, спина и представьте, даже мышцы живота.
Он доступен для любого уровня подготовки, а результат проявляется за считанные недели!

Хотите попробовать этот эффективный метод на себе?
Тогда записывайтесь на занятия сайкл к Полине!

⭕️ Расписание:
среда 11:00,
суббота 15:15,
воскресенье 10:30.

⭕️ Стоимость:
1 занятие - 600₽ (скидка на первое занятие - 50%),
4 - 2200₽,
8 - 4000₽.

Приходите попробовать и зарядиться энергией сайкла!
_________________________
🔴 Полина проводит групповые тренировки в зале на Маяковского 24а.
Записаться к ней можно по тел. +7 (495) 189-68-88 или напишите нам в директ📲

Address

Улица Маяковского 24А
Zheleznodorozhny
143980

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+7(499)7034004

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Сеть фитнес-клубов "Upfitness" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Сеть фитнес-клубов "Upfitness":

Shortcuts

Share