Аштанга йога студия КМВ

07/05/2026

⚠️ Друзья! В праздничные дни Аштанга Йога Студия КМВ не будет работать 9-11 мая. 8 мая рабочий день по обычному расписанию. Будьте внимательны! 🙏

05/05/2026

🔥 Друзья, на улице стоит аномально холодная для этого времени погода, тем более, что центральное отопление уже отключили. Но для вашего удобства отопительный сезон в Аштанга Йога Студии КМВ продолжается. У нас те же +25°, что и обычно. Ждём вас, как обычно, на комфортную и эффективную практику йоги в АЙС КМВ. 🙏

04/05/2026

⚠️ Друзья, внимание! Изменение в расписании:

🔸Отменяются занятия в группе Хатха Йога 1 на 19.00
🔸В понедельник в 19.00 теперь будет занятие в группе Аштанга Йога

👉 Будьте внимательны и отличной практики йоги всем! 🙏

24/03/2026

👉 Друзья, в наше неспокойное время с соцсетями нет никакой определённости. Инстаграм заблокирован, Телеграм под угрозой блокировки, но это пол беды, государство вплотную взялось и за VPN сервисы. Чтобы избежать форс мажоров и быть постоянно на связи мы открыли информационный канал в мессенджере Маx. Кому удобно им пользоваться, подписывайтесь по ссылке в карусели. Или просто запомните, что он у нас есть и в случае чего ищите нас в поиске Max по названию Аштанга Йога Студия КМВ. 🙏

23/03/2026

🧘🏻‍♀️ На занятиях в группе Хатха-йога 1 в 10.00 у нас отличная компания и прекрасная атмосфера. Запись на занятия не нужна, просто приходите в Пн, Ср, Пт и Сб. 🤗

08/03/2026

🧘‍♀️Дорогие наши йогини, от всей души поздравляем Вас с праздником! 🤗
💐Спасибо Вам за Вашу заботу, любовь, красоту, тепло, покой и гармонию. На вас держится семья и всё мироздание. Вы дарите миру новые жизни и через воспитание формируете наше общество. Ваша роль огромна и бесценна. Большое спасибо Вам за это! ❤️🙏

27/02/2026

02/02/2026

Признавайтесь, кто не заметил в йога студии эту милую семейку? 🤗

23/01/2026

☃️ Зима в полном разгаре и насущной проблемой для здорового питания становится восполнения организмом витамина С. Для этого как нельзя лучше подходят цитрусовые, которые с поздней осени начинают массово заполнять прилавки магазинов. Этим надо пользоваться и активно включать эти фрукты в свой рацион. Но какие цитрусовые более полезны, а какие менее, обсудим этот вопрос более подробно. Основные фрукты этого типа, представленные в продаже это:

🔸Апельсин – от голландского appelsien («китайское яблоко»), хотя, например, в Индии, в штате Тамил Наду, их называют «портогал», т.к. апельсины в эти места начали привозить португальские торговцы.

🔸Мандарины – название пришло из Китая, как и сам фрукт. Мандарин – это китайский чиновник. Как фрукт был связан с китайскими чиновниками, не спрашивайте, единого мнения нет до сих пор)

🔸Лимоны – название пришло из арабского и персидского языков, где обозначают то же самое

🔸Грейпфруты - от английского grapefruit («виноградный фрукт»). Дело в том, что грейпфруты растут гроздьями, как виноград.

🍋 Но почему же цитрусовые? А вот слово citrus взято уже из латинского языка, в котором обозначало лимонное дерево. Вот так вот всё сложно.

❓Так какой же фрукт из цитрусовых самый полезный, какой является наилучшим источником Витамина С? Давайте разбираться. Чтобы получить суточную норму Витамина С необходимо съесть фруктов:

🌿Апельсины – 150 гр.

🌿Мандарины – 250 гр.

🌿Лимоны – 225 гр.

🌿Грейпфруты – 200 гр.

👉 Итак, какие выводы? В принципе все цитрусовые являются хорошими источниками Витамина С, т.к. съесть указанное количество вообще не проблема, за исключением лимонов. Поэтому лимоны вычёркиваем. По остальным получается, что чтобы получить суточную норму витамина С нужно съесть:

🔸1 апельсин

🔸1 грейпфрут

🔸4-5 мандарин

🌞 Далее вы можете уже отталкиваться от своих вкусовых предпочтений. Но, справедливости ради – победили апельсины!

Всем отличного здоровья!🙏

19/01/2026

🔥Бодро практикуем в новом году. Ты с нами? 🌞

07/01/2026

✨ Друзья, поздравляем вас с Рождеством Христовым и напоминаем, что завтра Аштанга Йога Студия КМВ возобновляет обычную работу после новогодних праздников.
С расписанием, ценами, расположением Аштанга Йога Студии КМВ, описанием занятий можно ознакомиться на нашем сайте yogakmv.ru.

До встречи на занятиях в АЙС КМВ! 🙏