PULL SOCKS женская школа танцев, Belinskogo, 76, Yekaterinburg (2026)

23/03/2023

Йога-Нидра: "Снятие стресса"

Приглашаем вас 8 апреля (суббота) в 17:00 к нам в студию для обретения тотальной гармонии.

В программе:
💫настройка на практику с помощью пранаям и медитации
💫йога нидра с формулой твердой решимости (санкальпа)

В процессе практики используется санкальпа - это ваше твердое намерение достигнуть чего-либо (ваше желание). 👌От того насколько чётко,ясно,убедительно звучит ваша санкальпа зависит конечный результат вашей йога нидры. В противном случае санкальпа не проникнет в подсознание и не устранит препятствий,от которых вы хотите избавиться

🙌🏼Вы поймёте, как самостоятельно бороться со стрессом,усталостью, раздражительностью и получите инструменты для достижения этого эффекта.

Вам точно стоит быть если вы хотите:
✨тотально расслабиться и отдохнуть
✨освободиться от напряжения и блоков скрытых в подсознании
✨избавиться от негативных эмоций,увеличить жизненную энергию
✨заложить основы для изменений в вашей жизни в желаемом направлении

Дата 8 апреля 17.00
Продолжительность 2 часа
Стоимость 1000 ₽

Записаться можно через наше расписание по ссылке в шапке профиля.👌

21/03/2023

Хатха-йога 🙏

Даже если вам кажется, что от ежедневного стресса вам уже ничего не поможет, то советуем попробовать хатха-йогу — это разновидность йогической практики, в которой много внимания уделяется совершенствованию физического тела.

За одно занятие можно проработать все мышцы тела, даже самые мелкие, которые не включаются при нагрузке в тренажерном зале. 👌

☯А еще йога — означает единение. Это очень глубокий путь духовного развития, в результате которого твое тело, душа и сознание начинают работать в унисон и исчезают все внутренние противоречия…

При постоянной практике йоги так же достигается единение с окружающим миром, меняется взгляд на мир, появляется глубокое чувство благодарности за все, что происходит в вашей жизни…

🙌🏼Даже если вы не преследуете никакие возвышенные цели, при регулярных тренировках вы почувствуете, что становитесь более спокойным, умиротворенным, а в отношениях с другими людьми и миром появляется больше гармонии.

18/03/2023

Коротко о важном.

Вспомните, что обычно желают на праздники? Правильно! Здоровья, счастья…

👌А вот если пожелания не сработали и со здоровьем есть те или иные проблемы, обязательно сообщайте о них нашим тренерам и администраторам в студии.

У нас очень разнообразная сетка тренировок и администратор поможет вам подобрать занятие, которое принесет вам только пользу, а не дополнительные проблемы.

Ну а тренер откорректирует для вас некоторые упражнения, чтобы из зала вы вышли с улыбкой.🧡

📌И конечно, вы всегда можете ходить к любому из наших инструкторов на индивидуальные занятия.

Сейчас лучшее время, чтобы попробовать тренировки в «Total Body»!

16/03/2023

Женский круг «Любящая доброта»❤️
15 апреля, 17:00
Ведущая: Ульяна Ржаницына .

Мы встретимся, чтобы наполнится и прикоснуться к состоянию безусловной любви и доброты к себе, к миру, ко всему, что нас окружает. Любить и принимать любовь, творить добро и принимать блага, ощущать баланс и наполняться силой от этого энергообмена!

Что будем делать:
🌙 Будем много дышать и освоим технику «Дзиран ши», которая вернёт нас в истинное самоощущение.
🌙 Сделаем медитацию «Любящей доброты», отпустим все обиды.
🌙Проведём очень красивую практику на раскрытие доверия и возвышение нашей женской природы.
🌙Будем много танцевать и возвращать контакт с телом.
🌙Позвучим сердцами, пропев мантры на раскрытие сердце🕉
🌙Сделаем практику «колодец»
🌙Тотально расслабимся под волшебное звучание тибетских чаш.
🌙После круга нас ждёт традиционное чаепитие❤️

Пусть этот круг пройдёт в состоянии безусловной радости, доброты и любви🧡

Дресс код:
👘надевай любимое красивое удобное платье светлых оттенков, чтобы было комфортно двигаться, садиться и вставать. ❗никакой чёрной одежды
🧣возьми с собой платок/повязку на глаза

Что ещё:
☀Можешь принести свечу в стекле и свои кристаллы, чтобы зарядить на алтаре♥
☀Захвати с собой вкусняшки к чаю🍬🍒

Стоимость: 1800 одна
По 1500 с каждой (если с подругой)

До встречи, на самом добром и душевном круге 🙏
Запись по предоплате обязательна !

14/03/2023

Лайфкахи для похудения!

Совета меньше есть не будет, а будут только проверенные и рабочие техники для того, чтобы ваше похудение (при необходимости) прошло легко и главное в турбо режиме🚀

🧡Увеличьте количество приемов пищи для снижения чувства голода и соблюдайте интервал 2-3 часа между ними.

🧡Ешьте 4-5 порций овощей и фруктов, следите за количеством клетчатки и пищевых волокон.

🧡Найдите фитнес направление по душе и увеличьте повседневную активность.

🧡Пейте достаточно жидкости.

🧡Закаляйтесь и ухаживайте за кожей, заведите полезные бьюти-ритуалы.

🧡Пробуйте новые продукты, питайтесь сбалансированно и разнообразно.

🧡Высыпайтесь.

🧡Не злоупотребляйте диетами.

🧡Снижайте уровень стресса (йога, массаж).

🧡Будьте социально активны — больше общайтесь с друзьями и близкими, избегая токсичных людей.

🧡И лучший совет — любите и балуйте себя.

Слишком просто и очевидно? А вы попробуйте выполнить😉

13/03/2023

🎁РАЗЫГРЫВАЕМ ПОДАРКИ!🎁

Самый весенний праздник прошел, а подарки продолжаются!

Дарим вам :
💥сертификат на 4 занятия от .ekaterinburg
💥интерьерный аромат от
💥миофасциальный массаж от МАНИКЮР | БРОВИ | КОСМЕТОЛОГИЯ | ДЕПИЛЯЦИЯ | МАССАЖ | ЕКБ]
💥1 час массажа от .ekb

❗️Как получить подарки? Выполнить несколько простых условий:
- Подписаться на наш аккаунт .ekaterinburg
-подписаться на аккаунты наших партнеров

МАНИКЮР | БРОВИ | КОСМЕТОЛОГИЯ | ДЕПИЛЯЦИЯ | МАССАЖ | ЕКБ] ekb
- Сделать репост этого поста в сторис
- Отметить подругу/друга в комментариях

🔥Количество комментариев не ограничено! Больше комментариев = больше шансов получить подарки.

Итоги подведем 23.03.

10/03/2023

Идеальная йога 🙏

О пользе йоге можно говорить очень много, но эти факты скажут лучше любых доводов:

✅Человек каждые 2 часа переключает дыхание с одной ноздри на другую. В хатха-йоге используются практики асимметричного дыхания, причем считается, что дыхание левой ноздрей расслабляет, а правой – бодрит;

✅Древние йоги считали, что для каждого человека отведено определенное число вдохов и выдохов на всю жизнь, поэтому дышать нужно медленно и глубоко;

✅Наукой доказано, что йога способна не только улучшать самочувствие, но также избавлять от стресса и депрессии, делать ум более острым, что помогает принимать более взвешенные решения в различных жизненных ситуациях;

✅В завершение каждой практики рекомендуется принять позу трупа – Шавасану, которая способствует полному расслаблению, снимает усталость, успокаивает ум, помогает клеткам восстанавливаться и омолаживаться;

✅Йога внесена в список нематериального культурного наследия Юнеско.

Разве всего это недостаточно чтобы хоть раз попробовать это необычное по ощущениям направление и больше никогда с ним не расставаться?!

07/03/2023

Ваши отзывы🧡

Ваша оценка - наша главная награда. 🙏Благодарим вас за тёплые слова, которые вы нам говорите и пишете после тренировок.

Вы можете оставлять свои впечатления от занятий:
🔸Под постами;
🔸Написать нам в сообщения группы;
🔸Оставить отзывы в картах: Яндекс и 2 Гис.

А еще отмечайте нашу студию в своих сторис. Обязательно выложим ваши спортивные достижения!

02/03/2023

🧡Подарок, который ей понравится

Первый весенний праздник 8 Марта уже совсем скоро! Мы знаем, как порой сложно удивить и порадовать презентом человека, у которого все есть.

Хочется подарить то, что не купишь: здоровье, хорошее настроение и внутреннюю гармонию.

🙌🏼И такой подарок существует, а приобрести его очень просто:

📌Приходите в студию фитнеса и растяжки «Total Body».
📌Покупаете у администратора абонемент на любое количество занятий (абонемент не привязан к конкретному направлению занятий, и потом адресат может самостоятельно выбрать, какие тренировки посещать)

📌Дарите его

📌Получаете море благодарностей и положительных эмоций

🙏Порадуйте себя, маму, бабушку, дочку, свекровь, сестру, подругу, племянницу или коллегу!

🔥Делимся суперлайфхаком: говорим дорогим мужчинам о том, что хотите получить в подарок абонемент на занятия и все)

Мужчины тоже хотят нас порадовать на 8 марта, но порой просто не знают, что мы хотим (да что уж мужчины, иногда и мы сами не знаем 🙈). Не усложняйте и просто скажите им!

28/02/2023

Йога голоса, как звучание Души🕉☀

🙌🏼Приглашаем вас на наше новое направление, которое стартует в нашей студии в красивую дату - 03.03.

Что же такое йога голоса ? Или йога вокал ? Давайте разбираться.

Само слово йога («союз, единение, связь») подразумевает, что эта практика больше чем просто практики на раскрытие голоса.

Йога - опирается на единство и целостность всех процессов в нашем теле, на энергетические центры (чакры) и каналы (нади). 🙏И когда мы звучим осознанно - мы ещё больше раскрываем свой потенциал, избавляемся от зажимов, становимся увереннее в себе, наполняемся чудесным настроением и зарядом энергией.

Голос - это уникальный и очень красивый инструмент💖
И как же приятно слышать бархатную речь, лёгкое звучание и при этом чувствовать что твой голос словно обволакивает и ведёт за собой.

Целью нашей практики прежде всего является позволить себе звучать легко и ясно. Позволить себе проявиться.

Тебя ждут;
💖Различные практики на развитие артикуляционного аппарата, чтобы звучать чисто и внятно.
💖Техники на раскрытие природного голоса.
💖Работа с дыханием и опорой, что позволит тебе углубить своё звучание.
💖Пение мантр 🕉
💖Атмосфера лёгкости и радости 🙌🏽
💖Медитативные практики на глубинный контакт со своим телом ✨

Ты почувствуешь свой уникальный голос и весь его потенциал. Шаг за шагом, осознавая свою уникальную прекрасную природу.

✅Расписание:
Пятница в 18:00

Опыт не требуется
Подходит для мужчин и женщин 16+

Ждём тебя на первом занятии 3 марта ♥
До встречи !

26/02/2023

Восстановим вашу гибкость👌

Упражнения на растяжку полезны для здоровья и укрепляют организм. 🤷🏼‍♀Но многие из тех, кто начинает заниматься растяжкой, быстро бросают тренировки из-за боли и отсутствия ощутимого результата.

«У меня негибкое тело»
«Не могу делать растяжку, это больно»
«У меня такое строение тела, ничего не поделаешь»

Возможно, и вы говорили такое?

💪Не сдавайтесь на полпути!

Нет людей, тело которых невозможно растянуть — регулярные тренировки непременно помогут сделать его более гибким. 🤸🏼‍♂

А еще тренировки по растяжке помогут вам:
- стать более пластичным;
- забыть про зажимы и боли в теле;
- иметь красивую осанку;
- визуально подтянуть все тело.

С помощью растяжки наши тренеры помогут вам разорвать порочный круг «боль — зажатые мышцы — боль».

Ждем вас на тренировках в «Total Body». 🧡Запишитесь уже сейчас!

PULL SOCKS женская школа танцев

23/03/2023

21/03/2023

18/03/2023

16/03/2023

14/03/2023

13/03/2023

10/03/2023

07/03/2023

02/03/2023

28/02/2023

26/02/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category