Reforma Fitness

01/06/2026

ПИЛАТЕС 2.0 - формат, который сложно найти где-то ещё ✨

Представьте тренировку, где за вашей техникой следят сразу два тренера.

Пока один тренер ведёт занятие и показывает упражнения, второй работает в зале: помогает скорректировать положение тела, обращает внимание на детали и помогает выполнять движения максимально эффективно и безопасно.

Больше внимания.
Больше пользы.
Больше результата от каждой тренировки.

🗓️Каждую субботу в 13:00

📲Запись: через приложение или по номеру телефона: 288-77-99
📍Реформа, 4 этаж Ельцин Центра

29/05/2026

Самые коварные калории🥲

27/05/2026

Готов фотосет с дня рождения Реформы 📸✨

Собрали самые яркие моменты этого дня:
тренировки, соревнования, улыбки и атмосфера, которую создаёте именно вы 🤍➡️

Спасибо всем, кто был с нами в этот день 🎉

Ссылка на фото в шапке профиля 📎

📍Реформа, 4 этаж Ельцин Центра

25/05/2026

В эти выходные отметили День Рождения любимой Реформы 🤍🎉

Праздник открывали выступления групповых программ 💪🔥
Много движения, эмоций, поддержки и людей, которые пришли разделить этот день вместе с нами!

📍Реформа, 4 этаж Ельцин Центра

21/05/2026

23 мая, в день рождения клуба Reforma, приглашаем вас на женскую практику с Анастасией Герцен-Камашевой 🤍

Это встреча про состояние, тело, расслабление и внутреннюю опору в мире, где слишком много спешки и напряжения.

Анастасия - специалист в сфере Велнес с опытом более 20 лет. На практике она объединяет мягкие телесные техники, работу с состоянием и женской энергией, помогая через расслабление и контакт с собой прийти к более гармоничной жизни, отношениям и восприятию себя.

✨Что будет на практике:
— метафизические танцы и мягкие остеопатические практики
— работа с внутренними состояниями и давними эмоциональными вопросами
— техники, помогающие лучше слышать своё тело, интуицию, ребёнка и партнёра
— знакомство со SPA-практиками: массаж ножками, SPA-массаж, массаж горячими апельсинами
— практики, которые можно применять в повседневной жизни для восстановления и поддержки себя и близких

❤️Для кого эта встреча:
— для женщин, которые хотят почувствовать больше лёгкости и ресурса
— для тех, кто хочет улучшить отношения с собой, партнёром и семьёй
— для мам, которым важно лучше чувствовать состояние ребёнка
— для всех, кто понимает, насколько состояние влияет на тело, здоровье и качество жи�

20/05/2026

Если сегодня были мысли пропустить тренировку - мы вас вычислили 👀

Поэтому просто напоминаем:
иногда самое сложное - дойти до зала.
Потом тело уже скажет спасибо 🤍

📍Реформа, 4 этаж Ельцин Центра

18/05/2026

15/05/2026

23 мая отмечаем день рождения клуба по-настоящему активно - проведём Спартакиаду РЕФОРМЫ🔥

6 испытаний. 10 повторений на каждое.
Главная цель- пройти все станции быстрее всех!

Участвовать могут все💪 И новички, и те, кто давно тренируется. Для каждого подберём комфортный темп и рабочий вес.

Что вас ждёт:
— 6 станций подряд
— на каждой станции ровно 10 повторений
— минимальный отдых между упражнениями
— фиксируем общее время прохождения комплекса
— побеждает лучший результат в своей категории

Станции:
• челночный бег
• становая тяга
• отжимания
• выпады с гантелями
• скручивания с блином
• взятие гири + строгий жим

🏆 Победители среди мужчин и женщин получат крутые призы!

Важно:
— на каждой станции будет тренер, который следит за техникой и помогает
— если нагрузка окажется тяжёлой - сразу подберём облегчённый вариант

Ждём вас 23 мая на дне рождения РЕФОРМЫ!

📍Реформа, 4 этаж Ельцин Центра

13/05/2026

🔥Сильные и округлые ягодицы - это не только про эстетику. Это про стабильность таза, поддержку поясницы, силу в базовых движениях и даже про то, как в целом выглядит тело в движении.

Важны не только сами упражнения, но и:
— техника
— амплитуда движения
— контроль мышц
— регулярность
— грамотное увеличение нагрузки

Тренеры Реформы всегда помогают подобрать тренировки под конкретную цель:
хотите добавить объём, улучшить форму, укрепить тело или убрать дисбаланс - программа будет выстроена точно под результат💪

📍Реформа, 4 этаж Ельцин Центра

13/05/2026

Лучшее, что можно сделать после перерыва в тренировках:
— немного снизить рабочие веса
— вернуть привычный режим сна и питания
— не пытаться отработать все пропущенные занятия

Спокойно возвращаемся в режим и снова набираем темп 💪

📍Реформа, 4 этаж Ельцин Центра