30/06/2021
Свежевыжатый сок 🧃— идеальный продукт для системы здорового питания, который содержит массу витаминов.
Соки обладают массой полезных свойств и являются источником комплекса быстроусвояемых витаминов. В них содержится клетчатка и пектины — вещества, которые регулируют работу кишечника и помогают очищению организма.
В свежевыжатых соках содержится мало калорий, что дает им дополнительные полезные свойства при диетах, направленных на борьбу с лишним весом. За счет фруктовых кислот, которые присутствуют во фрешах, пища усваивается намного лучше.
Натуральные полезные напитки повышают тонус, поднимают хорошее настроение и нормализуют работу таких органов, как печень и почки. С их помощью также удается запустить процессы обмена веществ, вывести скопившиеся шлаки и токсины.
Наиболее ценными по свойствам считают:
🍊Апельсиновы
🍏Яблочный
🍇Виноградный
🥕Морковный
🍅Томатный
Несмотря на это, в некоторых случаях фруктовые фреши могут быть опасны для здоровья.
Как отметили специалисты, свежевыжатые соки содержат большое количество аналогичной белому сахару фруктозы, употребление которой в избытке вредно для здоровья. Оно также опасно для людей с диабетом и нарушениями углеводного обмена.
#тренерпофитнесу #мотивация #любовьксебе #красивыелюди #зож #видеотоп100 #здоровье
