Художественная гимнастика для всех

22/09/2021

Идёт запись детей и взрослых в новый коллектив

27/09/2020

Учите своих детей, что для того, чтобы быть счастливыми
В жизни не надо иметь ничего дополнительно:
Ни человека, ни места, ни какой-то вещи,
Что настоящее счастье находиться внутри них самих.
Учите их, что они самодостаточны.
Учите своих детей, что поражение это только вымысел,
Что каждая попытка это успех,
И что каждое достижение приводит к победе,
И что первая победа не менее почетна, чем последняя.
Учите своих детей, что они все соединены со всей жизнью,
Что они – Одно со всеми людьми,
И что они никогда не разделены с Богом.
Учите своих детей, что они живут в мире
Невероятного изобилия,
Что всего в этом мире достаточно для всех,
И все это равно на всех,
А не находится в накоплении большинства,
Которое это же большинство и получает.
Учите своих детей, что чего бы они ни захотели в своей жизни
Не есть недостойно или невыполнимо.
Что им не надо соревноваться с другими из-за чего-то,
И что Божье благословение для всех.
Учите своих детей, что их никогда не будут осуждать,
Что им не надо беспокоиться, чтобы всегда быть правыми.
Что им не надо быть лучше
Чтобы выглядеть прекрасными в глазах Бога.
Учите своих детей, что последствие и наказание
Не одно и то же.
Что смерти нет в мире,
И что Бог никогда никого не осуждает.
Учите своих детей, что для любви нет условий,
И что им не надо беспокоиться, если они теряют вашу любовь или Бога
И что их собственная любовь, подаренная безусловно,
Самый большой подарок, какой они только могут дать миру.
Учите ваших детей, что быть особенным
Не значит быть лучше,
Что показывать превосходство перед другими
Не значит, что люди смогут увидеть, кем эти люди являются на самом деле.
И что самое большое исцеление в знании:
«мой способ не значит лучше, мой способ – просто другой».
Учите ваших детей, что нет ничего,
Что бы они не смогли сделать в жизни.
Что иллюзия незнания о Вселенских законах искореняется с планеты Земля.
И что единственное, что необходимо вернуть всем людям на планете
Это напоминание о том, кто они есть на самом деле.
Учите этому своих детей не через слова,
Но через свои действия.
Не через дискуссии,
А через демонстрирование.
И то, что вы будете делать, ваши дети будут отражать
И как вы живете сейчас – они будут жить.
Учите их этому, и вы научите их великому.
И помните...
Мы все едины...

Нил Дональд Уолш

23/09/2020

#математика #матфак #зну

21/09/2020

03/04/2019

04/03/2019

❓ КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА ДО И ПОСЛЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ

Правильная» похвала полезна и имеет огромную мотивационную силу. Но «правильная» - значит в меру. Творческие дети обычно очень чувствительны и эмоциональны и могут заметить любую неискренность и фальшь по отношению к себе. Не захваливайте ребёнка! Чрезмерная восторженность и потоки восхищения по поводу хорошего выступления могут вызвать у него сомнения. В этом случае ребёнок может испытывать противоречивые чувства радости от выступления и раздражение от сомнения в своих силах и в будущем потерять уверенность в себе и доверие к взрослым.

Важно чувствовать определённую грань- похвалой Вы оцениваете его силы и возможности. Бережнее было бы выразить свою радость, сделав акцент на том, как Вам понравилось выступление, а не том, как он справился и какой он молодец. Ведь, если что то пойдёт не так, ребёнок будет страшиться всё той же оценки, только негативной. И какие эмоции тогда могут обрушиться на него? За кучей позитива от восторженной похвалы родителей может возникнуть страх ,который ребёнок пропустит и глубоко запрячет. И этот страх в итоге может породить массу неприятностей на выступлениях и до них.

Можно воспользоваться некоторыми конкретными советами, как бережно хвалить ребёнка, помочь ему справиться с трудностями и жить гармонично.

✔ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

💫 Дети копируют взрослых. Следите за собой. Постарайтесь настроиться сами на позитив по отношению к ребёнку вне зависимости от результата его деятельности.

💫 Старайтесь как можно чаще улыбаться ему. Но не скрывайте, что иногда и сами волнуетесь. Пусть чувствует вашу поддержку, понимая, что вам это тоже стоит усилий и он не одинок в своих переживаниях.

💫 Не обесценивайте переживания ребёнка до концерта и после выступления- неважно, хорошо ли оно прошло или плохо. Самое неправильное—начать говорить: «Не волнуйся» или «Ничего страшного». Представьте себя на месте ребёнка, перед кучей зрителей. Страшновато. И тут снова нужна ваша поддержка: «Да, я согласен, это страшно, волнительно, и т.д но ты много работал, и я буду рад твоим успехам. И да, неудачам тоже, ведь они — стимул добиться большего, понять, где твоё слабое место, и исправить ошибки». В данном случае ребёнок почувствует уверенность, поддержку и то, что с ним разделяют его чувства и переживания.

💫 Постарайтесь, настраивая ребёнка на концерт, не хвалить заранее, авансом. Это усилит стресс, так как лишает психику подвижности, вариантов. То есть ребёнка уже наградили и значит, вариант рассматривают только один: быть лучшим, оправдать надежды. Но так не всегда удаётся. Это тяжёлая ответственность.

💫 Оценивайте поступки, выступления,а не самого ребёнка, не его личность. Это даёт шанс на исправление, так как поступки можно менять, а личность нет.

💫 Избегайте установок. Негативные высказывания-установки, такие как:«Ты лентяй и ничего не добьёшься»—могут сильно навредить в будущем.

💫 Не сравнивайте детей. Каждый талантлив по-своему. Сравнивайте ребёнка только с самим собой.

💫 Избегайте оценочной похвалы или осуждения. Если часто и без меры говорить ребёнку: «Молодец.», то, в конечном счете, он станет, зависим от мнения окружающих и в этом уязвим. И когда вы не похвалите ребёнка, он может испугаться, что он нехорош и ему нужно срочно доказывать вам что-то, требовать похвалы-оценки. Это очень тревожное состояние и напряжение для психики. Скажите вместо: «Ты такой молодец» -«Я очень рада, я в восторге, я в восхищении». В зависимости от ситуации.

#семинары #мастерклассы #помощьхореографу #педагоги #семинарыхореография #танец #мероприятия #хореография #развитиеданных #секретыхореографа #хореографиядлядошкольников #детскаяхореография #конкурс #танцыдлядетей

01/03/2019

Выворотность ног

Все элементы классического танца основаны на биомеханическом принципе «выворотности ног». Этот принцип создает эстетическое совершенство классического танца. В педагогике бытуют два противоположных мнения:
1) научить можно любого ребенка любому виду деятельности, был бы педагог хороший;
2) научить ребенка можно только тому виду деятельности, к которому у него есть способности, особый дар. Истина, наверное, как всегда лежит посередине: научить танцевать можно любого ребенка, если учит хороший педагог, но воспитать настоящую балерину или настоящего танцовщика можно только при наличии у ребенка способностей. Поэтому при отборе детей для занятий в хореографическом коллективе или детской балетной школе обращают внимание на внешние сценические данные поступающего, а также проводят проверку его профессиональных физических данных, таких как выворотность ног, состояние стоп (в том числе подъема), танцевальный шаг, гибкость тела, прыжок.

✅ Выворотность ног - это способность развернуть ноги (бедра, голени и стопы) в положение en dehors (наружу), когда при правильно поставленном корпусе бедра, голени и стопы повернуты своей внутренней стороной наружу. Выворотность ног - важнейший бисмеханический принцип системы классического танца. Выворотность проверяется у станка. Педагог устанавливает ребенка в первую позицию, придерживая его туловище в вертикальном положении. Затем просит его глубоко присесть, постепенно отрывая пятки так, чтобы бедра как можно больше раскрылись в стороны, т.е. предлагает исполнить grand plie. Педагог помогает ребенку раскрыться, что позволяет ему почувствовать, легко или с трудом выполняет ребенок данное упражнение. При хорошей природной выворотности ног оба колена свободно уходят в стороны по линии надплечий, а тазобедренная часть и бедра образуют прямую линию с коленями. При недостаточной выворотности ног колени при приседании широко не раскрываются, а уходят вперед, и никакими усилиями их раскрыть нельзя. Существуют и другие способы проверки выворотности.

‼ При определении выворотности ног следует обратить внимание:

- на строение тазобедренного сустава - на степень податливости ноги, т.е. на способность всей ноги (бедра, голени, стопы) занять выворотное положение;

- на возможность развития выворотности ног, исходя из наличия активной и пассивной выворотности ног;

- на чрезмерное переразгибание в коленных суставах (резко выраженные х-образные ноги), что иногда обуславливается слабостью связочно-мышечного аппарата и отрицательно сказывается при занятиях хореографией.1 Выворотность необходима артисту для свободного выполнения движений классического танца в соответствии с законами художественного восприятия, законами красоты. Выворотность ног позволяет совершенствовать технику, помогает вырабатывать такое качество, как артистизм. Это объясняется физиологическими особенностями. Во-первых, при выворотном положении ног большой вертел бедренной кости находится не снаружи, а сзади тазобедренного сустава, таким образом устраняется костное препятствие для выполнения ногой движений большой амплитуды. Во-вторых, само строение тазобедренного сустава бывает различным. В одних случаях вертлужная впадина уплощена, а в других отличается глубиной. Чем глубже головка бедренной кости входит в вертлужную впадину, а связки, фиксирующие бедренную кость в вертлужной впадине, жестче, тем меньше выворотность ног, и, наоборот, у детей с хорошей выворотностью ног вертлужная впадина неглубокая и связки эластичные.

Природная выворотность ног зависит также от расположения впадин. В одних случаях они обращены вперед, а в других больше в стороны.

Если вертлужные впадины расположены в стороны, то даже с глубоко входящей во впадину головкой бедра у такого ребенка можно ожидать среднюю выворотность ног, а эластичные, податливые связки помогают добиваться хорошей супинации (поворота) бедра. Если вертлужные впадины обращены вперед, близки друг к другу и при этом головки бедренных костей посажены в них глубоко, то анатомическое строение ноги делает детей профессионально непригодными для занятий хореографией, так как амплитуда движений у них ограничена.

В-третьих, выворотность ног зависит и от строения ног будущего танцовщика. В частности важно состояние связок коленного сустава и возможность их растягивания специальными упражнениями. Формирование голени и стопы у детей обычно заканчивается к 12 годам. К этому времени носки стоп у ребенка оказываются повернутыми либо наружу, либо внутрь. Причем иногда при хорошей выворотности в бедрах встречается плохая выворотность в голенях и стопах и, наоборот, при хорошей выворотности в голенях и стопах может быть плохая выворотность в бедрах. В случае свободной выворотности в бедрах при недостаточной выворотности в голенях и стопах можно добиться подвижности коленного сустава и голеностопа ("выработать" их выворотность).

Для определения подвижности голеностопного сустава, эластичности мышц голени и стопы, тазобедренных суставов, эластичности мышц бедра существуют упражнения-тесты. Перечень таких тестов приведен в книге Барышниковой Т. "Азбука хореографии".

➡ СКАЧАТЬ КНИГУ https://horeografiya.com/index.php?route=information/article&id=4_1_60

✳ Сочетание природной и выработанной на занятиях выворотности ног с легким шагом превращает танец в поистине пленительное зрелище.

#танцы #выворотность #семинары #мастерклассы #детскаяхореография #помощьхореографу #педагоги #семинарыхореография #танец #хореография #гибкость #подъем #танцевальныйшаг #классическаяхореография

01/03/2019

п: дети стоят парами, держась за руку партнёра, в произвольном порядке.

1-2 такты: Шагают парами в такт музыке в произвольных направлениях.
3 такт: на четырех шагах разворачиваются лицом друг к другу.
4 такт: три хлопка, затем три притопа.
5-6 такты: Кружатся со своим партнёром, соединив правые руки.
6-8 такты: меняются партнерами (произвольно)и с новыми партнерами кружатся, соединив левые руки.

Танец повторяется несколько раз. Особый азарт этой танцевальной игре придаёт непарное количество участников. В этом случае при каждом повторе танца кто-то рискует остаться без пары, что, с одной стороны, активизирует игроков-танцоров, а с другой — учит с юмором и оптимизмом относиться к временному проигрышу (и импровизировать танцевальные движения самостоятельно, без пары)

👉🏻СКАЧАТЬ НОТЫ К ТАНЦУ https://drive.google.com/open?id=1wnZao-DYmtKwt5KElVYsStuPK9b_jIwY

#семинары #мастерклассы #детскаяхореография #помощьхореографу #педагоги #семинарыхореография #танец #детскийтанец #брейкмиксер

27/11/2018

Спорт – это движение, а движение – это жизнь.
Когда ребенка уже отдали в спортивную секцию, обязательно интересуйтесь его успехами. Все получается – не бойтесь перехвалить! Восхищайтесь. Зная о своей спортивной «славе», ребенку будет неловко бросать спорт.
Не получается – поддержите добрым словом. Расскажите, что «Москва не сразу строилась» и «терпение и труд все перетрут». Нужно объяснять чаду, что только с помощью труда можно добиться результатов, а значит, нужно не жалеть себя на тренировках.
#всеволожск #длядетей #дети #девочки #длядевочек #художественнаягимнастика #художественнаягимнастикавсеволожск #гимнастика #гимнастикадлядетей #гимнастикавсеволожск #полезно #спорт #спортвовсеволожске #всеволожскспорт #спортвсеволожск #детивсеволожск #всеволожскдети #всеволожскюжный #всеволожскийрайон #дети #осень #растяжка #растяжкавсеволожск #колтуши #янино #хореография #хореографиявсеволожск #хореографиядлядетей

27/11/2018

✔️ Биомеханика

Сейчас все прямо таки подсели на это, казалось бы новое, направление - биомеханику 🤔 Многие вдруг начали говорить об этой науке, а некоторые уже начали спорить о том, нужно ли это вообще.
Итак, что же такое биомеханика?

Простыми словами биомеханика - это свод законов, по которым происходит движение нашего тела. И эти правила, конечно, существовали всегда.

Как поставить стопу, спину на вращении, как взять форс, как правильно шпагаты растянуть, чтобы потом этих вращений выходило много и т.д. - все это и есть биомеханика. И грамотный тренер должен все это знать априори ☝️
И все задания, которые даёт тренер на занятии, должны строиться на основе биомеханики.

Кстати могу сказать, что тут мне хорошо помогает мое техническое образование 😅 Ведь биомеханика строится на законах физики 👩‍🎓
*Небольшое отступление - сйчас я учусь в магистратуре в Лесгафта) Образование по специальности вещь нужная) А о том, как все это вышло я когда-нибудь вам расскажу)*

Почему вдруг случилось так, что все разом вспомнили и заговорили о биомеханике? Так вышло) Мода на методики тоже есть) И биомеханика, и работа с 2мя предметами (которая сейчас уже никого не удивляет), все это существовало давно. С ростом конкуренции, появляется необходимость в новых методах, которые бы позволяли получать результат быстрее и качественнее.
И на самом деле, это очень хорошо, что все вспомнили про биомеханику. Ведь про нее вообще нельзя забывать)
Грамотность в массы! Биомеханика - хорошая мода)

P.S. Упражнение на фотографии взято у 💪
Не боюсь признаваться - я не волшебник, я только учусь 😌 И считаю, что это очень важный момент для тренера - не стоять на месте, не забывать учиться) Если где-то раздают знания, я там)
Наталья занимается очень хорошим делом - она пошла дальше и придумывает как раз новые упражнения и методы на основе биомеханики.
Хотела бы как-нибудь к Вам на мк попасть 🙏

Упражнение это нехитрое, но очень хорошее - помогает понять ощущение удержания квадрата. Однако у гимнасток с сильно кривой растяжкой не выйдет. Сначала нужно будет выравнивать растяжку.
Исполнение на фото не идеально, но старательно)

#ХудожественнаяГимнастикаСПб