12/02/2023
Барре - фитнес с элементами балета, в котором сочитаются движения из классического танца, позы йоги и пилатеса, а также силовые упражнения.
Методику разработала немецкая балерина Лотта Берк. После серьёзной травмы она была вынуждена оставить сцену и создала фитнес, который помог ей держать себя в форме даже без ежедневных балетных тренировок.
Успех баррe в его эффективности и эстетике. Это достаточно интенсивная, но в то же время очень женственная и изящная тренировка.
За счет статической работы, сокращений с маленькой амплитудой и непривычных движений можно ощутить те мышечные группы, которые в обычной классической тренировке не задействованы.
Благодаря регулярным занятиям повышается контроль над собственным телом, формируется правильная осанка и, как следствие, красивое, гармоничное тело.
А , тренер по Барре, вас всему этому научит! #барретомск #баррефитнес #академиятанцатомск
