Внимание! Запишись на бесплатную пробную тренировку по телефону, WhatsApp, Telegram
8 (913) 862 30 35
или напиши сообщение в группу.
Тренировки уже начались. Успевай!
Учим передвижению на лыжах и лыжным гонкам от самых азов до участия в соревнованиях.
3 уровня обучения
2 года успешной работы
Тренера - мастера спорта
32 года тренерского опыта в сумме
Обучающие лекции по инвентарю и основам трениро
вок
Дружные мотивирующие забеги каждый месяц
Рассрочка и скидка на лыжи и экипировку
Наши тренера
1. Павел Вячеславович Казанцев
Старший тренер Томской области, __ лет тренерского стажа.
2. Семен Павлович Казанцев
МС, Чемпион России по зимнему триатлону, член юношеской сборной России
3. Екатерина Павловна Казанцева
МС, Чемпионка России по зимнему триатлону
Выбери свой уровень
Уровень 1 - Классика Обучение базовой технике перемещения на лыжах классическим стилем, в т.ч. бесшажный, одношажный, двушажный ходы, преодоление подъемов и спусков, специальная и общая силовая подготовка
Уровень 2 - Конек Обучение коньковому стилю, в т.ч. одношажный и бесшажные ходы, подъемная техника и техника спусков, специальная и общая силовая подготовка
Уровень 3 - Спорт Подготовка к участию в забегах и соревнованиях. Развитие выносливости, силовых и скоростных качеств.
Как проходят тренировки
На тренировках для новичков мы, прежде всего, развиваем технические навыки: выполняем подводящие упражнения, отрабатываем отдельные элементы на месте, постепенно переходим к передвижению, пошагово условжняем задания.
Развитие техники сочетается с силовыми упражнениями, поскольку успешное освоение лыжного хода требует развития определенных групп мышц.
После освоения базовой техники (Уровень 3) мы наращиваем специальную нагрузку: развиваем скорость, силовую выносливость, осваиваем более сложные подъемы и спуски, выполняем длительные пробежки для развития выносливости.
Лыжнику любого уровня мы советуем практиковаться не только с тренером, но и самостоятельно, т.к. успешное овладение новыми навыками возможно только за счет многократных повторений.
Где и когда
Тренировки 2 раза в неделю
Уровни 1 и 2 - Вторник 19:00, Суббота 12:00
Уровень 3 - Четверг 19:00, Суббота 14:00
Место - Лыжная база Кедр, ул. Высоцкого, 7ст.1
Часто возникающие вопросы
1. Я не уверен(-а) в своих силах
Встать на лыжи может любой здоровый человек практически в любом возрасте. Своим ученикам мы даем дозированную нагрузку в соответствии с их уровнем развития. У нас есть опыт работы, как с молодежью, так и с людьми солидного возраста.
2. У меня нет своих лыж
"Вы можете взять у нас лыжи в прокат за отдельную цену, но со временем лучше приобрести свой инвентарь.
Мы предоставляем 10% скидку и рассрочку до 5 месяцев на приобретение лыжного инвентария и одежды в магазине СпортСервисЦентр (ул. 19 Гв. Дивизии, 13, Стадион Политехник)."
3. Очень далеко ездить
Наш опыт показывает, что доехать до базы на машине можно даже в вечерний час пик за 30мин с Каштака, 40мин с пл. Южной, 30мин из Центра
4. Мне неудобно это время
Мы можем предложить заниматься с другой группой (расписание смотри выше). Но при этом вам не будет уделяться столько же внимания, как при занятиях с группой своего уровня.
4. Есть ли ограничения по состоянию здоровья?
Здоровому человеку занятия лыжным спортом никак не вредят. Противопоказаниями могут служить только тяжелые хронические болезни и травмы. Если у Вас, есть сомнения, лучше пройти обследование. Занятия спортом предполагают, что человек сам несет ответственность за свое здоровье.
