Airyoga.tomsk

29/04/2017

15/04/2017

Наше обновлённое расписание!

07/04/2017

от и сертификат на одно бесплатное занятие от .tomsk !!! DONE✅
#аэройогатомск #укогочеаунасвонче #дорогоеудовольствиетомск

05/04/2017

Продолжаем рубрику #вопросответ:
📌"Зачем каждый раз записываться на тренировку, почему нельзя приходить когда хочешь без записи?"
Потому что у нас ограниченное количество гамаков. Это является большим плюсом, потому что тренер каждому успевает уделить внимание, а если понадобится, то и протянуть руку помощи!🙌
📌"Есть ли отдельные группы для новичков?"
Есть (см. расписание), но особенность тренировок в гамаке заключается в том, что в одной группе могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем физической подготовки.
📌"К какому тренеру лучше пойти?"
Вы можете посетить тренировки всех наших преподавателей, чтобы найти "своего" тренера. Они у нас все разные, со своими особенностями тренировочного процесса, поэтому в .tomsk вы точно найдёте тренировку по-душе!❤️🙌

04/04/2017

Друзья, у нас для вас не много информации!🤓👇
✏️Новым коврикам нужно время, чтобы выветриться!
✏️Мы ввели в эксплуатацию красные гамаки, поэтому просим вас приходить на занятия в футболках, чтобы не оставались следы от дезодоранта.🙏
✏️У нас два новых тренера: Катя и Алена. Они ведут занятия для начинающих,поэтому, дорогие наши гости, поддержите новых тренеров!🙏🙏🙏
✏️И, пожалуйста, не забывайте записываться на занятия!📱89138019142
✏️Любые свои пожелания и предложения, конструктивную критику и впечатления от занятий мы готовы выслушать по 📱89138019142 (Нина)
Ваша .tomsk ❤❤❤

01/04/2017

Мы сами себе завидуем! Теперь у нас ещё и новые коврики! Они волшебные, из натурального каучука, совершенно не скользят! Только ради этих ковриков стоит прийти к нам в .tomsk! А на завтра свободных мест больше нет!❤❤❤ #аэройогатомск #унасхорошо #укогочеаунасвонче

31/03/2017

Завтра наших гостей ждёт сюрприз и это не шутка! А что это будет.... Расскажем завтра!😚🤗.tomsk
Предварительная запись обязательна 89138010142😘
P.S в отпуске, отдохнула и приступает к тренировкам со следующей недели!👏🏻👏🏻👏🏻
#укогочеаунасвонче #унасхорошо #аэройогатомск

31/03/2017

А вы ещё думаете, получится ли у вас?! Получится!!! Возможно не с первого раза, но получится! Хотите попробовать? Тогда ждём вас завтра в 9.30, 11.00 и 13.00! Предварительная запись обязательна! 📲/WhatsApp 89138019142😘 #аэройогатомск #укогочеаунасвонче #поробуйповтори

27/03/2017

Рубрика #вопросответ:
✏️"Есть ли группы для детей?"
Отдельных групп для детей нет, но мы очень лояльно относимся к присутствию детей на тренировке! Ребёнок может заниматься вместе со всеми в группе или заниматься своими делами в непосредственной близости от вас).
✏️"Какая должна быть форма одежды и что с собой нужно приносить?"
Одежда должна быть облегающей, но не стесняющей. Занятия проходят босиком или в носках. С собой на занятие брать ничего не нужно, у нас все есть (коврики, необходимое оборудование, душ, полотенца, питьевая вода). ✏️"К какому тренеру лучше пойти, если я никогда не занималась йогой?"
Вы можете начинать в любой группе. Каждый работает в своём ритме и в меру своих возможностей. Занятия в гамаках - это не соревнование! Вы ориентируетесь на свои силы и ощущения. Все получится!Главное- желание!
#унасхорошо #попробуйповтори #укогочеаунасвонче

26/03/2017

Чуть позже расписание на следующую неделю, а пока цветотерапия от .tomsk и инновационный подход к тренировкам в гамаках!
Последовательные упражнения на декомпрессию и возможность работать с собственным весом позволят быстро достигнуть желаемого результата! Сила мышц, гибкость, подвижность суставов, тренировка вестибулярного аппарата, устранение хронического дискомфорта в пояснице, улучшение мозгового кровообращения и отличное настроение - это все и многое другое на занятиях antigravity !😘

25/03/2017

(растягивание)- целый рад упражнений, направленных на стимуляцию кровообращения и циркуляцию лимфы, восстановление мышц, замедление процессов старения в организме, сохранение эластичности мышц и суставов, снижение психического напряжения, улучшение осанки!Ну, и никто не отменял привлекательности гибкого тела!!!Используйте #гамак в качестве личного тренера и наслаждайтесь процессом!!! СЕГОДНЯ В 13.00 "Растяжка для начинающих" от Кати😘
Предварительная запись в WhatsApp/ по личному звонку 89138019142💋 #аэройогатомск

22/03/2017

Разминка от : ✅использование дощечек, скошенных под углом - придают стопам физиологическое положение, что создаёт правильную ось тела и усиливает мышечные сокращения;
✅ кирпичи, зажатые между бёдрами - помогают укрепить связочный аппарат таза, устраняют компрессию лобкового симфиза, придают тазу правильное положение и тренируют мышцы диафрагмы таза.
Диафрагма таза удерживает органы малого таза: мочевой пузырь, простату, матку, прямую кишку. Слабость диафрагмы приводит к опущению этих органов и развитию различных заболеваний (простатит, выпадение слизистой оболочки влагалища, бесплодию, геморрою). Ждём вас завтра на тренировки в 18.00 (Лена), 20.00 (Антон). Предварительная запись по 📱/WhatsApp 89138019142 #аэройогатомск