Distance Sochi

29/08/2021

Сдаётся 2 зала 50 кв.м. и 38 кв. м. в почасовую субаренду.
Центр Сочи.
Днём - 400₽ час, после 17:00 - 500₽.

🔴
Зал 50 кв м - есть вечернее время: вт, чт, сб с 17:00 до 19:00 (предпочтительнее оба часа одному субарендатору). Дневное время другие дни до 17:00 тоже есть, по запросу.

🔴
Зал 38 кв. м. есть часы по пнд, ср, пт, сб, вск - СВОБОДНО для брони (Upd сейчас на брони пн, пт с 19:00 до 21:00, ср с 17:00 до 18:00), предпочтительно вечернее от 2х часов для брони длительно и постоянно. В переодевалке есть душевая кабина.
💫
Оба зала: отдельный вход, проветриваемое помещение, кондиционер, санузел, переодевалка, кулер с водой, оборудование для фитнеса/йоги.
На полу - промышленный линолеум (в малом зале сейчас фанера, будет линолеум).
Предоплата.

На территории работает кофейня.

📞 8 962 889 6000
Сочи, ул. Горького, 20а
#арендазаласочи #арендазалавсочи #залваренду #арендатанцевальногозаласочи #сочионлайн #сочисегодня #залтанцев #залфитнеса

22/03/2021

- именно та тренировка, котороя нужна, чтобы взбодриться от зимней спячки и активно включиться в яркую и деятельную весну🙌🏻
Пнд - 18:30
Запись обязательна.

💋
#ТвояДистанция

#фитнессочи #фитнесвсочи #тренервсочи #похудетьсочи #сочисегодня #сочионлайн

17/02/2021

🧐😉
Как у вас с мотивацией, друзья?
#могу #желаю #делаю

💋 #ТвояДистанция

15/02/2021

Друзья!
В каждый человек развивает качества своего тела вдумчиво и разносторонне.
Если Вы не пролистнули после первой фразы, то вот информация:
🔶
Групповые тренировки здесь - только в малых группах (1 час или 1,5 часа) - это набор из самых взвешенных и уникальных тренировок: интервальные и силовые нагрузки мы совмещаем с мягким восстановлением через растяжку, флоу йогу и МФР.
Авторская тренировка - СТАТИКА &Мо - симбиоз элементов пилатеса, йоги, упражнений на мобильность суставов, animal и др.
Уникальная лицензионная тренировка ™ - интенсивная интервальная тренировка в ритм под специальную мотивирующую музыку - просто 🔥
Не пробовали? Записывайтесь ⬇️📝
🔶
Персональные тренировки - отдельная тема - индивидуальная программа занятий, составленная согласно Вашим потребностям и надобностям - развитие мобильности, баланса, силы и выносливости.
🔶
И всё это -
Занимающиеся здесь умеют сами: ✔️сделать МФР, ✔️затейпировать свои колени или спину, ✔️знают о 3D фитнесе и фасциальных линиях, ✔️умеют самостоятельно снять избыточное напряжение, например, с поясницы и тд.

#фасциальныелинии #персональныйтренерсочи
🔶
Давай к нам!

🏡
Сочи, ул. Горького 20а
Мансарда умного фитнеса
📞 89628896000

10/02/2021

Всем привет!
♥️
Разбираем коротко групповые тренировки в расписании , итак:

📌Понедельник, 18:30 мск
Интенсивная интервальная тренировка под специальную мотивирующую музыку STRONG NATION™ - 1 час + мягкий стретчинг - 30 мин;

📌 Вторник 9:00 мск
СТАТИКА &Mо - авторский симбиоз пилатеса, йоги, упражнений на мобильность суставов, animal - 1 час;

📌 Среда 18:30 мск
ТАБАТА - 45 мин + Йога - 45 мин;

📌 Четверг 9:00 мск
Снова СТАТИКА &Мо - 1 час

📌 Пятница 18:30 мск
Круговая интервальная тренировка с разнообразным оборудованием - 1 час + МФР - 30 мин.

Обращаю Ваше внимание, что все вечерние тренировки длятся 1,5 часа и включают в себя активную интенсивную силовую и кардио нагрузку + качественное глубокое восстановлением посредством методик МФР, мягкого стретчинга и динамичной йоги.
Статика &Мо - низкоинтенсивная тренировка, направленная на оздоровление спины, укрепление мышц кора, развитие баланса и координации.

Какую тренировку любите больше всего? Пишите в комментариях⬇️

Не знаете, что выбрать - записывайтесь на пробное занятие!
#всемздоровья

💋
#ТвояДистанция

#фитнесвсочи #табатавсочи #здороваяспинасочи #персональныйтренерсочи #тренерсочи #позудетьсочи #сочионлайн #сочифорния

26/01/2021

Ваше настроение, Ваше самочувствие - в Ваших руках.
Привести себя на тренировку, вдумчиво и с удовольствием позаниматься, запомнить и повторять простые упражнения, которые помогут Вам дома и на работе не терять тонус.
Нужно просто прийти☺️😃

💋
Твоя #Дистанция

26/12/2020

24/12/2020

Треним?
😜

Пятница, 18:30
#круговаятренировка

💋
Твоя #Дистанция

18/12/2020

Друзья, финишная прямая этого года уже стремительным потоком несёт нас в выходные.
Кто-то подводит итоги, сокрушаясь о потерях или ликуя о радостях, кто-то остервенело бросается срочно закрывать «хвосты», кто-то просто молчит и только в сильно уставших глазах читается тоска, мольба о сне и отдыхе, ещё больше - о тихом состоянии ума и чуточке хорошего настроения.
Пожалуйста, в такие бешенные дни - не мучайте себя и близких, будьте терпимее и добрее к себе, в первую очередь, не пытайтесь всё успеть, не требуйте этого от других.
Берегите силы, остановитесь: спокойный вдох, пауза.... такой же выдох.... пауза... вдох! Спите, пейте витамины, не забывайте есть, обнимайте любимых.
Чтобы отвлечься - приходите тренить.

💋
С любовью и заботой,
#ТвояДистанция
📸
На фото замечательные, солнечные .alona, .you.sha и

14/12/2020

Доброй недели!
Напомню, что сейчас в групповые тренировки проходят по следующим направлениям:
Пн 18:30 Strong Nation ™ (1 час) + растяжка (30 мин);
Вт 9:00 СТАТИКА;
Ср 18:30 табата (30 мин) + FLOW YOGA (1 час);
Чт 9:00 СТАТИКА;
Пт 18:30 круговая тренировка (1 час) + МФР (30 мин).
Занятие в малых группах, есть места.
Пробное бесплатно!
Запись в Директ📝

💋
#ТвояДистанция

13/12/2020

Вот вам и понедельничек 😆🧐
Итак, ваши варианты?
⬇️⬇️⬇️