Irena Makarena

Home
Russia
Sochi
Irena Makarena

Тренер по стриппластике, Exotic Pole в Сочи Сертифицированный тренер
Персональные / групповые тренировки Калининград Exotic Pole Dance / Fitness / Stretching

24/06/2021

Прошлое уже прошло, будущее еще не наступило.
Живите здесь и сейчас.

19/06/2021

31 урок-советов к 31 году
Эхх, не слушаем мы маму в детстве, а ведь мамы все знают. А вот слушали бы, сэкономили на валемидине и афобазоле🤷🏽‍♀️
Скоро юбилей, скоро 32, опыт не пропьешь, нуу, вы меня знаете😅
Итак, поехали, мой TOP-уроков (и это далеко не полный список😏):

1️⃣Неудачи и препятствия - это часть процесса роста

2️⃣Избавляйтесь от ненужных вещей, токсичных людей быстро и без сожаления, как от пластыря

3️⃣Тот, кто действительно вас любит, всегда будет на связи с вами

4️⃣Если вы чувствуете, что устали и лишены сил, не заставляйте себя встать с постели, отдохните, организм умный, он лучше знает, что ему нужно

5️⃣Всегда найдется время и деньги для того, чего вы действительно искренне хотите

6️⃣Не беспокойтесь о том, что другие подумают о вас, все думают, в первую очередь, только о себе

7️⃣Найдите увлечение всей своей жизни

8️⃣Поменьше говорите, побольше слушайте

9️⃣Не бойтесь простить помощи у людей и получать отказы, и то, и другое - естественно

1️⃣0️⃣Если что-то вызывает у вас зависть, значит начинайте двигаться к этому чему-то - вы этого хотите, это уже первый шаг

1️⃣1️⃣Если что-то хотите узнать о человеке, спросите его напрямую сразу

1️⃣2️⃣Не судите о человеке по внешности и по отзывам других - пообщайтесь сами

1️⃣3️⃣Делегируйте то, чем вы совсем не любите заниматься, вообще, не делайте никогда то, что не приносит удовольствие, жизнь одна

1️⃣4️⃣Опускайте руки только тогда, когда сделали все, что могли, но ничего не меняется. А так боритесь

1️⃣5️⃣Между собой и кем-то всегда выбирайте себя. Это касается и детей, и мужа, и близких. Даже при падении самолета надеваете маску сначала себе
▶️▶️▶️Продолжение в комментариях▶️▶️▶️

13/06/2021

Тело или/и душа?
Люблю повторять, что все события в жизни - не случайны, так на днях встретились с коллегой, и разговор зашел о марафонах Лены Блиновской (прямо сейчас, кстати, прохожу четвертый и, честно, я в восторге🤤). Маша, коллега, рассказала, что проходила только один «Свидание с телом», а через 2 дня узнаю, что старт нового потока уже завтра 14 июня🥰
Наверное, все уже знают, как я люблю марафоны Блиновской 🙏🏽 марафон желаний в карантин поднял вибрации, «Расширение финансового сознания» подтолкнул выйти из системы и полностью поменять образ жизни, «Стань и получишь» просто разрывает меня от эмоций💣
Сейчас решила участвовать в марафоне «Свидание с телом» и уверена что найду еще больше способов развить чувственность👄
Приглашаю и вас, присоединяйтесь, первый эфир бесплатный 🤗

Чему вы больше уделяете времени: своему телу или своей душе?😉

03/06/2021

🔥Прекрасная новость🔥
С Пн 7 июня стартует группа новичков со мной🥳
Если вы давно хотели заняться Exotic dance с нуля, то вам ко мне🤗
Мы начнем изучать это направление с самых азов☝🏽
Никакая подготовка не нужна - пластичность и растяжку я подарю вам в процессе тренировок😻
Я так же, как и вы, пришла в танцы с нулевой подготовкой, поэтому я знаю, как пройти весь путь. И вас научу☺️
Занятия будут проходить Пн, Ср и Пт в 16.30.
Стоимость абонемента:
4 занятия 1800₽
8 занятий 3500₽
12 занятий 4000₽.
Пробное занятие всего 300₽.
При посещении 7 июня скидка на абонемент 15% 💣
Скорее записывайся в direct👇🏽

16/05/2021

Ох, этот год богат на МК🤩
И как здорово, что к нам приехала красотка .official 🥰
Спасибо за классы, мы всегда рады таким крутым гостям 🤗
Спасибо за организацию🥰

15/05/2021

Для начала пройди опрос в сторис😉

Если хотя бы на один вопрос есть ответ «ДА», то это предложение точно для тебя👄

Я создала для вас онлайн-игру, которая выведет ваши отношения на новый уровень!🤤
А если отношений еще нет, то твое любопытство - это лучшая инвестиция😜

Ты просто заходишь в Telegram, нажимаешь кнопку, и бот дает задании тебе или твоему партнеру! Ничего придумывать не надо, я все уже придумала за вас😉

Романтический день или жаркая ночь - выбирайте уровень сами😈

Только в эти выходные скидка на игру
Цена ВСЕГО 3️⃣9️⃣0️⃣ рублей

Просто Пиши в direct «ХОЧУ ИГРАТЬ»

Подробнее на странице

Удиви себя и своего партнёра!🔥
#иградлявзрослых #отношения #любовь

02/05/2021

Танцы объединяют💃🏽
Теперь решили создать новую традицию и потеть не только на тренировке😅
Невероятный медовый массаж от , месть веником за замечания на тренировке от , банные танцы от - это был прекрасный день😻
Кому нужна наводка по уютной бане в Сочи - пишите😉
#девишник

27/04/2021

Сегодня получила подарочек от волшебных 🥰
девушка на пилоне💃🏽
Девочки, если вы занимаетесь любым видом спорта, то там вы найдете для себя свой символ🤗

Address

Переулок Виноградный 1а
Sochi

Telephone

+79211084108

Website

http://www.vk.com/i.nikeeva

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Irena Makarena posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Irena Makarena:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Sochi?