Personal coach

Personal coach Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Personal coach, Coach, Олимпийская 24, Sochi.

08/04/2026

Иногда тренируемся всей семьей🤌
И вы там тоже не отставайте
👉🏼

07/04/2026

Проблема не в том, что ты «не держишь спину».
Проблема в том, что у тебя нет стратегии движения, при которой правильная позиция становится естественной.

Корректор осанки:
— не устраняет дисбалансы
— не восстанавливает паттерны движения
— не влияет на причину

Работает только одно — переобучение тела через движение.

06/04/2026

В это время уже пора грамотно тренироваться😅

06/04/2026

Вращение таза — базовый элемент человеческой локомоции, а не «дополнительная опция» тренировки.

Таз — центральное звено, через которое передаётся усилие между ногами и корпусом. При ходьбе, беге, ударах, бросках он не просто стабилизируется — он вращается. Если это движение ограничено или искажено, нагрузка перераспределяется в компенсаторные зоны: поясницу, тазобедренные, грудной отдел.

Отсутствие адекватной ротации таза приводит к:
— перегрузке поясничного отдела
— снижению эффективности шага и бега
— потере передачи силы через корпус
— хроническому мышечному дисбалансу

Контролируемая ротация таза:
— синхронизирует работу ног и корпуса
— снижает избыточное напряжение в пояснице
— улучшает механику шага
— повышает силу через эластичную передачу, а не за счёт локального напряжения

05/04/2026

«Лучше» только корректор осанки..

05/04/2026

Открыли сезон бега🤌

02/04/2026

Это кусочек урока, который я записал для своей онлайн группы, которая проходит каждую субботу! Красивая осанка, функциональное тело и реальный сильный движ с заботой о своем теле!
👌🏻

01/04/2026

Здесь все про функциональное и здоровое тело

Address

Олимпийская 24
Sochi
354392

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Personal coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category