https://www.facebook.com/529384500897339/

Nadya Sok, Кожевенная линия д. 40, Saint Petersburg (2026)

26/08/2021

Коллаборационный мастер-класс ЙОГА + МЕДИТАТИВНОЕ РИСОВАНИЕ: «Картина, исполняющая желания»

Что, если объединить йогу и рисование? Отключить мозг и тело и дать подсознанию творить на бумаге? 🤩
А если это будут не простые краски, а необычные спиртовые чернила? 🤔
⬆️
28 августа в студии пройдёт абсолютно новый авторский мастер-класс, где вы создадите картину, которая исполнит ваше желание 🙌🏻

— ЧТО БУДЕТ НА МК?
1. Расслабимся и настроимся на арт-терапию с помощью йоги с Надеждой
2. Погрузимся в дзен интуитивного рисования волшебными чернилами с Аллой .aroundcolor
3. Обсудим цветотерапию, узнаем цвет ВАШЕГО желания, создадим картину-аффирмацию, зашифруем в неё ваше желание.
4. Закрепим настрой медитацией и дыхательными практиками.
А ЕЩЁ ⬇️
У вас не может не получится 😉 И эта картина идеально впишется в ваш интерьер 😌

Что вы унесёте с собой с МК?
Абстрактную картину-аффирмацию, размер А3

Ведущие:
🧘🏼‍♀️ Надежда Семахина
👩🏼‍🎨 Алла Ростовщикова
Локация:
Дата: 28 августа
Время: 16.00

Стоимость: 2500р
Все материалы предоставляются.

25/08/2021

Дыхательные техники, которые помогут справиться с короновирусом( или другими ОРВИ) и его последствиями. И эти техники ускорили мое выздоровление и помогли моим студентам.
Политика канала не позволяет выкладывать отснятый материал, поэтому бэкстейдж)

1. КАПАЛАБХАТИ

❌ Нельзя при повышенном давлении, язвенных заболеваниях в фазе обострения, шизофрении
⚠️ Беременным и девушкам в дни цикла выполнять в пол силы
🌀 Техника:
Активные выдохи, на выдох пупок втягивается в центр, вдох происходит автоматически.
👃через нос
👍🏽 очищает дыхательные пути, способствует устрашению насморка

2. БХАСТРИКА
🌀 Большие пальцы в кулак, ладони у ключиц, руки согнуты в локтях. На вдох поднимаем локти, расширяя межреберное пространство, на выдох опускаем, слегка похлопывая себя по рёбрам. Вращаем корпусом, чтобы проработать все отделы легких.
❌👃
👍🏽 Способствует выведению мокроты из легких , очищению дыхательных путей

3. АНУЛОМ-ВИЛОМА
🙂 Можно делать всем
🌀 Сгибаем указательный , средний палец на правой руке ( мизинец можно завернуть под безымянный). Большим пальцем закрываем правую ноздрю - выдох левой, закрываем левую - правой вдох, выдох. Продолжаем дышать по схеме : вдох, выдох , смена 🔂 Дыхание максимально медленное и тихое.
👍🏽 Выравнивает кровяное давление, успокаивает, облегчает головные боли, улучшает взаимодействие полушарий мозга и когнитивные функции

Каждую пранаяму рекомендуется выполнять от 2 до 5 мин.
Если возникли вопросы , пишите в комментариях ⬇️
Это не весь арсенал техник йоги, которые помогли мне и моим учениками справиться с болезнью . Если вам это интересно и хочется узнать про медитативные , очистительные и физические практики , - дайте обратную связь в комментариях 🥰

#ковид #корона #йогаотковида #йогадляначинающих #целостнаяйога #укреплениеиммунитета #ковидлечение #горлоболит #головнаяболь #здоровьебезлекарств

07/06/2020

Улётный прохватик от #мотоклан 😍
#мотопокатушки #мотобратство @ Мыс Флотский

06/06/2020

Человек - Это не то, что он говорит, и не то, каким он кажется, а атмосфера, которая создаeтся в его присутствии. Вот что является свидетельством. Ибо никто не в состоянии создать атмосферу, не принадлежащую его духу".
Суфийская мудрость

05/06/2020

Идите туда , где Вам рады.
Нет нужды, стараться кому-то понравится.
Это как с обувью. Можно одеть узкие классные лодочки на высоком каблуке, с трудом передвигаться, чувствовать себя весь день скованно и вечером наконец с облегчением сбросить их. Вот оно счастье! И ещё неделя мозолей. Так зачем , спрашивается добровольно себя заковывать в кандалы?
Можно же и в кроссах быть счастливой. Или подобрать комфортные 👠 по себе😉

04/06/2020

1, 2 или 3?☺️
Уже завтра! "Сезон летних затмений" Кармическое Лунное затмение 5 июня 2020
🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔

🌑Затмение выводит на повестку дня вопросы эмиграции, переезда, обучения, научной, исследовательской и творческой работы.

🌕Ситуация до конца не ясна, много подводных камней, но событийная линия уже начала раскручиваться определенным образом и от нас уже мало что зависит. В периоды коридора затмений свобода воли человека максимально ограничена.

🌑Луна в астрологии связана с эмоциями и подсознанием, так что во время затмения многие почувствуют дискомфорт. С другой стороны, возрастает интуиция, и вы можете использовать ее, чтобы преодолеть трудности в любви или браке.

🌕Вы ясно увидите динамику отношений и определите свои негативные чувства, вызывающие дисгармонию. Таким образом, лунное затмение представляет собой перезагрузку, помогает очиститься от негативных эмоций прошлого.

‼️Нежелательно в этот день предпринимать что-то важное, назначать ответственные встречи, совершать крупные покупки, отправляться в путешествие. Лучше провести время в спокойной обстановке и заниматься повседневными делами.

И готовимся к солнечному затмению🌞

#лунноезатмение2020 #затмениевиюне2020 #хатхайогаонлайн #фотомодельспб #всёолуне #петербургмоимиглазами #осознанность #девушкивформе #жизньйогини #летоэтомаленькаяжизнь☀️ #яйогиня @ Сестрорецкий Разлив

02/06/2020

Время , когда все хочется делать на улице : гулять, читать , купаться , вести бесконечные разговоры, наполняясь солнцем, заниматься йогой под пение птицхрустеть багетом , запивая его имбирным чаем из термоса, прохватывать на моте, выгуливать животных, пить вино из горла, наблюдая как разводятся не подсвеченные мосты, потом нырять в тачку, ехать по ночному городу и снова говорить, говорить, говорить .... И смеяться . Отпустив страх и просто доверившись судьбе. @ Сестрорецкий Разлив

01/06/2020

А вы как развлекаетесь? @ Парк У Тюза

31/05/2020

Не принимай решений в плохом настроении❤️
Займись йогой, почувствуй своё тело, осознай эмоции и решение придёт само🦊
Кто соскучился по йоге?🐼
Понедельник
8.30;19.00 Йога для лица и тела 😉
Ph:

#йогаонлайн #целостнаяйога #зож #хатха #фотомодельспб #питер❤️ #здоровыйобразжизни #лето #девушкиспб #красивая

29/05/2020

ЙОГА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ💁🏿‍♀️
Можно: в паре, беременным, одному...💁🏼‍♀️
А что?)
+свежий воздух
+солнце
+ пространство много, можно разойтись пошире)
А йога это единственное (из доказанного!) , что действительно укрепляет иммунитет, улучшает психоэмоциональное состояние, помогает держать тело в форме🦊

Погода радует, а спортзалы все ещё закрыты🐥совместим приятное с полезным?😍
#йогавпарках #йогазадонейшн #целостнаяйога #зож💪 #фигура #парнаяйогаспб #осознанность #лето #женскаяэнергия @ Лофт Проект ЭТАЖИ

28/05/2020

Для тех, кто говорит, что у меня нет фоток с котом💁🏿‍♀️

26/05/2020

Когда ты йог, любая поза превращается в асану☺️
Среда
9.00 Целостная йога
13.00 Йога для лица и тела 😺

#йогатичер #целостнаяйога #надязаметь #зож #хатха #фотомодельспб @ Kolpino, Saint Petersburg

Nadya Sok

26/08/2021

25/08/2021

07/06/2020

06/06/2020

05/06/2020

04/06/2020

02/06/2020

01/06/2020

31/05/2020

29/05/2020

28/05/2020

26/05/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category