05/08/2026
Август в студии Soham: с чего начать новичку? 🤔🍃
Мы собрали направления, которые мягко и бережно познакомят вас с практикой. Выбирайте то, что откликается именно вам:
🧘♀️ 1. Хатха-йога для начинающих с Дарьей
Идеальная база. Здесь вы спокойно освоите основы асан, научитесь слышать тело и заложите прочный фундамент для всей дальнейшей практики.
🌸 2. Женское здоровье с Надеждой
Мягкая и заботливая практика. Отличный старт для девушек, которые хотят прийти в баланс, снять напряжение и познакомиться с йогой через бережную работу с женским телом.
💪 3. Йогатерапия. Здоровая спина (в августе ведет Надежда)
Если беспокоит спина или просто хочется грамотно «разгрузить» позвоночник — этот начальный уровень для вас. Работа с телом под чутким контролем преподавателя.
🧘♂️ 4. Йогатерапия + МФР (миофасциальный релиз) преподаватель Юлия.
Глубокий уход за мышцами и фасциями. Здесь мягкие терапевтические асаны сочетаются с техниками самомассажа на роллах и мячах. 🔄 Снимает хронические зажимы, возвращает подвижность суставам, улучшает кровоток и помогает телу расслабиться на клеточном уровне. Идеально, если чувствуете общую скованность или хотите усилить эффект от основной практики.
🔮 5. Кундалини-йога
Для тех, кто готов заглянуть глубже. Это не просто движение, а работа с энергией, дыханием, мантрами и чакрами. Духовная практика для осознанного погружения.
—
📍 Как выбрать, если сомневаетесь? 👇
🙏 Если сейчас совсем нет сил, активности в жизни маловато и есть ощутимые проблемы со здоровьем — присмотритесь к женской практике (для девушек) или к Йогатерапии и МФР. Это самый бережный и безопасный вход.
⚡️ Если же с самочувствием всё более-менее стабильно, энергии хватает и хочется развития — смело выбирайте Хатху для базы или Кундалини для глубины и трансформации.
Выбирайте своё направление и начинайте август с гармонии в Soham 💙🌟
