https://www.instagram.com/paul_acrocoach/

Paul Acrocoach, Saint Petersburg (2026)

07/11/2023

Мои старые друзья открыли свой баскетбольный зал и там же баскетбольную школу!

А главное где они её открыли? В сердце Петербурга, в 7 минутах ходьбы от Василеостровской или Спортивной

Адрес: Кадетская линия 5д2 (Вавилов Лофт), зеленая лестница, второй этаж🙇‍♂

Ребята проводят групповые и индивидуальные тренировки для детей и взрослых, (от 3 лет и до бесконечности), а также вы можете арендовать зал для любых своих занятий или мероприятий

Уже в этот четверг, 21 сентября ребята проведут несколько открытых уроков, как по баскетболу, так и по баскетбольному фристайлу. Время начала 18:00. Вход и занятия, конечно же, бесплатны. Так что пишите Серёже - он вам все расскажет (+7 911 826 61 07)

Кстати, Серёжа, который открыл школу сам уже давно Чемпион мира по баскетбольному фристайлу, так что уровень тренеров серьезный🚀

P.S. У ребят там еще и студия растяжки в соседнем зале, туда тоже можно будет заглянуть😊

12/01/2023

Каждый из нас видел, как люди кричат на горках в парке аттракционов, и в голове есть ПОНИМАНИЕ, почему люди кричат и какого это прокатиться на горке .
Но настоящее ОСОЗНАНИЕ, что это такое происходит именно в тот момент, когда ты сам катишься на этой горке. И это два абсолютно разных знания.

Какое знание из этих 2-ух ты считаешь более полезным?

И вы тоже наверняка слышали кучу всезнаек, которые громко кричат, что знают как сделать вот это или вот то, но при этом ни того не другого не прошли сами. Есть и другие — те,кто прошли этот опыт самостоятельно, но не могут объяснить, что делать, чтобы получить тот же результат.

Я как тренер стою одновременно и там, и там. Все, чему я учу, я пропустил через себя и понял как это объяснить другим людям. Поэтому сначала я сформирую некое ПОНИМАНИЕ в твоей голове - ведь это та часть, которая зависит напрямую от меня. А потом я проведу тебя через твой собственный опыт и ты получишь свое собственное ОСОЗНАНИЕ, в стиле «Вот оно как оказывается!». Ты получишь знание, которое будет только твоим персонализированным, уникальным. И это будет мой подарок тебе.

P.S. Я всегда знал, что подниматься в гору нелегко. На фотке – я это ОСОЗНАЛ.

28/04/2022

Стуло-диванная мышца.
О это одна из самых развитых мышц человека. Стуло-диванная мышца отлично прокачанна у многих людей. У спортсменов и культуристов она отсутствует.

Стуло-диванная мышца прокачивается за счет сидения на стуле или от лежки на диване. Причем мало просто сидеть и лежать. Надо стараться изо всех сил, выделять на это около 8-9 часов в день и только тогда она прокачается как надо. Желательно ее стимулировать чипсиками и самыми тупыми роликами на ютубе и доброй порцией лени.

Двигаться ни в коем случае нельзя или все труды пойдут насмарку. Функционально это та самая мышца, которая не дает тебе заняться какими-то дополнительными делами. Ты собираешься сходить в магазин, стуло-диванная мышца шепчет тебе «закажи доставку». Собираешься сходить потусить с друзьями дальше 100 метров от дома, стуло-диванная мышца кричит «я лучше дома посижу и на диване полежу». Про занятия спортом я вообще молчу. Стуло-диванная мышца настолько мощная, что просто не даст тебе этого сделать.

Так что развивать стуло-диванную мышцу или нет остается уже на твое усмотрение)

25/09/2021

Наши последние развлекухи с .
#сальтоназад #фляк #спорт #акробатикадлявзрослых #акробатикаспб

09/09/2021

Отлично вариант использования цилиндра для освоения стойки. Помогает правильно собрать тело, почувствовать баланс и весело😁. #акробатикаспб #стойканаруках

30/09/2018

Если ты видишь, что сын маминой подруги улепётывает от тебя вот таким образом, то точно пора привести себя в порядок😃💪 #цитатыбывалоготренера

30/09/2018

Когда учишь людей толкаться не стандартными методами😏

#флякназад #акробатикадлявзрослых

30/09/2018

СЕЙЧАС Я СНЕСУ ТВОЮ ГОЛОВУ, МИЛАЯ!

Ну что, ты готова? Сомневаюсь. Только смотри,я не пытаюсь тебя задеть, не сегодня. Но высказаться должен, уже бомбит.

Прекрати надумывать себе проблемы. Давай по-другому, хватить выдумывать лишнее. "Я хожу занимаюсь, стараюсь, а все в группе все ещё лучше меня. Вот вчера у меня получалось, а сегодня прямо хуже чем в самом начале. Я бездарна." Узнаешь себя? Узнаешь, я знаю. И ладно бы ты была такой только на тренировке, так ты везде такая. Прямое - завить, кудрявое - выпрямить. Да это преследует тебя везде, это то, что ты носишь с собой. И куда бы ты не пришла, везде начинается похожая история.

Я прошу тебя, выкинь этот багаж! Просто прекрати.

Давай начнём с тренировок, а дальше ты поймёшь принцип. Смотри, ты тренируешься, ты уже на два шага впереди, посмотри, сколько вокруг лентяев, которые, даже поднявшись по лестнице, умирают. Посмотри на них, смотри сколько их вокруг, но не смейся над ними, лучше пожалей.. У кого-то получается лучше, чем у тебя, так прояви упорство, и ты достигнешь тех же результатов, а то и лучше. Видя кого-то лучше, не надо смотреть на себя, как на гавно, просто посмотри, к чему стремиться.

Лучшие в чем-то люди, должны работать для тебя как маяк. Смотря на них, ты должна понимать, что все твои цели достижимы. И люди в твоей группе на тренировках не соревнуются, они тренируются. Не усложняй ничего в голове. Соревнуются на соревнованиях. В группе вы все единомышленники. Вы должны поддерживать друг друга, а не наоборот. А по поводу получается, а потом не получается. Это нормально, без регресса нет прогресса. Просто потрать ещё немного сил, и все получится.
Ну вот, вроде, меня и отпустило. Надеюсь, и тебя отпустит.
#неусложняйтежизнь #спорт💪

30/09/2018

Сегодня 3 года как мы тренируем с Ксенией. Она подогнала таблетки для остальных, тех самых которых переодически не хватает. #батуты #тренер

28/09/2018

Первая попытка Гриши двойного на дорожке.

Посмотрим, когда он его будем исполнять стабильно.

#акробатикаспб #двойноесальто #акробатикадлявзрослых #сальтовперед

26/09/2018

Здорово переносить свои навыки из одной деятельности в другую.

Иногда получается что-то очень даже интересное😉

Расскажу тебе о своих личных наблюдениях. Когда я готовлюсь сделать какое-то упражнение, лишние мысли сразу уходят из моей головы. Я максимально концентрируюсь на выполнении элемента, и окружающие факторы меня совершенно перестают волновать.

Уверен, что многие подмечали за собой подобную способность к медитации.
Гончары, когда месят глину, концентрируются на самом процессе и уходят куда-то глубоко в себя — все лишнее отпадает в этот момент.

Очень здорово применять этот навык в обычной жизни. Вспомни самую примитивную ситуацию, когда день не задался с самого утра. Ты проснулся, пошел готовить завтрак, понял, что молоко скисло — остался без каши, съел бутерброд и решил немного приуныть. А в течение дня, будучи уже на работе или в зале, вдруг вспомнил, что утро началось не так, как ты планировал. Ты автоматически спроецировал утренний конфуз и снова приуныл.

Так вот, если бы ты умел сосредотачиваться на настоящем моменте и отстраняться от ситуаций из прошлого, мысли о неудавшемся завтраке не настигли бы тебя в течение дня.
Поэтому не кисни и концентрируйся на реальных событиях. Тогда пользы будет намного больше!

Как начался твой день? Он задался с утра?😉

24/09/2018

Когда учишь людей толкаться нестандартными методами)

#флякназад #акробатикадлявзрослых

Paul Acrocoach

07/11/2023

12/01/2023

28/04/2022

25/09/2021

09/09/2021

30/09/2018

30/09/2018

30/09/2018

30/09/2018

28/09/2018

26/09/2018

24/09/2018

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category