17/08/2022
Почему некоторые опасаются прыжков и отказываются идти на тренировки по джампингу?
Сегодня нам об этом расскажет наша тренер Катя.
"Чаще всего работает негативный опыт, который они переносят и на фитнес на батутах. Проблемные вопросы возникают относительно нагрузки на позвоночник во время прыжков. И здесь у людей происходит подмена понятий, которую профессионал увидит сразу, а обычный человек может и не обратить внимание..
Прыжки на твердой поверхности, не могут идти ни в какое сравнение по полезности с прыжками на батуте.
За подробностями ниже👇🏼
Позвоночник не получает чрезмерной нагрузки во время занятий на батуте из-за амортизирующих свойств батута.
Регулярные занятия способствуют формированию мышечного корсета для поддержания позвоночника, что значительно снижает риск развития костных и мышечных заболеваний (не говоря уже о получении травм).
Для больных остеохондрозом и артрозом суставов прыжки на батуте улучшают кровообращение в мышцах, тем самым способствуя их укреплению и снимая боль.
Постоянные занятия на батутах улучшают осанку как взрослых, так и подростков, ведь суставы становятся более гибкими, а эластичность связок заметно улучшается.
Есть несколько причин, по которым может болеть спина после прыжков на батуте:
- неумение человека равномерно рассчитывать нагрузку на позвоночник и мышечный корсет;
- неправильное выполнение движений и связок;
- травмы, полученные в ходе другой физической деятельности.
Вот здесь как нельзя кстати окажется присутствие тренера, который объяснит технику безопасности и поправит в нужный момент!"
От себя добавим, что не весь джампинг одинаково полезен.
Мы за классический "правильный" jumping fitness, без акробатики и кроссфита на батуте. Поэтому в нашей студии джампинг полезен и безопасен для всех!
Мы на джампинге, мы на здоровье! 💙
