Metropolis Fitness, Улица Глиняная 5 к1, Saint Petersburg (2026)

Q: What is the address?

Улица Глиняная 5 к1

Женский спортивный клуб Metropolis — это современный зал с опытными тренерами, которые рады предложить эффективные фитнес-программы для каждой женщины.

Мы знаем как сделать ваше тело стройным, здоровым, красивым и подарить вам радость от активного образа жизни!

Мы собрали только работающие методики, способные привести к реальному результату:

Наши направления:

- Йога;
- Стретчинг;
- Исправления

осанки;
- Аэробика;
- Табата;
- Workout для девушек;
- TRX

Массажный кабинет:

- Массаж классический;
- Спортивный массаж;
- Антицеллюлитный массаж;
- Вибромассаж;
- Лечебный массаж (для профилактики спортивных и бытовых травм);

Солярий

Почему стоит прийти к нам?

- Индивидуальный подход к уровню подготовленности и состоянию каждой девушки;
- Комфортабельный зал с инвентарём с модным дизайном в стиле LOFT;
- Удобные раздевалки с индивидуальными шкафчиками и бесплатной сауной;
- Ресторан со вкусной и здоровой едой/ fitness & fresh bar;
- 10 минут пешком от м. Пл. Александра Невского, удобная парковка + постоянная развозка от метро

Записывайтесь на бесплатное занятие по т. 985-74-98

12/12/2017

Что такое Metropolis Fitness ?

🏃‍♀️Наш клуб - это объединение профессионалов в области эффективного фитнеса, а так же просторный зал, располагающий современной инфраструктурой.

📍Мы находимся в Урбан-центре Метрополис на III этаже. Это современный центр, включающий в себя футбольные и баскетбольные площадки, фехтовальны клуб, ресторан с авторской кухней, картинную галерею и многое другое.

🚿 В нашем клубе бесплатная сауна, удобные раздевалки, современные душевые кабины.

☀ Вы можете воспользоваться услугами вертикального солярия, а так же массажного кабинета (массаж классический, спортивнй, антицеллюлитный, лечебный, вибромассаж).

🍴На I этаже действует ресторан Metropolis Kitchen & Bar, где можно вкусно и недорого подкрепиться здоровой пищей.

🚶Наш клуб всего в 15 минутах ходьбы от ст. м Площадь Александра Невского.

🚐Ежедневно по будням с 8:00 до 21:00 работает развозка от метро и обратно.

#стретчинг #растяжка #гимнастика #фитнесспб #фитнес #фитоняшка #стрейчингспб #стретчингспб #функциональныйтренинг
#тренергрупповыхпрограмм #фитнестренер #йога #йогаспб

06/12/2017

В Metropolis Fitness работает бесплатная сауна.😅

Недолговременное нахождение в сауне после тренировки увеличивает кровоток и помогает вывести из мышц молочную кислоту — побочный продукт, образующийся в результате активных физических нагрузок и вызывающий болевые ощущения.

По мере того как жар стимулирует интенсивное потоотделение, наш организм выделяет продукты распада и стимулирует активную работу соответствующих органов. А мышцы тем временем начинают расслабляться (освобождаются от напряжения и стресса), особенно те, которые интенсивно трудились на тренировке. Одновременно усиливается кровоток и улучшается насыщение тканей кислородом. Также это означает, что вы можете значительно снизить риск возникновения мышечных болей и быстрее восстановиться после нагрузок.

☝Конечно, существуют определенные правила использования сауны после активных физических нагрузок.

Вот простейшие из них:

1️⃣ Вы должны выпить 700-900 мл воды перед посещением сауны. Тем самым вы обезопасите себя от обезвоживания.
2️⃣ Оставайтесь в сауне в течение 10-15 минут, максимум – 20. Превышать это количество времени не рекомендуется.
3️⃣ Обмотайте тело полотенцем и усядьтесь поудобнее. Дышите спокойно и постарайтесь расслабиться.
4️⃣ Бывает такое, что в сауне человек начинает испытывать головокружение или начинает часто дышать. Если вы сталкиваетесь с подобными проблемами, выходите из сауны в ту же секунду.
5️⃣ После окончания сеанса, оботрите тело насухо и попейте воды; выпейте около трех стаканов воды.
6️⃣ Немного растяните мышцы и отдохните в течение какого-то времени.
7️⃣ И, конечно, проконсультируйтесь с доктором о влиянии сауны, если у вас имеются какие-либо заболевания.

#гимнастика #фитнесспб #фитнес #фитоняшка #стрейчингспб #стретчингспб #функциональныйтренинг
#тренергрупповыхпрограмм #фитнестренер #спорт #спб #фитнес #соревнования #йога #зож #йогаспб #саунаспб #саунаспорт

05/12/2017

Рады представить наше тренера по функциональному тренингу — Алину Лим

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, призер чемпионатов Санкт-Петербурга по художественной гимнастике, фитнес- аэробике, черлидингу, выпускница СЗГМУ им. И.И. Мечникова, аспирант кафедры спортивной медицины НГУ им. П.Ф. Лесгафта, со стажем работы в фитнесе 8 лет.

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.

Записывайтесь на бесплатное занятие по т. 985-03-02
Metropolis Ladys Club, ул. Глиняная 5 к1

#стретчинг #растяжка #гимнастика #фитнесспб #фитнес #фитоняшка #стрейчингспб #стретчингспб #функциональныйтренинг
#тренергрупповыхпрограмм #фитнестренер

29/11/2017

Представляем наших тренеров

Евгений Мартынов — преподаватель хат-ха йоги. Общий стаж — более 18 лет, стаж преподавания — 8 лет. За годы занятий посетил десятки семинаров различных мастеров йоги, цигун и медитативных практик, в том числе несколько сессий випассаны и медитационных ритритов.

Евгений обучался у Сюи Минтана, Чома, сейчас осваивает даосскую традицию - Чжэнь Дао.

Изучал методы работы с сознанием по русской традиции мазыков.
Долгое время занимался восточными единоборствами.

Выпускник инструкторских курсов в нескольких стилях хат-ха йоги, цигуна и медитаций. Специалист развивающих практик, знающий какие методы к какому результату могут привести.

Metropolis Ladys Club, ул. Глиняная 5 к1
www.metropolis-fitness.ru
+ 7 (812) 985-03-02

#спорт #спб #фитнес #соревнования #йога #зож #йогаспб

Address

Улица Глиняная 5 к1
Saint Petersburg
192019

Telephone

+ 7 (812) 985 74 98

Website

http://www.metropolis-fitness.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metropolis Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Metropolis Fitness