17/02/2020
Мы все любим специи за то, что с их помощью можно изменить вкус и аромат самых простых и повседневных продуктов. Но далеко не каждый знает, что многие специи также являются отличным помощником для поддержания здоровья и предотвращения болезней 🌿
Вне зависимости от твоего плана питания, можешь смело добавлять в еду специи с иммуностимулирующим и противовоспалительным действием. Ниже — некоторые из них 👇🏻
▫️ Куркума
Куркуму не случайно называют природным антибиотиком, ведь это одно из самых сильных натуральных средств в борьбе с болезнями. Из-за противовоспалительных, антибактериальных и противовирусных свойств куркума с древних времен используется в китайской медицине. А еще эта пряность снижает риск развития рака и помогает в снижении веса.
▫️ Кардамон
Очень мощный антисептик, используемый при лечении различных инфекций и простудных заболеваний. Эта пряность помогает при кашле и боли в горле. Кроме того, кардамон ускоряет обмен веществ и стимулирует пищеварительную систему.
▫️ Имбирь
Обладает сильными противовоспалительными свойствами и помогает облегчить боль. А еще это одно из самых известных народных средств, улучшающих пищеварение.
▫️ Корица
Одна из самых целебных специй, обладающая сильными противовоспалительными и противовирусными свойствами. Она пользуется большой популярностью в аюрведической медицине за счет обезболивающего и антисептического действия. Ее применяют для профилактики и лечения гриппа и простуды.
▫️ Шалфей
Эффективное противомикробное средство, широко применяющееся в народной медицине для лечения воспалений и понижения температуры. Отвары из этого растения пьют при вирусных инфекциях, потере голоса, для избавления от ангины.
▫️ Розмарин
Благодаря антисептическим и тонизирующим свойствам розмарин помогает при простуде, головных и мышечных болях, облегчает симптомы астмы. Очень часто его используют в ароматерапии, поскольку розмарин успокаивает, лечит усталость и улучшает настроение.
