Фитнес-клуб FitCurves

Фитнес-клуб FitCurves Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Фитнес-клуб FitCurves, Gym/Physical Fitness Center, Улица Котина, дом 2, корп . 3, Saint Petersburg.

МК "ТРИ ШПАГАТА" всегда проходит весело и эффективно 🔥Запись на пробную тренировку 👉🏻 8 (905) 204-86-66
25/04/2022

МК "ТРИ ШПАГАТА" всегда проходит весело и эффективно 🔥

Запись на пробную тренировку 👉🏻 8 (905) 204-86-66

Дорогие наши дамы 💓💘Поздравляем вас с 8 марта 🌸💐🌷Желаем всегда быть на высоте, удивлять всех своими талантами, поражать ...
08/03/2022

Дорогие наши дамы 💓💘
Поздравляем вас с 8 марта 🌸💐🌷

Желаем всегда быть на высоте, удивлять всех своими талантами, поражать достижениями, вдохновлять красотой и преодолевать любые препятствия на пути к успеху!

Пусть в душе всегда царит весна, а рядом будет надежное плечо! Будьте счастливы, любимы, энергичны и веселы. Удачи и спортивных побед 💪🏻

Ждем Вас завтра на тренировках в нашем клубе 👌🏻

А сегодня мы развенчаем миф о том, что "здоровое питание - это дорого"🧐 На картинке слева вы видите - то, что можно уви...
08/03/2022

А сегодня мы развенчаем миф о том, что "здоровое питание - это дорого"🧐

На картинке слева вы видите - то, что можно увидеть на красивых картинках ПП и ЗОЖ. Справа - вариант не гламурный и нефотогеничный вообще, такое выкладывать просто неприлично🤭🤝
О вкусах спорить смысла нет, а вот что касается пользы и зожности, разница небольшая.

🍏 Калории, белки, жиры, углеводы - примерно одинаковые.

🐟 Омега-3 и клетчатка есть и там, и там. А если сельдь дикая, то омега-3 может быть и больше, чем в фермерском лососе.
А квашеная капуста полезна, как любой ферментированный продукт. При этом, разница в цене - в шесть раз дешевле.

🤩 Здоровое питание - это не только лосось, ягоды годжи, киноа и помидоры черри, всему этому есть недорогие и даже более полезные замены ‼ #спортспб #фитнес #котина2 #фитнеследи

10 наглядных картинок о калориях Британский тренер и нутрициолог Graeme Tomlinson ведет популярный инстаграм, где нагля...
08/03/2022

10 наглядных картинок о калориях

Британский тренер и нутрициолог Graeme Tomlinson ведет популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что такое энергетический баланс и как он применим в жизни.

Мы перевели несколько картинок из него, чтобы вы также могли порадоваться меткости пояснений о том, где калории, а где — эмоции. #спорт #фитнеследи #фитнесспб #Котина2

НУЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ? 👉🏻 Или лучше после? Оказывает ли растяжка положительное влияние на силу, мощ...
11/02/2022

НУЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ? 👉🏻

Или лучше после? Оказывает ли растяжка положительное влияние на силу, мощность, выносливость и прочие спортивные характеристики?

Учёные из Университета Загреба решили серьезно разобраться в этом вопросе, проведя серьёзнейший метаанализ всех работ на эту тему, опубликованных в период с 1966 и по сей день.

Итого были проанализированы результаты 104 исследований, по результатам которых было опровергнуто распространенное мнение о том, что перед выполнением взрывных движений (спринтерский бег, прыжки, метания, взрывные приседы) следует растягивать мышцы.

Оказалось наоборот, предварительная растяжка снижает силу мышц и мощность, то есть способность мышц к выработке взрывного усилия.
У тех испытуемых, которые выполняли растяжку перед тренировкой, выход мощности оказался намного ниже, чем у тех, кто перед упражнением не делал ничего.

Учёные также подчёркивают, что хорошая разминка всего тела, для повышения температуры тела, намного полезнее перед выполнением упражнений на силу и мощность, чем растяжка.

Растяжка важна, говорят исследователи, но выполнять ее следует после, нежели до. #спорт #фитнес #Котина2 #тренировкиспб

ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ 🔥💃ВЫ ЕЩЕ МОЖЕТЕ УСПЕТЬ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ 🥦 ❗ДО 11 ФЕВРАЛЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО❗ 💥 Прогр...
10/02/2022

ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ 🔥💃

ВЫ ЕЩЕ МОЖЕТЕ УСПЕТЬ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ 🥦
❗ДО 11 ФЕВРАЛЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО❗

💥 Программа проходит в формате обучения.
8 личных встреч (по 1 занятию в неделю) с диетологом-нутрициологом. Занятия проходят в мини-группах каждую субботу с 9 до 11 часов.

Отличная возможность постройнеть и приобрести красивую фигуру 💫

На обучении:
- Вы узнаете как управлять своим весом и метаболизмом.
- Обнаружите и устраните привычки, которые мешают Вам правильно питаться.
- Сможете определить свой идеальный вес, контролировать аппетит, восстанавливать себя после переедания.
- Достигните желаемого результата и научитесь держать вес в норме!

⭐ И самое главное: ВЫ НАУЧИТЕСЬ ПИТАТЬСЯ РАЦИОНАЛЬНО И СБАЛАНСИРОВАННО! ⭐

❗Индивидуальный подход к каждому❗

👉🏻 Запись на ресепшн или по тел.: 8 (905) 204-86-66
+7 (961) 807-46-77

Расписание мастер-классов на следующую неделю 👉🏻 14 января - 19 февраля Понедельник: 13:00 BodyFlex / 20:00 ЙогаВторник...
10/02/2022

Расписание мастер-классов на следующую неделю 👉🏻
14 января - 19 февраля

Понедельник: 13:00 BodyFlex / 20:00 Йога
Вторник: 13:00 Суставная гимнастика / 20:00 Табата
Среда: 13:00 Боди Тонус / 20:00 Три шпагата
Четверг: 13:00 Стретчинг / 20:00 Пресс+Ягодицы
Пятница: 13:00 Женское здоровье / 20:00 Пилатес
Суббота: 11:00 Тай-Бо / 12:00 Здоровая спина

Дополнительные мастер-классы 💸
FaceFitness (фитнес для лица) / Strip Dance (школа приватного танца) /
Школа шпагата / Миофасциальный релиз / Баночный массаж: с понедельника по субботу 9:00-22:00 #расписание #ФитнесЛеди #фитнесспб #Котина2 #спорт #здоровоетелотело

Расписание мастер-классов на следующую неделю 👉🏻 7 января - 11 февраляПонедельник: 13:00 Пилатес / 20:00 Женское здоровь...
04/02/2022

Расписание мастер-классов на следующую неделю 👉🏻
7 января - 11 февраля

Понедельник: 13:00 Пилатес / 20:00 Женское здоровье
Вторник: 13:00 Суставная гимнастика / 20:00 Интенсив
Среда: 13:00 Тай-Бо Лайт / 20:00 Три шпагата
Четверг: 13:00 Здоровая спина / 20:00 Табата
Пятница: 13:00 Йога / 20:00 BodyFlex
Суббота: 11:00 Танцы / 12:00 Стретчинг
Дополнительные мастер-классы 💸
FaceFitness (фитнес для лица) / Strip Dance (школа приватного танца) /
Школа шпагата / Миофасциальный релиз / Баночный массаж: с понедельника по субботу 9:00-22:00 #спорт #ФитнесЛеди #фитнесспб #тренировки #Котина2

Наше тело постоянно с нами разговаривает. Например, дискомфорт или боль в области спины и шеи при долгом сидении означа...
03/02/2022

Наше тело постоянно с нами разговаривает.

Например, дискомфорт или боль в области спины и шеи при долгом сидении означают – пора двигаться!

🙂👉🏻 Отбросить вредные привычки, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом — в последние годы эти тенденции приобретают массовый характер, что, несомненно, хорошо. Однако, зачастую, тренировки приносят не только приятные ощущения, но и боль.

💪🏻Рекомендуем попробовать тренировку «Здоровая спина», которая поможет избавиться от неприятных ощущений, зажимов, серьезно улучшить свое физическое состояние, а заодно надолго сохранить подвижность суставов и соединительных тканей.

Тренировка «Здоровая спина» подходит как для профилактики, так и для реабилитации. В основе занятия упражнения из оздоровительно-реабилитационных программ, направленные на формирование мышечного корсета, на улучшение состояния позвоночника и осанки, а также проработку глубоких мышц тела.

☺ В результате улучшается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство лёгкости.

📝Записаться на мастер класс «ЗДОРОВАЯ СПИНА» по телефону: 8 (905) 204-86-66 #спорт #ФитнесЛеди #Котина2 #тренировки #фитнесспб #здоровоетело

Упражнение может изменить фигуру и укрепить здоровье❗ Что такое вакуум? Вакуум — это упражнение для плоского живота, вы...
30/01/2022

Упражнение может изменить фигуру и укрепить здоровье❗

Что такое вакуум?

Вакуум — это упражнение для плоского живота, выполнять которое можно где угодно и когда угодно. Своими корнями оно уходит в древнюю йогу — и вновь набрало популярность.

Ещё во времена расцвета культуризма, или бодибилдинга, в середине XX века вакуумная гимнастика позволила Арнольду Шварценеггеру максимально прорисовать мышцы пресса и сделать живот подтянутым, считают некоторые.

Вакуум — отличное упражнение для тонуса поперечной мышцы живота. Именно она отвечает за подтянутость (плоскость живота). Её слабый тонус часто вызывает чрезмерную нагрузку на поясницу.

Приходите на дыхательный класс BODYFLEX 👉🏻 научим этой удивительной технике.😉 #спорт #вакуум #Котина2 #тренировки #ФитнесЛеди

Расписание мастер-классов на следующую неделю 👉🏻 31 января - 5 февраля Понедельник: 13:00 Женское здоровье / 20:00 Стрет...
30/01/2022

Расписание мастер-классов на следующую неделю 👉🏻
31 января - 5 февраля

Понедельник: 13:00 Женское здоровье / 20:00 Стретчинг
Вторник: 13:00 Суставная гимнастика / 20:00 Пресс+Ягодицы
Среда: 13:00 Боди Тонус / 20:00 Три шпагата
Четверг: 13:00 Йога / 20:00 Интенсив
Пятница: 13:00 BodyFlex / 20:00 Пилатес
Суббота: 11:00 Тай-Бо / 12:00 Здоровая спина

Дополнительные мастер-классы 💸
FaceFitness (фитнес для лица) / Strip Dance (школа приватного танца) /
Школа шпагата / Миофасциальный релиз / Баночный массаж: с понедельника по субботу 9:00-22:00. #ФитнесЛеди #спорт #Котина2 #расписание #зож #тренировки #фитнес

ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СПАТЬ? 😱 Поговорим о хронической усталости. Бывает с вами, что сил хватает лишь до обеда? Или вы уже ...
27/01/2022

ПОСТОЯННО ХОЧЕТСЯ СПАТЬ? 😱 Поговорим о хронической усталости.

Бывает с вами, что сил хватает лишь до обеда? Или вы уже с самого утра чувствуете себя разбитым и с трудом встаете с постели?

Это может быть связано с щитовидной железой, потому что она регулирует обмен веществ и использование энергии. При замедлении ее работы появляются усталость, лишний вес, депрессия и другие проблемы со здоровьем.

Улучшить работу щитовидной железы можно без лекарств, с помощью естественных методов.

Что нужно делать:
- принимайте витамин D
- избегайте стресса
- откажитесь от фастфуда, алкоголя, сладкого
- занимайтесь фитнесом

Это простые, но очень действенные советы. Начните им следовать и почувствуете себя гораздо энергичнее.

А как питаться, какие добавки принимать и что еще можно делать, чтобы оздоровить щитовидную железу, вы узнаете на нашей ПРОГРАММЕ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ 👉🏻 СТАРТ 5 ФЕВРАЛЯ 🥦
Запись по тел: 8 (905) 204-86-66 #котина2 #фитнес #сопорт #здоровоепитание #ФитнесЛеди

Address

Улица Котина, дом 2, корп . 3
Saint Petersburg
198332

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 22:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+78123642047

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фитнес-клуб FitCurves posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category