Семен Коган

13/12/2025

Моя радость ♥️

22/02/2025

Моя банда 💪🥊👊, спортивный клуб "Ядро" #рукопашныйбой #армейскийрукопашныйбой

12/04/2024

«Необходимо уметь драться и постоять за себя! В нашем мире, где жаждут слабости и подчинения, важно иметь силу и уверенность в себе. Будь готов дать отпор, если кто-то пытается тебя уничтожить. Не дай себя задавить, стой на своем! 💪

Не стесняйся защищать себя и свои интересы. Не позволяй никому тебя ущемлять или унижать. Умение драться и защищать себя – это не только физическая сила, но и психологическая уверенность и самоуважение.

Верь в себя, умей стоять за себя и не поддавайся на провокации. Будь сильным и решительным, и ты преодолеешь все трудности на своем пути! 💥 #стойзасебя #умейдраться #силаивера

Ждем тебя в нашем клубе - запишись на занятия по армейскому рукопашному бою уже сегодня
Тренер - Семён Анатольевич - +7 999 036-23-60

10/04/2024

«Сила характера бойца не измеряется количеством его побед, а его способностью встать после каждого падения. Настоящий боец не сдается ни перед чем, идет вперед несмотря ни на что. Пусть ваша сила характера будет вашим оружием в борьбе за свои мечты и цели 💪 #силахарактерабойца #бойцынеделяются»

06/04/2024

31/03/2024

«Зачем заниматься армейским рукопашным боем под присмотром тренера как в группе так и на персональных тренировках? Потому что каждая тренировка - это возможность стать сильнее, увереннее и подготовленнее к любым жизненным ситуациям. Групповые занятия помогут тебе находить новых друзей и постоянную мотивацию для развития, а индивидуальные тренировки с фокусом на твоих целях и потребностях приведут твои навыки на новый уровень. Не упускай шанс проявить свою силу и выносливость - присоединяйся к нам и докажи, что можешь больше! 💪👊 #армейскийрукопашныйбой #тренировка #самооборона #мотивация»

30/03/2024

6 вещей, которые нужно знать ДО занятий армейским рукопашным боем:

⚡Будь здоров! АРБ - это активный, полноконтактный вид спорта. Перед тем, как приступать к тренировкам, нужно четко представлять состояние своего здоровья. Если после пробных занятий тобой принято решение продолжать тренировки на регулярной основе, то проходить спортивную диспансеризацию - это обязательный шаг.

⚡Делай мелкие шаги! Будь готов к тому, что на первых порах ты будешь заниматься такими скучными вещами, как изучение самостраховки, разучивание простейших приемов борьбы или ударов. Для того, чтобы двигаться дальше, необходимо заложить надежную базу. Это занимает время и усилия. Постепенность и постоянство - вот два ключа к успеху

⚡Не жди чуда! За несколько занятий ты не сможешь освоить секретные приемы и техники, которые гарантированно выведут оппонента из строя.... За несколько лет ты тоже не их не освоишь... Просто потому, что секретных техник не существует. Существует только тяжелый труд и стремление к цели.

⚡Собери сумку! На первых тренировках тебе потребуется удобная спортивная форма и принадлежности для душа. Не стоит до начала занятий приобретать себе экипировки на значительные суммы. Ведь неизвестно, будешь ли ты продолжать занятия. Поэтому проконсультируйся у тренера, что именно тебе пригодится для занятий на первое время.

⚡Знакомься! Представляйся и здоровайся без стеснения. Группы единоборцев, как правило, представляют собой постоянные коллективы. И общение в занятиях будет играть большую роль. Уверен, ты знаешь из детства, что самые верные друзья - те, с кем сначала подрался.

⚡Будь голоден! Ешь не раньше чем за полтора часа до тренировки. Акробатика и борьба однозначно воздействуют на вестибулярный аппарат, и ты можешь показать своим товарищам по тренировке, что ел в течение этих суток... Поэтому береги себя и других - плотный прием пищи должен быть не раньше чем за полтора-два часа. Если сильно голоден, то легкий высокуглеводный перекус - это то, что нужно, чтобы блокировать голод и получить прилив энергии.

👊🏻 В общем, ты уже знаешь почти все, что нужно знать до тренировки. Осталось прийти в зал!💪🏻

26/03/2024

Быть избитым в драке - это не самое страшное. Самое страшное - это струсив убежать, тем самым, потерять свою честь. Раны заживают быстро, а позор - вечен.

20/03/2024

Нет слова «талант», но есть фраза «количество времени, потраченное на тренировки»🥊