14/09/2022
Что будет если перекачать спину.
В продолжении темы спины, дорасскажу что на самом деле случилась у меня, и почему я не могла 3 дня встать.👇
Сделав все рентгены и выслушав все наставления мануальщиков про атлант, который нужно обязательно вправлять (это самый первый позвонок, который травмируется у многих еще при родах).
Я узнала что да, искривление есть. Но с ним можно жить, как и жила. И дело моих болей совсем в другом.🙄
Все дело в фасциях. Что-то? Да-да. В общем, спина слишком забита и ее просто нужно расслаблять.🙈Расслаблять, а не только качать (чем я занималась всегда)
Фасции- это соединительная оболочка, которая покрывает наши мышцы. И из-за этой штуки может случиться такое.
Я даже не чувствую ее, а она есть! Я ею не могу пошевелить- а она есть. Я не могу ее увидеть в зеркало, а она есть🤦♀️!
В общем, спину нужно расслаблять. Поняв хотя бы куда двигаться, я опять пошла изучать все упражнения чем можно снимать зажатость, помимо массажа.👌
Все лето я с ней работала. Успехов добилась- болеть спина перестала.🥰
-——————
Записала видео с упражнениями на ютубе. 🤫Я же вновь взялась за ютуб))
Целый блок упражнений для создания красивой осанки: закачка, упражнения на гибкость, расслабление.
Если вам полезно- в качестве благодарности приму сердечки и подписки.
💭Я пока держусь на своей мотивации, но без обратной связи она боюсь долго не продержится))
