Andrei Landgraf Ваш тренер по теннису

23/02/2023

❗️Для психики спортсмена важно выигрывать, ни для кого не секрет

⚫️Когда вы играете в игру и НЕ проходите уровень раз за разом - мотивация играть и прогресс пропадает. Проходя один и тот же уровень (не важно, легкий или сложный), в какой-то момент станет не интересно его проходить, и прогресс остановится. Когда вы проходите уровень, каждый последующий должен постепенно усложняться

⚫️А теперь замените слова уровень и игра на: соперник, матч и соревнования.

⚫️Проигрывая матчи постоянно, спортсмену не интересно играть, побеждая постоянно, например в одного уровня турнире, в одном городе, спортсмену тоже станет не интересно побеждать.

⚫️Попробуйте пройти один и тот же уровень в игре хотя бы 5 раз подряд, она надоест вам уже на второй.

⚫️Уверенность в себе строится опираясь на этот принцип.

❗️Вывод такой, пока прёт надо постоянно двигаться вверх и проходить все более сложные уровни🏆

16/02/2023

И такое в профессиональной терминологии встречается 🤪
А проще говоря,Lucky-loser - это когда в последнем круге квалификации проигрываешь и потом попадаешь в основу, потому что в основу кто-то не приехал☺️

05/02/2023

Обязанности тренера теннисиста-юниора на выезде:

◦ Готовить спортсмена к тренировкам и матчам: разминка, тренировка, офп, заминка, поддержка до, во время и после матча.

◦ Держать психическое состояние спортсмена в боевой готовности на протяжении соревнования.

◦ Своевременно проводить организационные мероприятия: ✔️договориться-записаться на тренировку
✔️контролировать состояние ракеток (струны, намотки)
✔️вовремя регистрироваться на турнир
✔️помогать в поиске напарника на турнир ✔️поиск партнера на тренировку, и тд.

◦ Поиск и бронирование отелей, организация проживания и перемещений: жилье-корты-переезд на другой турнир и тд.

◦ Обеспечивать безопастность (особенно в неблагоприятных-бедных странах)

◦ Планирование режима дня исходя из турнирного графика.

Ну и понятные, но не мало важные пункты:

◦ Умение оказать первую помощь, при необходимости: намотать тейп, бинт; сделать массаж, должна быть своя аптечка.

◦ Следить за гигиеной спортсмена: От мытья рук до переодевания носков и футболок

◦ Следить за режимом, качеством питания и сна спортсмена.

* часто менеджером выступают родители спортсмена, но на этих соревнованиях все было в моих руках✊🏽

23/01/2023

Вот и первый международный трофей до 18 лет ❗️
Прекрасно проведен турнир, не считая финала конечно😈🤪
Но ничего, наш путь только начинается👊🏾
Поздравляю Кристину со 2 местом в парном турнире ITF J30 в Каире. В 14 лет мне такое и не снилось) Полный газ!

18/01/2023

Как выигрывать у сильнейших?

◦ Тестостерон - это гармон посильного преодоления внешней окружающей среды.

◦ Если среда слишком враждебная он будет низкий, потому что бороться бесполезно.

◦ Если среда не враждебная ему незачем выделяться.

31/12/2022

Дорогие друзья! Я поздравляю всех с наступающим 2023 годом 🎄
Хочется пожелать всем крепких нервов и удачи 😂ну а если серьезно, то от всей души желаю войти в Новый год с четко поставленными целями, высоких спортивных достижений и успехов! Стремитесь стать лучшей версией себя, у нас впереди целый год 💪🏾

20/12/2022

Все так же жду Вас на кортах, осталось определится со страной 😉

02/12/2022

29/11/2022

❓Почему спорт не поощряют в школах

Кто с таким сталкивался? Что думаете? ✍🏼⤵️

21/11/2022

Понимание🧠 Обучение профессионалов.

Когда спортсмен умеет выполнять все технические элементы, нет погрешностей, что нужно тренировать?

На профессиональном уровне обучение, зачастую сводится не к улучшению техники, тактики или ещё чего то.
Дело в том, как преподноситься информация, понимает ли ее спортсмен. Тренер строит мыслеобраз, который передаёт своему ученику. Здесь не подходят обычные слова или фразы, которые он слышал много раз, что нужно сгибать ноги и смотреть на мяч. А для чего их нужно сгибать, почему это ему поможет лучше почувствовать игру, дать ему картинку, чтоб он сам ее прочувствовал и тогда он поймёт вложенный смысл и будет перенимать опыт наставника.

Важным является понимание. Очень часто в спорте, жизни, люди говоря об одном и том же, думают и воспринимают совершенно по разному. Здесь важен креатив тренера и желание открывать новые горизонты в обучении. Особенно важно подобрать те слова, которые поймет Ваш подопечный.

Для примера скажу, на тренировках с Кристиной мы часто разговариваем, по 5-10-15 минут. Мне важно чтобы спортсмен понимал, что, зачем и для чего мы делаем. Уделяем время психологии, разбираем страхи, рабочие моменты, настраиваем машину вместе, чтобы она ехала и выигрывала гонки. В спорте чаще всего выигрывает не физика, техника и тактика, что конечно же важно, а картина мира (голова), как ты смотришь на этот матч, игру на счет или тренировку. Это и определяет твою работу, а результат приходит сам по себе.

10/11/2022

Code Vialation / Нарушение кодекса

Это наказание по шкале штрафов, назначаемое игроку судьей на вышке или главным судьёй за нарушение Кодекса поведения игрока. Первое нарушение ‒ предупреждение; второе ‒ присуждение очка в пользу соперника; третье и последующие ‒ присуждение гейма в пользу соперника.

#большойтеннис #теннисспб #тренировкидети #спортсмен #тренер #тренерпотеннису