05/08/2021
Займёмся ОФП 💪🏻
⠀
ОФП — это набор тренировок для повышения физических качеств спортсмена, который используется не только в фитнесе, но и в обычной жизни.
⠀
В чем уникальность этой системы:
⠀
✔ ОФП все возрасты и уровни физподготовки покорны;
✔ В основы заложены упражнения, имитирующие привычные действия, то есть мышцы работают так, как и в повседневной жизни;
✔ Функциональные упражнения вовлекают в работу все мышцы тела.
⠀
Функциональный тренинг позволяет развить все пять физических качеств человека — выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.
⠀
А вы любите ОФП?
#атлетта #функциональныйтренинг