Центр подготовки спортсменов "Темп"

Q: What is the address?

Улица Пушкина д. 3

Home
Russia
Rybinsk
Центр подготовки спортсменов "Темп"

Дистанционные тренировочные планы по триатлону Ironman, п

Индивидуальные тренировочные программы по триатлону Ironman и бегу. Дистанционно для всех от начинающих и любителей до профессионалов.

03/09/2026

Кто-то уже знаком с нашим тренерским составом, а кто-то только начинает с ним знакомиться. Поэтому будем постепенно представлять вам нашу команду тренеров — и сегодня хотим познакомить вас с Игорем Батраковым.

Игорь в триатлоне с 2014 года. За его плечами — 5 Ironman, 8 «половинок» и большой опыт подготовки спортсменов к самым разным стартам.

Если вам нужен тренер, который поможет выйти на старт без хаоса, перегрузок и лишних ошибок, Игорь — тот самый человек.

Что вы получите в работе с ним:
• индивидуальный план в TrainingPeaks;
• разбор техники;
• обратную связь;
• подготовку под вашу цель — от первого старта до ультры.

Игорь — сертифицированный тренер World Triathlon (Level 1) и практик, который знает, как довести атлета до результата.

Посмотрите отзывы учеников и запишитесь на консультацию на сайте:
https://temptraining.ru/trenery/igor-batrakov/

28/08/2026

У меня есть план в заметках, зачем платить тренеру? 😉

Знакомо? Друзья, давайте честно: таблица в Excel или заметки в телефоне — это просто список действий. А тренировки — это про живой процесс, где всё меняется каждую секунду.

Вот что вы получаете с персональным планом в TrainingPeaks с TEMП:

🎯 Живая коррекция нагрузки — не «отбегал 5 км по плану», а подстройка под ваше состояние сегодня. Пульс, самочувствие, восстановление — всё имеет значение.

🔍 Разбор техники — вы можете не замечать годами ошибку, которая крадёт ваши секунды и километры. Тренер видит её сразу.

📱 План в TrainingPeaks с синхронизацией часов — никаких распечаток и ручного ввода. Тренировка приходит на часы, вы выполняете — и всё автоматически загружается. Тренер видит результат в реальном времени.

Это не мёртвая таблица, это система. А ещё вы экономите нервы, время и точно знаете, что каждое занятие работает на ваш результат.

🔥 Тарифы — от 8 500 ₽/мес.

Подробности и все условия — по ссылке 👇

https://temptraining.ru/plan/?utm_source=max&utm_medium=social&utm_campaign=value

Ваш результат начинается с правильного плана. А мы поможем его выполнить 🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️

13/08/2026

Почему в открытой воде вы плывёте медленнее, чем в бассейне?

У любителей-триатлетов разница обычно составляет 10–20%, и это нормально. В открытой воде на скорость влияют сразу несколько факторов:
- ориентирование, когда приходится поднимать голову и нарушать положение тела;
- отсутствие бортиков и толчков;
- контакт и борьба в группе;
- волны, течение, температура воды;
- холодовой шок и психологическое давление старта в гидрокостюме.

Это не «приговор», а навык, который тренируется. Чтобы плыть быстрее, нужны не только километры в бассейне, но и специальные тренировки в открытой воде — с отработкой ориентирования, удержанием прямой линии и привычкой к реальным условиям старта.

Бассейн строит базу. Открытая вода делает вас триатлетом.

06/08/2026

Термин недели: что такое FTP?

Functional Threshold Power (FTP) — максимальная средняя мощность в ваттах, которую вы можете держать в среднем 60 минут.

🔹 FTP помогает определить тренировочные зоны мощности
🔹 Позволяет оптимизировать тренировки и отслеживать прогресс
🔹 Используется в популярных приложениях, таких как TrainingPeaks, Zwift и др.”

Как его определить — читайте в словаре клуба 👇

https://temptraining.ru/slovar/

23/07/2026

Почему важно настроить зоны интенсивности в TrainingPeaks сразу после регистрации?

Если оставить стандартные настройки, TrainingPeaks будет считать нагрузку неточно — а значит, и TSS, IF и другие показатели тоже могут отображаться с ошибками.
Поэтому после регистрации лучше сразу задать свои пороговые значения.

В статье простыми словами разбираем, как за 10–15 минут настроить зоны под себя.

Читайте полный разбор в статье нашего клуба:
https://temptraining.ru/stati/pervonachalnaya-nastroyka-zon-v-trainingpeaks/?utm_source=max&utm_medium=social&utm_campaign=education

17/07/2026

Выходные — время для спорта и новых достижений! 🚀

Давно планируете начать тренироваться, но не знаете, с чего подступиться? Хватит откладывать! Оставьте заявку на бесплатную консультацию — мы разберем ваши цели и составим персональный план.

Никакого хаоса и лишних сомнений. Только четкий старт и понятный путь к результату.

Начните свой путь здесь:
👉 https://temptraining.ru/plan/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=weekend_cta

08/07/2026

Поздравляем с результатами — 08.07.2026

Выходные боевые: вот как выступила команда!

🏆 Заплыв 10км открытая вода, Уфа
Алексей Цыплёнок: 01:35:06

🏆 триатлон тургояк спринт, Тургояк
🥈 Юрий Базилевский: 2 в абсолюте

🏆 Белые Ночи 10км, Санкт-Петербург
Дарья Балашова: 00:48:23
Екатерина Портей: 00:50:49
Анастасия Соколова: 00:51:02
Сергей Соколов: 00:54:10
Анастасия Втюрина: 01:00:38
Духанина Ксения: 00:66:29

🏆 Айронстар Тюмень, Тюмень

113
🥇 Андрей Рыжков: 04:18:30, 1 место в группе
Вадим Павлов: 04:33:22
Олег Рыбкин: 04:46:15
Андрей Аникеев: 05:35:26

Олимпийка
🥉 Сергей Хамьянов: 02:15:14, 3 место в группе
Андрей Веселов: 02:17:53
Александр Добрик: 02:53:36

🏆 IRONMAN 70.3 Jonkoping, Jonkoping
Вячеслав Кан: 05:29:05

🏆 Белые Ночи 42 км, Санкт-Петербург
Владимир Леонов: 03:58:09
Ольга Дьяченко: 04:14:58
Максим Тимошков: 04:54:41

🏆 СберПрайм марафон «Белые ночи» 2026, Санкт-Петербург
Всеволод Плохов: 04:19:02

🏆 Maardu triatlon 2026, Maardu
🥇 0,5 + 50 + 5K — Сергей Куликов: 01:47:25, 1 м. кат 50-54, АГ 50-54

Гордимся вашими стартами. Так держать!

https://temptraining.ru/news/pozdravlyaem-s-rezultatami-08-07-2026

06/07/2026

Знаете ли вы, когда был основан клуб «Темп»? Если нет, сейчас расскажем!

Наш путь начался в 2013 году в Ярославле. Тогда это был всего один тренер и небольшая группа энтузиастов, объединённых общей любовью к спорту. Мы верили в свои силы и мечтали о большом будущем.

На сегодняшний день «Темп» – это не просто клуб, это целая команда сертифицированных специалистов, которые помогли более 1200 спортсменам достичь своих целей. Мы гордимся каждым нашим учеником и каждым тренером, который вложил душу в развитие клуба.

Хотите узнать больше о нашей команде? Заходите на наш сайт, ссылка в шапке профиля.

Присоединяйтесь к «Темпу» и станьте частью нашей большой спортивной семьи!

03/07/2026

Пятница! А значит, выходные – время СТАРТОВ!

Расскажите, кто из наших ребят и девчонок планирует выйти на дистанции и где? Пишите в комментариях! 👇

Мы уже заряжаем удачу и будем держать кулачки за каждого из вас!

📸 Полный фотоотчет и итоговые результаты опубликуем во вторник — не пропустите!

Address

Улица Пушкина д. 3
Rybinsk
152912

Telephone

+79106628629

Website

https://temptraining.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр подготовки спортсменов "Темп" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Центр подготовки спортсменов "Темп":