fsmolekula

fsmolekula Фитнес студия "Молекула"

Дорогие друзья!‼️ВНИМАНИЕ‼️Мы объединяемся с в одну группу!!!Вся информация о расписаниях, интересные посты и многое др...
21/07/2020

Дорогие друзья!

‼️ВНИМАНИЕ‼️

Мы объединяемся с в одну группу!!!

Вся информация о расписаниях, интересные посты и многое другое будет Вас ждать в группе !!!

Ждём Вас там, вступайте в группу и следите за обновлениями.

С Уважением, ваша

А на спине мы шикарны...😂Немного юмора😊
19/07/2020

А на спине мы шикарны...😂

Немного юмора😊

О программе «ЗДОРОВАЯ СПИНА»👇🏼Программа "Здоровая спина" построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилат...
19/07/2020

О программе «ЗДОРОВАЯ СПИНА»👇🏼

Программа "Здоровая спина" построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на:
✅Вытяжение позвоночника;
✅Укрепление мышц спины и живота;
✅Повышение кровоснабжения и эластичности мышц;
✅Снятие спазмов;
✅Увеличение гибкости всех отделов позвоночника;

После тренировок вы будете чувствовать :
📌Легкость и раскованность;
📌Вам будет казаться, что вы выросли на несколько сантиметров;
📌Улучшиться сон;
📌У вас исправится осанка;
📌Научитесь без напряжения держать спину ровно.

❗При регулярных занятиях, уже через 6-8 занятий вы заметите что:
-Станете менее метеозависимы;
-У вас пройдут головные боли;
-Станете меньше уставать в течении рабочего дня;
И это всё благодаря вашей целеустремленности и тренировкам "ЗДОРОВАЯ СПИНА"

Тренер: Арсеньева Любовь.
🏆Bodyflex;
🏆Пилатес: здоровая спина;
🏆Круговой тренинг;
🏆Шейп-аэробика;
🏆Фитнес для беременных;
🏆Стаж преподавания физической культурой 25 лет (ЯГПУ им. Ушинского);
🏆Тренер по фитнесу с 2006 года (Колледж Шейпинга)

Давайте вспомним, что же такое «АЭРО ЙОГА» !!! Многие задаются вопросом, что такое Аэро йога?🧐Сейчас мы вам расскажем😊🧘🏻...
19/07/2020

Давайте вспомним, что же такое «АЭРО ЙОГА» !!!

Многие задаются вопросом, что такое Аэро йога?🧐

Сейчас мы вам расскажем😊

🧘🏻‍♂️Йога в гамаках или Аэро йога🧘🏻‍♀️

📌Йогатерапия -это вид альтернативной медицины (аналог лечебной физкультуры), в котором подбирается индивидуальный комплекс упражнений для лечения разного рода заболеваний с помощью практики йоги. При правильном выполнении комплекса возможно прекращение развития/излечение имеющихся заболеваний и ожидается улучшение общего состояния здоровья.

📌В качестве инструментов выступают как традиционные приемы йоги: асаны, пранаямы и очистительные процедуры, так и различные варианты аэро-йоги т.е. в воздухе.

Подходит для людей с:
✅Проблемами спины (Болевые синдромы, искривление позвоночника);
✅Проблемами поясницы;
✅Шейным остеохондрозом (плохой сон, головные боли);
✅Дистонией сосудов;
✅Плохой работой вестибулярного аппарата и многое др.

📌Постоянные тренировки улучшат ваш внешний вид, лицо будет более свежее и подтянутое, а на голове будет роскошная шапка волос.

Тренер: Круглова Жанна.
🏆Сертифицированный тренер Международной школы «Йога в воздухе» квалификация «Инструктор перинатальный и семейной йоги в воздухе»
🏆Тренер ассоциации фит йоги по квалификации «Фит йога в гамаках»,
🏆а так же Повышение квалификации Международной Академии Воздушной Йоги по программе «Основы психосоматический коррекции в работе с йогой гамаком»
🏆Высшее образование (ЯГПУ им. Ушинского ‘99)

👋🏻Добрый день, друзья!И снова о направлениях...Сегодня у нас 👇🏻«ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»💪🏼 Что же это такое?🧐 Вкратце ра...
19/07/2020

👋🏻Добрый день, друзья!
И снова о направлениях...
Сегодня у нас 👇🏻

«ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ»💪🏼

Что же это такое?🧐
Вкратце расскажем вам об этом😊

Это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно.
Это движения, которые мы ежедневно выполняем, занимаясь спортом, убирая квартиру, играя с детьми.
Те движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации.

Функциональный тренинг - это:
✅силовая тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, повышение выносливости и проработку рельефа.
✅Способствует жиросжиганию.
✅Улучшает общее физическое состояние.

Тренер: Сергеева Марина.
🏆Инструктор тренажёрного зала и групповых программ;
🏆Опыт проведения функциональных тренировок 5 лет;
🏆Опыт работы в международном фитнес проекте;
🏆Опыт проведения личных фитнес проектов.

Дорогие наши друзья!✌🏼Хотим Вам напомнить, что же такое "Фитнес в гамаках»👍🏻💥Самые актуальные и обсуждаемые темы сейчас ...
14/07/2020

Дорогие наши друзья!✌🏼
Хотим Вам напомнить, что же такое "Фитнес в гамаках»👍🏻💥

Самые актуальные и обсуждаемые темы сейчас - это спорт и правильное питание. 🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🥑🥦🍏
Вариантов для занятий спортом уйма, на любой вкус. Одним из таких вариантов, набирающих популярность, стал "Фитнес в гамаках".
Одно из самых молодых направлений.

✅”Фитнес в гамаках" - это уникальное направление в йоге, сочетающее в себе элементы асаны, элементы акробатики, пилатеса, танцев и художественной гимнастики.

✅На сегодняшний день этим направлением занимаются в 21 стране мира, с каждым годом число его практикующих только растёт.

Итак...
⚠️6 главных преимуществ:
📌Прорабатывает все мышцы тела.
📌Исправляет осанку.
📌Позволит сесть на шпагат.
📌Делает кожу здоровой и придает свежий вид.
📌Поднимает настроение и снимает стресс.
📌Улучшает сон.

❌❌❌Существуют ряд противопоказаний для занятий:
⛔Во время воспалительных заболеваний, при повышенной температуре и критических днях;
⛔Беременным женщинам на больших сроках;
⛔Послеоперационный период и после инъекций ботокса;
⛔Наличие глаукомы и грыжи;
⛔Чрезмерно повышенное или пониженное давление;
⛔После еды ранее, чем через 3 часа.

Тренер: Любовь Липатова
🏆Сертифицированный преподаватель йоги в гамаках и фитнеса в гамаках.

☎ для записи: +7-905-135-51-11

❗️Дорогие друзья!❗️Напоминаем Вам о том, что мы открыты!!!👋🏼В нашей фитнес студии вы можете записаться на групповые заня...
13/07/2020

❗️Дорогие друзья!❗️

Напоминаем Вам о том, что мы открыты!!!👋🏼

В нашей фитнес студии вы можете записаться на групповые занятия по направлениям:

✅Функциональные тренировки
✅Аэро йога
✅TRX
✅Yogalates
✅Фитнес в гамаках
✅Здоровая спина

Ждём Вас!!!
✍🏼Запись по тел.: +7-905-135-51-11;

Расписание тренировок с 13.07 по 19.07.Понедельник9:00 - функциональная тренировка17:30 - Аэро йога 18:30 - функциональн...
12/07/2020

Расписание тренировок с 13.07 по 19.07.

Понедельник
9:00 - функциональная тренировка
17:30 - Аэро йога
18:30 - функциональная тренировка
19:30 - TRX

Вторник
12:00 - Аэро йога
18:00 - фитнес в Гамаках
19:00 - Здоровая спина

Среда
9:00 - функциональная тренировка
12:00 - TRX
18:00 - Кардио + растяжка

Четверг
9:00 - Yogalates
12:00 - Аэро йога
17:30 - Аэро йога
18:30 - функциональная тренировка
19:30 - TRX

Пятница
9:00 - функциональная тренировка
17:00 - Аэро йога
18:00 - фитнес в Гамаках
19:00 - Здоровая спина

Запись строго по тел.: +7-905-135-51-11

Подборка ПП салатов 👍🏼 @ Rybinsk
12/07/2020

Подборка ПП салатов 👍🏼 @ Rybinsk

Расписание тренировок с 06.07 по 12.07.Понедельник9:00 - функциональная тренировка17:30 - Аэро йога 18:30 - функциональн...
05/07/2020

Расписание тренировок с 06.07 по 12.07.

Понедельник
9:00 - функциональная тренировка
17:30 - Аэро йога
18:30 - функциональная тренировка
19:30 - TRX

Вторник
12:00 - Аэро йога
18:00 - фитнес в Гамаках
19:00 - Здоровая спина

Среда
9:00 - функциональная тренировка
10:30 - Аэро йога
12:00 - TRX
18:00 - Кардио + растяжка

Четверг
9:00 - Yogalates
12:00 - Аэро йога
17:30 - Аэро йога
18:30 - функциональная тренировка
19:30 - TRX

Пятница
9:00 - функциональная тренировка
17:00 - Аэро йога
18:00 - фитнес в Гамаках
19:00 - Здоровая спина

Запись строго по тел.: +7-905-135-51-11

Address

Герцена 62
Rybinsk
152934

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

+79051355111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fsmolekula posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to fsmolekula:

Shortcuts

Share

Category