https://www.facebook.com/110416887965346/

Студия Zal, Chapaeva 59, Ryazan (2026)

04/03/2026

Подари гибкость и легкость на 8 Марта 🌸

Уже совсем скоро весна ворвется в нашу жизнь, а вместе с ней — главный женский праздник. И мы в ZAL знаем, что лучший подарок — это забота о себе (или о той, кого любишь)! 💫

Хватит дарить банальные букеты, которые завянут через неделю. Подарите впечатления, легкость в теле и радость движения!

В нашей студии к 8 марта можно приобрести подарочные сертификаты:

✨ На групповые занятия — для тех, кто любит заниматься в компании и заряжаться энергией зала.
✨ На персональные тренировки — для максимального результата и индивидуального подхода.
Как приобрести:

📍 Для ул. Быстрецкой:
Звоните или пишите по номеру 8 (996) 616-02-59

📍 Для ул. Интернациональной:
Ваш номер — 8 (915) 615-19-24

Дарите красоту и здоровье! Пусть подарок останется с вами надолго. 🧘‍♀️✨

#растяжка #подарокна8марта #сертификат #заботаосебе спорт гибкость

24/02/2026

Твоя спина — это фундамент. Не дай ему рухнуть! 💪🏼

Мы часто гоняемся за кубиками пресса или упругими ягодицами, напрочь забывая про «заднюю стенку». А зря! Спина — это не просто красивая осанка, это наше здоровье!

Почему упражнения на спину должны быть в приоритете у каждого? 👇

1️⃣ Прямая осанка = отсутствие болей.
2️⃣ Визуальная стройность.
3️⃣ Королевская походка.
4️⃣ Залог здоровья в старости.

Не жди, когда «прихватит» поясницу. Начни укреплять спину уже сегодня! Сохраняй этот пост, чтобы не забыть про упражнения на следующей тренировке. 🏋️‍♀️

А у тебя есть любимое упражнение на спину? Делиcь в комментариях! 👇

09/12/2025

9 декабря🎄
До Нового года — ещё 3 недели✨
Это не «уже поздно», а идеальное время, чтобы успеть почувствовать реальную разницу. ⠀
Приходи в студию ZAL за двумя главными ощущениями декабря:
💥 силой в теле после наших тренировок
🧘‍♀️ и расслаблением — на глубокой растяжке. ⠀

Успей изменить финал года в свою пользу.
Старт — на следующей тренировке. ⠀

📍 Студия ZAL!
Запись на ул. Быстрецкая 18к3 в шапке профиля

Запись на ул. Интернациональная 20 через
W/A 8 (915) 615-19-24

#растяжкаРязань #силовыетренировкиРязань #тренировкидекабрь #фитнескНовомуГоду

30/09/2025

🔥СИЛОВОЙ ИНТЕНСИВ

🕐КОГДА?! 07.10-18.10

📍ГДЕ?! ул. Быстрецкая 18к3

🙋🏽‍♀️С КЕМ?! с

Вторник/четверг - 20:20
Суббота - 16.00

🔥Стоимость - 5.000₽

01/09/2025

Набор детей в группы
3+ и 6+
Гимнастика с элементами офп, базовая акробатика в формате игры🤗
Тренеры мастера спорта и КМС.

БЫСТРЕЦКАЯ 18к3
вторник/ четверг - 17.00 / 18.20

ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНАЯ,20
понедельник/среда- 17.00/18.00
суббота- 11.00/12.00

Ждём ваших детей в наших студиях 🫶🏻

09/04/2025

🌟 Силовой интенсив: подтяни тело к лету!*🌟

🔥 Готовы к изменениям? Присоединяйтесь к нашему силовому интенсиву, который стартует уже совсем скоро!

📅 Когда?
- Понедельник и среда в 20:00
- Суббота в 14:00

⏳ Длительность тренировки: 1 час
💪 Всего 6 интенсивных тренировок!

🏷️ Стоимость:
- Сегодня всего 4500 ₽
- Завтра и далее: 5000 ₽

На нашем интенсиве мы будем делать круговые тренировки, которые помогут подтянуть фигуру и сбросить лишние килограммы. Не упустите возможность преобразить свое тело к летнему сезону!

✨ Записывайтесь прямо сейчас и начните свой путь к идеальному телу! 💖

03/04/2025

Грациозные кошечки 🐈‍⬛

Кто это?

Девушки 🔥

С 8 апреля стартует интенсив с нашей главной 🐈‍⬛

На интенсиве мы будем учиться делать красивые плавные движения, будет очень много волн, которые в конце интенсива у всех будут идеальные 💯, выгибаться во все стороны и просто кайфовать от себя уже уже с самого утра

4 тренировки с 8 апреля
Вторник четверг 10:30
Стоимость - 4000р

❗️Закрытая группа
❗️количество мест ограничено

📲 записаться по ссылке в шапке профиля «Купить абонемент» - Разовые - Мастер-классы

02/04/2025

Мы подготовили такооой топ 😍😍😍

🐈‍⬛Интенсив «Грациозная леди» с
Женственные изгибы, волны, грация, гибкость - то, чем мы будем заниматься на протяжении двух недель, почувствуем в себе эту 🐈‍⬛
Начало: 8 апреля
Длительность: 14 дней
Когда: вторник, четверг 10:30 - длительность 1 час
Стоимость: 4000

🚨Танцевальный МК «Всем бывшим посвящается» с .k.a
Откуда такое название?
Будем танцевать стрип-пластик под слова «мы с тобой разные, разные…»
Это будет 🔝🔝🔝
Когда: 12 апреля 13:00
Длительность: 2 часа
Стоимость: 1200

💪🏻 Силовой интенсив с
Продолжаем усиленно готовиться к лету. Делаем круговые, после которых вы чувствуете, на что способно ваше тело.
Начало: 14 апреля
Длительность: 14 дней
Когда: понедельник, среда 20:00, суббота 14:00
Стоимость: 4500 до 10 апреля, с 10 апреля 5000

Количество мест на каждый МК ограничено❗️
📲 записаться можно по ссылке или в приложении «Купить абонемент» - «Разовые» - «Мастер-классы»

14/02/2025

С Днём Влюбленных, наши гибкие и прекрасные ❤️

Сегодня мы приедаемся в любви … к вам! Ведь именно вы делаете нашу студию такой особенной ❣️

Приходите сегодня на тренировку и подарите своему телу порцию любви и заботы ✨

23/01/2025

На улице серо и грустно, а в классные планы!

1 февраля 16:30
«Растяжка+йога»
Тренеры
Длительность 1,5ч
Стоимость 1300
8 человек

9 февраля 14:00
«От растяжки к позированию»
Тренер
Длительность 55 минут
Стоимость 1000р
8 человек

С 17 по 28 февраля - ср, пт 18:00
Закрытая группа «Стрип-пластик. Импровизация»
Тренер
4 занятия по 55 минут + видеосъемка
Стоимость 3000р
5 человек

Количество мест в каждом мастер - классе ограничено!

📲Чтобы записаться по ссылке в шапке на мастер-классы, выбираем в расписании нужный день и время, записываемся. Запись по 100% предоплате.
📲Чтобы записаться в закрытую группу танцев, перейдите в магазин, нажмите разовые, откройте мастер-классы и выберете нужный. Продажа закроется после покупки 5 клиентов.

09/01/2025

Пост о важном

Мы понимаем, как вам сложно после праздничной недели влиться в колею, поэтому постараемся вам помочь:

✔️вспомните, зачем вы вообще начали заниматься;
✔️вспомните, как вы чувствовали себя после тренировки и ощущения в теле при регулярных занятиях;
✔️вспомните свои уже достигнутые результаты;
✔️купите красивую форму для тренировок, начните год с красоты. Вам будет жаль, если она будет лежать просто так;
✔️не откладывайте! Это самая большая ошибка - думать, что завтра точно. Это тот самый момент, когда завтра не наступает. Просто зайдите в приложение и запишитесь

🖤записаться на любую групповую тренировку можно по ссылке в шапке профиля
🖤купить абонемент, который не позволит вам лениться, тоже можно по ссылке в шапке профиля

Не откладывайте свою жизнь!

Студия Zal

04/03/2026

24/02/2026

09/12/2025

30/09/2025

01/09/2025

09/04/2025

03/04/2025

02/04/2025

14/02/2025

23/01/2025

09/01/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category