https://www.facebook.com/152600098936105/

George Tagaev, Зорге/Стачки, Rostov-on-Don (2026)

05/02/2020

Полное видео в IGTV. Смотри😉

1) Комбинированное упражнение (полуприсед+тяга гантели с подъемом над головой)
Гантель останавливаем под углом 75-45 градусов в верхнем положении.
Выпрямляем колени+ выдох
⠀
В нижнем положении (поясницу держим прямо) гантель заводим слегка назад, за ноги.
20 повторений Вес 7,5кг
⠀
2) Разгибание таза в положении лежа (ягодичный мостик) с утяжелением (гантель устанавливаем на место сгибания сустава
Для укрепления силовых показателей делаем резко подъем с выдохом и медленно опускаем вниз, почти полностью опускаясь на пол.
20 повторение вес 3 кг
⠀
Сет на 4 подхода
⠀kirimovna выполнила тренировку на отлично. Вот небольшая часть этих #круговыеудовольствия
⠀
Если было полезно ставьте лайк и пишите комментарии😉

10/01/2020

ЗДОРОВЬЕ В ПРАЗДНИКИ!!!
⠀
Отрывок из прямого эфира у прекрасной .
⠀
Благодарю за приглашение
⠀
Тема: пищевое поведение и физическая дисциплина во время праздников.
⠀
Рассказал немного о том, что важно делать ежедневно для своего здоровья, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть свежо. Поделился несколькими важными правилами на новогодние праздники. И показал пару упражнений для лёгкой зарядки. Все не поместилось в отрывок, так как эфир вышел на 35 минут из запланированных 15🤣.
⠀
Беседа была крайне интересной! После решили провести совместный мастер-класс.
На какую тему, анонсируем позже.
⠀
А пока наслаждайтесь просмотром видео. Там много полезной информации, юмора и живого общения.
⠀
Всем здоровья и спорта, друзья😉

11/07/2019

Как это было?
Помню: 10 лет назад, после окончания школы, Мама спросила меня: «Куда ты хочешь поступать, учиться?»
Тогда я не мог представить насколько это важно. Мне было трудно решиться и выбрать, и вообще мне не хотелось этого делать. Казалось, что нужно скорее стать взрослым, и начать работать, зарабатывать и тратить...
Спасибо большое самому великому человеку в моей жизни, моей маме .
Спустя время, трудности, лень и преодоления я завершил первое высшее образование. Не считая нужным иметь диплом, я забрал его, только через пол года, после окончания...
Через несколько лет, к 26 годам я осознал, что преподавательская деятельность это мое призвание, на сегодняшний день. И спасибо моему дяде, что направил меня в моем новом деле, и познакомил с первым учителем и наставницей . Следующим шагом, стало поступление на педагогический факультет ЮФУ. Это Решение изменило мою жизнь, и отношение к моей деятельности.
Я даже представить не мог, что педагогическое образование настолько интересное. Учитывая, что оно проходило в Академии Физической культуры и Спорта , мне было вдвойне интересно. Благодарю преподавателей, и всех моих одногруппников. Благодарю моих друзей за поддержку и помощь.
А если ты дочитал это до конца, то ты очень крут! Поставь лайк, посмотрим сколько нас)))
Всем спорта
#тагаевспорт #спортростов #ростовнадону #зожростов #ростовтренер #тренервростове #фитнес #ростов #фитнесростов #моитренировки

08/07/2019

Я МАГИСТР!!!
Вот и наступил этот долгожданный день. Теперь я коллекционер 🤣 да да! Я коллекционирую образование)))
Я получил Квалификацию магистра педагогических наук в области физической культуры и спорта.
💪🏻💪🏻💪🏻
На этом не останавливаюсь! И ты тоже действуй! Пиши в Директ: хочу к тебе на тренировки! И получишь скидку на первый месяц!
Поздравления также принимаю в комментарии и Директ 😉
Всем Спорта
#спорт #фитнес #проспортвдуше #персональныйтренервростове #проспорт #спортростов #тренерростов #спортзал #здоровье #тренерростов #пп #зож @ Поляна ЮФУ

04/07/2019

🔥ЗДОРОВЫЙ ДУХ🔥

Вот и завершился наш первый ЗДОРОВЫЙ ТУР
Мы это сделали!!!
Благодарим всех участников🙏🏻🙏🏻🙏🏻
И мы начнём опрос: куда бы вы хотели поехать с нами в тур: море, горы, лес, может определенное место?
Пишите ответы в комментарии 🙌🏻
Следите за новостями и присоединяйтесь к нашим следующим турам. .
#турздоровыйдух
#Ростовнадону #рнд #персональныйтренерростов #персональныйтренер #спортростов #фитнесростов #ростовдон #красиваяфигура #здоровоетело #инстафитнес #спортзал #здоровыйобразжизни #тренажерныйзалростов #здоровоепитание
#михос

25/06/2019

Устал сидеть в жарком Ростове?
Тур ЗДОРОВЫЙ ДУХ
Это необычная поездка на море.
Это возможность перезагрузить себя! Стряхнуть рутину и успокоить тело разум и душу.
Отдых пройдёт на побережье чёрного моря в Новомихайловке.
В стоимость войдёт все!
Проезд проживание питание тренировки занятия йогой и выход в открытое море!!!
Едем на Mercedes-Benz Tranzit. Жить будем в комфортных номерах с отдельными входами.
8500 за три дня и две ночи прекрасно проведённого времени!!!
Выезд 28 июня 00:30
Приезд 1 июля около 03:00

09/06/2019

Ставь лайк нашим участникам😉Прошла третья зарядка #бодроедоброеутро
Пришли новые люди. Были новые мастерклассы. Все остались очень довольны и я тоже.
Я провёл зарядку с элементами бокса. Слава- преподаватель танцевальной студии БУМБОН провёл мастеркласс по сальсе. Марушевская Элеонора провела прекрасный мастеркласс по направлению БодиБалет и растяжку. Мария .maru по традиции, провела потрясающую йогу.
Мы собрали 3050 рублей для деток из батайского приюта. И настроены продолжать нести позитив в массы каждую субботу!
Присоединяйся к нам👍🏻
Всем спорта друзья
#танцы #учутанцам #танцыростов #бачатавростове #сальсаростов #бачатаростов #персональныйтренерростов #ростовтанцы #хореографияростов #свойкомплекспорастяжке #танцыростовнадону #тренировки #танцырнд #шпагат #шпагатростов #ростовшпагат
#персональныйтренерростов #боксростов #персональныйтренер #спортростов #трицепс #спортупражнения #приседания #бокс #пресс #спортзалростов #фитнесростов

07/06/2019

Вот что бывает когда не снял
Видео старое, но решил что подойдёт под летнее настроение моим дорогим подписчикам 😄👌🏻
Если нравится такой контент ставь лайк и комментарий! Лучший коммент публикую в сторис с отметкой😼
За идею 👏🏻👏🏻👏🏻
Хорошего настроя на день👍🏻
Всем Спорта

#фитнестренер #тренерРостов #фитнесростов #фитнесмотивация #зожростов #спортростов #тренерростов #стимулростов #растяжкаростов #ростов #ростовнадону

03/06/2019

Прошло очередное #бодроедоброеутро . Было 💯 процентов бодрости и доброты! Новые преподаватели, новые гости.
Благодарность всем 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Отлично потребили потанцевали положили и медитировали)
Отдельное спасибо за чай .maru дегустация не оставила равнодушным никого! За вкусным чаем к этой девушке👍🏻👍🏻👍🏻 .maru
Собрали деткам в батайский приют 4550рублей 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Следите за новостями!!! В субботу приглашаю всех на набережную дона по адресу Береговая 8 в парке возле Риверсайд- Дон, на очередное #бодроедоброеутро
Заряжайся с нами!!!
Всем добра!
Всем спорта! ☝🏻☝🏻☝🏻

30/05/2019

Спорт приостанавливает для Вас Реальность, давая глоток свежего воздуха, перерыв от тягот современной рутины
#Садхгуру

#фитнестренер #тренерРостов #фитнесростов #фитнесмотивация #зожростов #спортростов #тренерростов #стимулростов #растяжкаростов #ростов #ростовнадону
Photo by

18/05/2019

Здоровый дух в здоров теле🙏🏻
Начни свой день правильно! Наш день начался с зарядки, танцев и йоги.
#бодроедоброеутро прошло на славу! И станет нашей традицией😉 так что присоединяйся!!!
Позже будет видео, а пока затравка: фото с йоги. Спасибо .maru за настрой и медитативный поток🙏🏻
После мероприятия мы поехали к деткам в приют, и провели с ними спортивные мероприятия и попели под гитару. На следующей неделе нас ждёт покупка инвентаря от собранных средств.
Всем приятных и бодрых выходных!
Всем спорта💪🏻
#фитнестренер #тренерРостов #фитнесростов #фитнесмотивация #зожростов #спортростов #тренерростов #стимулростов #растяжкаростов #ростов #ростовнадону
@ Риверсайд-Дон

George Tagaev

05/02/2020

10/01/2020

11/07/2019

08/07/2019

04/07/2019

25/06/2019

09/06/2019

07/06/2019

03/06/2019

30/05/2019

18/05/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category