What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 17:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 21:00

Reflex.rnd

Home
Russia
Rostov-on-Don
Reflex.rnd

Спортивная гимнастика для детей от 2,5 лет.

Город: Ростов-на-Дону

📍 ул. 2-я Краснодарская 145/11
📍 ДК Ростсельмаш

🏆Наши тренеры — Мастера спорта🏆

▪️Набор детей от 2,5 лет
▪️Есть зал для родителей (йога, растяжка и др)
▪️Пробная тренировка - 99₽

На данный момент через нашу школу прошло уже более 500 детей разного возраста и уровня подготовки.

Наши юные спортсмены активно переходят в СДЮШОР-2, где они уже продолжают тренироваться на профессиональном уровне

Таких детей уже перешло порядка 20 человек

Наша це

ль остаётся единой, что на этапе создания, что сейчас - это олимпийская медаль. Мы устремлены вырастить настоящих олимпийских чемпионов 🥇🏆

12/07/2022

Сегодня хотим с вами поделиться историей развития спортивной гимнастики.

Гимнастика как вид спорта начала формироваться в Древней Греции.
Именно в Греции в 8 веке до н. э. возник термин «гимнастика» от греческого "гимназо", что означает «тренировать, обучать».
По другой версии термин происходит от слова «гимнос» — «обнаженный», так как спортсмены занимались без одежды.

Древние греки под гимнастикой понимали всю систему физического воспитания, которая включала в себя: комплексы физических упражнений, бег, плавание, бокс, метание, езда на колеснице.

Продолжение в карусели➡️🤍

19/02/2022

ОСАНКА И ГИМНАСТИКА

Осанка — это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. При неправильной осанке могут появиться боли в мышцах, суставах, пояснице и стопах. Все это ухудшает самочувствие и настроение.

Правильная осанка формируется с первых дней жизни. Но наиболее важный период — с 4 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу.

Неправильное положение тела, когда ребенок сидит или стоит, приводит к тому, что такие позы закрепляются в мышечной памяти, приводя к неправильному формированию скелета.

Прежде всего, формированию осанки помогают все упражнения, укрепляющие мышцы. Мы на тренировках даем упражнения, которые:

👉🏼 разносторонне воздействуют на все группы мышц
👉🏼 создают хороший мышечный корсет, способный удерживать тело в правильном положении.

Эти упражнения направленны и на исправление осанки, и для профилактики ее нарушений.

Для записи на пробную тренировку пишите в Директ 🔝

14/02/2022

КАФЕ REFLEX ☕️

В нашем кафе можно насладиться ароматным кофе и чаем. А также полакомиться печеньями и круассанами, пока ваш малыш на тренировке 🙌🏼

Скоро ещё появится много вкусностей 🔥

Пишите в комментариях, чтобы вы хотели покушать у нас 👇🏼

03/02/2022

В первую очередь, на занятиях, мы развиваем у деток:
- координацию и гибкость

Когда детки уже становятся более прокачанными, мы начинаем работать над силой, выносливостью, ловкостью и тд

Все эти навыки нужно развивать с самого детства. Потому что гимнастика — это всесторонние развитие ребёнка.

📍Именно поэтому мы ведём набор в группы с 3-х лет.

Чтобы записаться на пробную тренировку, пишите в Директ 🔝

28/01/2022

УТРЕННИЕ АБОНЕМЕНТЫ 🤸

Мы открываем набор на утренние тренировки с тренером Светланой Владимировной

Расписание: ПН | СР | ПТ

7-9 лет ➡️ в 10:00
5-6 лет ➡️ в 11.00
4-5 лет ➡️ в 12.00

Стоимость утреннего абонемента на 12 занятий в месяц 3️⃣8️⃣9️⃣9️⃣ рублей.
Теперь утром ходить на тренировки намного выгоднее 🔥

Для покупки абонемента пишите в Директ 🔝

19/01/2022

Семёнова Светлана Владимировна

▪️Мастер Спорта по спортивной гимнастике
▪️11 лет в спортивной гимнастике
▪️КМС по черлидингу
▪️Многократная чемпионка и призёр России по черлидингу
▪️Шестикратная чемпионка и призёр Европы по черлидингу
▪️Двукратная чемпионка Азии по черлидингу
▪️Чемпионка Мира по черлидингу.
▪️ Специалист по физической культуре и спорту тренерское отделение ЮФУ
▪️Магистерский диплом по направлению подготовки Педагогическое образование в области физической культуры и спорта
▪️ Опыт работы с детьми 9 лет

13/01/2022

Цены на абонементы изменились, новый прайс закреплен в папке актуальных сторис "Прайс" ⬆️

15/12/2021

НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ В REFLEX

С 31 декабря по 9 января мы не работаем. Поэтому можно планировать поездки в этот период и спокойно отдыхать 🎊

10 января работаем в штатном режиме

📍Напомним, после нового года будет новый прайс лист, поэтому успейте приобрести абонементы по старым ценам.

12/12/2021

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ВЫСТУПЛЕНИЯМ НА СОРЕВНОВАНИЯХ?

Соревнования — один из самых важных этапов в жизни спортсмена. Они помогают ребенку не только совершенствовать свои умения, но и развивать личностные качества.

Очень важно правильно подготовить юного спортсмена к соревнованиям, чтобы уберечь его от перегорания и нежелания заниматься ни одним видом спорта.

Как это сделать? 👇🏻 Рассказываем дальше

✅ Не преувеличивайте важность победы

Напомните ребенку, что соревнования — это всего лишь часть занятий спортивной гимнастикой, и он не обязан оправдывать чьи-то надежды, занимая только первые места. Не давите на ребенка, а помогите ему избавиться от стресса перед выступлением и сформируйте у ребёнка способность быть готовым к проигрышу.

✅Помните, что повышенная интенсивность графика тренировок и соревнований только вредит спортсмену

Для достижения высоких результатов на соревнованиях нужна грамотно выстроенная программа и тактика тренировок. За 2 недели до соревнований тренировки должны быть интенсивными, но в последние 2 дня подготовки будущим чемпионам нужен отдых.

✅ Не провоцируйте повышение вероятности возникновения травм

Наши тренеры никогда не допустят к соревнованиям ребенка, который не готов к ним морально или физически, и не будут заставлять детей тренироваться на износ. Родителям же важно следить за распорядком дня и питанием своего спортсмена, так как это напрямую влияет на эмоциональное и физическое состояние ребенка.

И помните, что именно при слаженных действиях ребенка, тренера и родителей можно достичь высоких результатов 😌

Расскажите, что из этого вы выполняете, чтобы подготовиться к выступлению на соревнованиях?👇🏻

Address

Rostov-on-Don

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 17:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 21:00

Telephone

+78633200129

Website

https://www.instagram.com/reflex.rnd/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reflex.rnd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Reflex.rnd:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Rostov-on-Don?