https://www.facebook.com/113308110328526/

Пилатес онлайн и офлайн от Болобоновой Татьяны, Ramenskoye (2026)

17/12/2023

7 рецептов от кашля от моих подписчиков из народной медицины❤️

#рецептоткашля #кашель #будьздоров #здоровыйобразжизни #выздоровление

Я уже выздоровела😍

Спасибо за ваши рекомендации🙏
Так остро ощущается жизнь после выздоровления, начинаешь ценить по новому все те возможности, которые принимаешь обычно, как данность. Намазать себя ароматным кремом, приготовить еду самой, убраться, сидеть, стоять, свободно дышать, просто прогуляться, хотя совсем недавно чувствовала себя как рыба, которую выбросило на берег и которая может только жадно пить воду😅

Будьте здоровы ❤️ и приходите на Интенсив по Восточному танцу💃 Вся информация в актуальном ИНТЕНСИВ 🫶
#кашель #рецептоткашля #будьздоров

15/11/2023

Мое тело стало, как бревно! Часто слышу эту фразу.

Вчера с девочками, которые занимаются у меня пилатесом решили немного протанцевать.

Одна из них вспомнила, что в школе прекрасно танцевала и даже выступала с индийским танцем, а сейчас говорит, тело, почему-то, стало как бревно.

Я говорю ей: Сколько лет прошло?
Она мне: 20 лет😃

Возможности, которым мы не уделяем внимания со временем утрачиваются🫣
Хорошо, что не бесследно😍, так как у тела есть память🤗

А как вы чувствуете свое тело? В школе зажигали?💃🔥?

Наше тело - это наша жизнь.
Тело у нас одно, в этой жизни,😉другого не дадут.

На интенсиве 21 ноября будем пробуждать и вспоминать возможности вашего гибкого, красивого тела.

Начнете чувствовать свое тело и начнёте жить и ощущать жизнь по новому.

Смотрите подробности в актуальном ИНТЕНСИВ или напишите свой вопрос мне в директ если хотите попробовать , пишите:
урок, я пришлю вам бесплатно открытый урок🎁

14/11/2023

Первым моим учителем по восточному танцу был мужчина, музыкант и хореограф - Камаль Баллан.

На занятиях, смотря на меня, он частенько говорил: Господу помолимся🙏.

И правда, тогда я работала в церкви и понимаю, что мой образ жизни отпечатывался на моем лице и в движениях.

Танцы помогают мне работать над собой, чтобы открыться, разрешить себе, понравиться себе, проявиться, меняться, раскрыть свой потенциал, вдохновлять и зажигать энергией танца других💃.

На интенсиве по восточному танцу 21-25 ноября будем работать над своим новым телом, будем доставать из недр свой потенциал и открывать свои возможности🔥.

Смотрите подробности в актуальном ИНТЕНСИВ или напишите свой вопрос мне в директ. Осталось всего несколько мест💃💃💃

Занимались восточным танцем? Помните своего первого учителя?

22/08/2023

Волшебное упражнение! Делай его 15 раз в день и ты за считанные секунды избавишься навсегда от висящего живота и болей в коленях, подтянутся брыли и вырастет пышную гриву.

Сейчас все блоги специалистов по оздоровлению напичканы такими упражнениями. Я понимаю, что это легкий способ привлечь внимание людей, но все же я за честность. Я и сама покупалась и тестировала, а в друг?🤣

В нашем теле все взаимосвязано и одним упражнением ничего не решить, нужно подходить комплексно, задействовать все тело.

Поэтому в моем ОНЛАЙН курсе по Пилатесу не будет таких волшебных таблеток, мы пойдем по определенному пути. Я понимаю, что только

Вот 10 нужных шагов, чтобы вы получили результат🔥

1. Определить точку А и задачи которые вы хотите решить💪🦵🦶🫁
2. Сделать тестовую фото до тренировок🤳

3. Определить сколько времени сможете уделить занятиям в неделю (min-max)

4. Выделить время в своем расписании, когда вы будете проходить уроки ⏰

5. Прохождение уроков - регулярно и без пропусков
6. На экваторе курса получить от меня обратную связь 🫶
7. Скорректировать выполнение упражнений.
8. Составить для себя комплекс из 10 упражнений из наиболее понравившихся в курсе, которые решают вашу задачу.
9. Сделать фото после пройденных уроков и порадоваться своим новым ощущениям в теле😍
10. Выпускной с вопросами и ответами в зуме и выстраивание дальнейшей стратегии.

У меня по этому пути уже полностью составлена программа. Это как раз та программа, про которую я вам рассказывала в закрепленном посте, где делилась, что я набираю людей, чтобы они со мной прошли этот путь.

Посмотри, что я предлагаю в закрепленном посте, там осталось не так много мест.

Если не найдешь пост, напиши в комментариях + я пришлю тебе в личку ссылку на него.

А ты пробовала такие волшебные упражнения? Как результат?

20/08/2023

Хочешь получить результат отнесись к делу серьезно и со всей ответственностью.

Свое состояние здоровье можно менять и есть тысячи примеров, когда люди в возрасте становятся бодибилдерами, бегают марафоны и даже становятся чемпионами.

Все в наших руках💪

Отговорок слышу много: не сейчас, у меня работа, у меня внуки, у меня дети.

Но в общении выясняется, что плечо так болит, что сил никаких нету, позвоночник даёт о себе знать, что даже на работу приходится пропускать, колени болят, ни сесть ни встать, уже и тазобедренные побаливаю. Хождение по врачам и таблетки не особо убирают проблему.

С 4 сентября начинается мой онлайн курс "Пилатес" за месяц мы пройдем 10 уроков, направленных на восстановление организма в возрасте 40+ Два урока будут проходить в живую в зум, где я дам обратную связь всем, кто будет на уроке.

Месяц будет достаточно, чтобы почувствовать, что ваше тело может по другому чувствовать, что может быть другой уровень энергии, что проблемы в теле, возможно были легко решаемы.

Программу я составила так, чтобы мы уделили внимание основным запросам женщин: плечевые, коленные, тазобедренные суставы, шея, поясница.

У меня есть сотни женщин, которые занимались пилатесом со мной и прочувствовали улучшение своего состояния и даже избавились навсегда от некоторых своих проблем в теле.

Я преподаю пилатес уже более 10 лет и обучалась у самых гуру Пилатеса в России, сама изучаю опыт специалистов по всему миру. И также дополняю свои знания 25 летним опытом в танцах💃.

У меня несколько групп офлайн, поэтому я постоянно в практике. В 2022 году получила свидетельство о повышении квалификации в мед. институте.

Записи будут сохраняться. Можете заниматься в удобное для вас время суток.

Первым 10 присоединившимся скидка 500 руб. Вместо 3000 руб. - 2500 руб.

Если вы будете давать обратную связь после каждого урока и после завершения всего курса так и не почувствуете никаких изменений, верну вам всю сумму.

Чтобы узнать подробности напишите мне в директ: КУРС или поставьте в комментариях +

Я уже в предвкушении наших занятий🔥. Буду рада увидеть вас на курсе "Пилатес"😍

05/08/2023

Когда я выступала в коллективе театра танца «Мохсира», лет 20 назад, одновременно я еще была и администратором, который снимал зал для выступлений, занимался организацией этого мероприятия, продажей билетов и тд. Мне нужно бы иногда оказаться и там и тут одновременно, поговорить с кассиршей, встретить какого то приглаженного важного гостя и одновременно накладывать грим и готовиться к выходу на сцену. И однажды случилось одна история, из за которой мне пришлось выбирать в какой роли мне быть важнее🤔.

Если интересно, ставьте свои реакции и тогда я завтра продолжу свою историю💃😃
#театр #театральныйсезон #мт
#возрастсчастья
#танецэтожизнь
#восточныйтанец #восточныетанцыобучение #восточныетанцы #танецонлайн
#танцуемдома #танцыонлайн #танецживота #танецживотаобучение #девочкитакиедевочки👯 #долголетие #возрастнепомеха #танцыдляновичков #урокитанцев #танцуй #обучениетанцам #урокитанцаживота #танцуй #урокивосточныхтанцев #восточныйтанецживота #мояистория

01/08/2023

Мысли материальны💯
День 1 марафона и тема совсем не простая🤔.
Сегодня пол дня была в дороге, ехала к сестре в гости в старинный русский город Торжок. Пока встретились пообщались, уже 23:00 Думала, по быстренькому напишу пост, так как марафон на вылет, один день пропустил и пока, ты свободен, как вольная птица.

А я же решила пройти все 28 дней. Обещания я привыкла выполнять🙌. По отношению к другим да, а вот что по отношению к обещанию себе?
У вас как с этим, есть разница?

Последние пол года я осознала, что у меня есть большая разница, для себя или для других?
Тема поста марафона, который я сегодня должна сдать "Большая идея".

На самом деле я ничего не должна, а хочу пройти этот марафон, чтобы узнать и научиться чему то новому, измениться, прокачать свои навыки🔥

Моя большая идея сейчас научиться чувствовать, узнать себя, понимать и принимать себя, соединиться со своим высшем я. Любить, светить, радоваться, наслаждаться каждой минутой😍.

Ради этого я готова, вставать рано утром, чтобы вместе с девушками, у которых есть такая же мечта сделать настройки и медитации, днем делать различные практики, которые помогают вывести себя на свет, а иногда вынуть из болота событий, меняющихся со скоростью света.

Ещё пол года назад, я даже не продставляла, что у вселенной есть законы и как они работают. Я часто слышала фразу: мысли материальны, но как то не придавала ей должного значения. Но сейчас я убедилась, что с помощью именно мыслей мы творим мир вокруг себя😍. Один раз я так напредставляла🙈, но это совсем другая история😆

Моя трансформация началась, я уже вижу вдохновляющие результаты в окружающем меня пространстве.

В заключении хочу спросить вселенную: Вселенная, чем ты завтра хочешь меня удивить, что прекрасного подарить? Завтра я это узнаю. А вы спросите себя, что чудесного вы хотите, чтобы произошло?

Если вы не будете это желать, оно может и не осуществиться. Не забывайте, мысли материальны😘

#мт #мысли #моймир #моимысли #вселеннаяслышит #вселенная #вселеннаяизобильна #мыслиматериальны #торжоклюбимыйгород #торжок #сестра #сестренка #обещание #обещаниесебе #светиться #любимыйгород #любовьксебе❤️

30/07/2023

Пара начать что-то новенькое. Это будет мой эксперимент, ниже объясню почему я иду на марафон по текстам к Эни Кей (актриса театра и кино, журналист рен-тв), где в течение 28 дней мы будем писать посты. Правда есть сомнения, что я продержусь выкладывать пост ежедневно🤔

Последние пол года, как только мой блог, достаточно быстро, вырос на рилсах с 50 тысяч до 100 тысяч, он встал как вкопанный и инста перестала меня показывать не только новым людям, но и моим активным подписчикам.
Что я только не делала, удаляла неактивных подписчиков, брала дорогие консультации. Кто-то советовал удалить подписчиков до 75000, кто-то перейти в вк, кто-то начинать новый аккаунт в инсте.
Но я почему то верю, что у меня получится подружиться с алгоритмами инстаграм. Многие, у кого, как и у меня рилсы залетели на миллион столкнулись с ситуацией замершего блога.😲 Буду благодарна, если поддержите меня своими комментариями и лайками в течении, августа❤️

Новый аккаунт начать ещё успею, а пока начинаю эксперимент🚀. Если я восстановлю свою любимую страничку и у других появится надежда🔥🔥🔥

Надеюсь буду полезной🙌💃и до встречи здесь!

08/03/2023

Давно не получала открыток, нарисованных сыном. Ему 15, он ходит в художку, но последние его открытки были лет в 5😄.

Специально нарисовал в стиле открыток моего детства❤️.

Хочу всех вас поздравить этими радостными, наполненными заботы и любви сюжетами❤️

Вспомните сегодня все свои достижения и победы, порадуйтесь за себя, поблагодарите себя, за все что у вас есть❤️

С праздником, обнимаю всех🤗🌹🌹🌹🌹🌹

02/03/2023

Впервые решила провести курс по Пилатесу🧘‍♀️🔥🔥🔥

В блоге я транслирую в основном танцы, но офлайне уроков по Пилатесу у меня больше. Сейчас в директ запросов по Пилатесу стало приходить больше.

Поэтому хочу спросить ваше мнение. Чему посвятить мой весенний курс - танцам или Пилатесу?

В комментариях напишите, пожалуйста, ваше предпочтение на следующий мой курс🤔. .
#пилатесонлайн #пилатесдома #пилатесдляначинающих
#зарядэнергии    #возрастсчастья
#танецэтожизнь
#восточныйтанец #восточныетанцы
#танцуемдома #танцыонлайн    #танецживота #танецживотаобучение #девочкитакиедевочки👯 #долголетие #хорошеенастроение #возрастнепомеха   #танцыдляновичков #урокитанцев #танцуй #обучениетанцам   #женскоездоровье #хоббидлядуши #суставнаягимнастика #суставы #суставыболят #шея #тазобедренныйсустав #колено

Пилатес онлайн и офлайн от Болобоновой Татьяны

17/12/2023

15/11/2023

14/11/2023

22/08/2023

20/08/2023

05/08/2023

01/08/2023

30/07/2023

08/03/2023

02/03/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request