31/03/2020
Самый мощный двигатель в любом деле, в том числе и в спорте – мотивация 🔥 Именно она дает силы двигаться на скорости вперед к своей цели ⭐️
⠀
Как быть, если есть желание и возможность, но мотивация пока не появилась? Где же ее искать? 🤷🏼♀️ Хочу с вами поделиться своими способами.
⠀
Я из тех людей, кто склонен к полноте. Съел конфетку - привет лишний килограмм. И следить за фигурой было не просто. Я ужасно не люблю кардио и силовые тренировки. Ну не нравится перегружаться. А бег, это точно не про меня.
⠀
И тут я наткнулась на информацию про Бодифлекс и Оксисайз. Здесь нет изматывающих упражнений, нет нагрузки на Суставы, а жирок горит как надо. Это как раз то, что мне нужно.
⠀
Но, признаюсь, было очень тяжело, тело протестовало ❌ а мышцы отзывались болью.
⠀
Чуть позже нашла информацию о самой возрастной женщине-бодибилдире Эрнестине Шепард.❗️Только представьте, ей 83 года, она активно тренируется в зале с тренером 🤸🏻тренирует сама, медитирует 🧘🏻♀️бегает по утрам 🏃♀️и участвует в беговых марафонах.
⠀
Более того, Эрнестина участвует в конкурсах по бодибилдингу, имеет шикарное тело 👍🏻 а ее муж и сын вынуждены держать оборону, т.к. у женщины нет отбоя от поклонников ❤️ Как вы понимаете, не впечатлиться такой историей просто невозможно.
⠀
После изучения жизни Эрнестины я поняла, не важно, сколько тебе лет, никогда не поздно начинать 🔥 Не важно, если не получаются какие-то упражнения. Техника придет со временем 👍🏻 Все отговорки только в голове и не стоит оттягивать занятия ☀️
⠀
Если у меня случаются откаты, я возвращаюсь к похожим историям. Это мощнейший мотиватор 👈🏻
⠀
✅ Вторая мотивация – профили девочек в Инстаграм. Я подписана на девочек, которые похудели и сделали себя сами. Они не отступают от целей, проводят марафоны, находятся в постоянном движении, ведь результат возможен только через движение 🤸🏻
⠀
Проходя марафоны, занимаясь тренировками, уже через 2-3 месяца тело меняется. Вы можете наглядно увидеть прогресс, сделав фото 🤳🏻до и после.
⠀
✅ И третий мотиватор – отражение в зеркале. Огромный кайф видеть преображенное отражение в зеркале и быть довольной собой 💫
⠀
Это то, что помогает мне ❤️ А что мотивирует вас? Поделитесь!
Давайте вдохнов
