https://www.facebook.com/104893768030956/

Levita Ballet Obninsk, Калужская Улица 16А, Обнинск, Россия, Obninsk (2026)

03/02/2021

Заниматься балетом сегодня настоящий тренд🔥

Урок балета - это совершенно новый опыт. Здесь не имеет значения, сколько абонементов в фитнес-студии вы отработали или сколько кардио тренировок посетили🙌🏻

✨В ходе балетного занятия основная нагрузка приходится на внутренние мышцы бедра, которые мы практически не задействуем в повседневной жизни.

✨При регулярных тренировках вы увидите, как все тело у вас подтянется, а мышцы подсущатся. Фигура будет выглядеть более изящно и утончённо, в то время как занятия спортом сделают ее более атлетичной.

✨Кроме того, занятия балетом - это не только работа над телом, но и над душой. Многим женщинам занятия балетом помогают по-настоящему раскрыться и почувствовать себя привлекательнее.

✨Не последнюю роль в создании балетного настроения играет и настоящая балетная атмосфера , которой мы трепетно окружаем своих клиентов.

А вы уже занимаетесь балетом?💛

28/01/2021

Чек-лист: что в сумочке?
Давайте проверим, что должно быть в вашей сумочке, когда вы собираетесь к нам на занятие?🙌🏻

✨Удобная одежда для занятий
Это может быть обычный комплект - лосины и майка/ футболка. Однако если вы решите приобрести балетный купальник, трико и юбочку, вы сможете создать нужный настрой и прекрасное настроение во время занятия!

✨Балетки или носочки
У новичков в своём арсенале обычно нет балетной обуви, поэтому мы рекомендуем придти на пробное занятие в носочках. Но если вы настроены заниматься продолжительно и регулярно, советуем приобрести пару удобных балеток. Их особая конструкция позволяет контролировать мышцы стопы во время движений. Вы сразу почувствуете разницу!

✨Вода
Не смотря на то, что занятия проходят в умеренном темпе, потеть вам предстоит много, а это значит, что организму потребуется восполнить водный баланс. Много пить во время тренировки не рекомендуем, но и совсем отказываться от питья не стоит!

✨Телефон
Конечно, во время занятия мы просим отключать звук телефона, чтобы не отвлекаться на посторонние звуки. Однако после занятий или до них вы можете сделать красивые атмосферные фотографии в нашей студии.
Наши педагоги всегда подскажут, как лучше встать, чтобы можно было похвастаться удачным снимком и оставить его на память!

Сохраняйте этот чек-лист, чтобы ничего не забывать💛

А что бы вы ещё добавили в этот чек-лист?🙌🏻✨

27/01/2021

Любить себя — это заботиться о себе и слушать себя! Разве не так?🤔

А значит:
✨Давать себе отдыхать!
✨Развиваться!
✨Следить за тем, что ты ешь!
✨Окружать себя людьми, которые мотивируют и приносят радость.
✨Заботиться о своём теле!
✨Учиться новому!

Вы подумаете: к чему же здесь балет...?
✨Он поможет тебе полюбить и принять себя.
✨С ним ты обретёшь уверенность, благодаря красивой осанке и легкой походке!
✨Кроме того, на занятиях тебя будут поддерживать девушки такие же, как и ты.
✨Да и тренер - это тоже твой друг, который поможет раскрыться и не даст сдаться!

Оставь комментарий прямо сейчас и мы запишем тебя на занятие🙌🏻

Начни любить себя уже сегодня💛

08/12/2020

Лучшее пробуждение - это легкая зарядка🙌🏻✨

Утренняя зарядка — это лучший способ зарядиться энергией на весь день.
Если вы хотите чувствовать себя лучше по утрам и просыпаться с хорошими мыслями, а не с желанием убивать, то вы должны найти силы начать делать зарядку по утрам.

Итак, какая польза от зарядки?🤔

✨придаёт бодрость
✨улучшает физическую форму
✨повышает настроение
✨укрепляет силу воли
✨активирует метаболизм
✨пробуждает мозг

Хэл Элрод в своей книге «Магия утра» утверждает, что миновав кризис в 21-й день и достигнув 30-го дня, вы полностью сформируете привычку. Ваш организм будет с легкостью просыпаться. А вы станете позитивно относиться к утренней зарядке.

Заставь мышцы немного утром потрудиться, это пробудит твоё тело и включит в работу все системы организма.

Выполнила👉🏻зарядилась энергией👉🏻пошла покорять новый день🙌🏻✨

А вы делаете зарядку по утрам?👇🏻💛

06/12/2020

Занятия балетом, как антистресс в повседневной жизни🙌🏻✨

Классическая музыка и плавные движения, изящные линии и собственное отражение в зеркале, которое становится все грациознее и стройнее с каждым занятием, — все это помогает отвлечься от будничной суеты и снять стресс🎼💫

Уроки строятся таким образом, чтобы можно было физически потрудиться и расслабиться за счёт смены деятельности мозга.

Физическая активность снижает уровень тревожности и благотворно влияет на гормональный фон. Она помогает бороться со стрессом в нашу эпоху.

В результате ты чувствуешь себя обновлённым после занятия😍

Искренне желаем всем физического и эмоционального здоровья🤗

И хотим, чтобы у каждой девочки всегда было время на своё здоровье и развитие.

А у вас хватает времени для себя?

Ждём вас в нашей студии💛

05/12/2020

В нашей студии каждый найдёт что-то для себя, ведь у нас есть столько направлений:

✨Классическая хореография (несколько уровней сложности)- упражнения у станка, балетный экзерсис на середине зала, растяжка

✨Растяжка/stretching - комплекс упражнений по растяжке мышц и связок, продольный и поперечный шпагат, увеличение подвижности суставов

✨Боди-балет - упражнения из классического балета, адаптированные и выполняемые под современную ритмичную музыку

✨Барре - силовая тренировка с элементами классики у балетного станка

Наши абонементы не привязаны к конкретной группе - Вы можете сами выбирать, на какие занятия ходить🤩 Найдите направления для себя и исполняйте свою мечту💫

Какое направление вас заинтересовало больше всего?🤔

01/12/2020

МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ🤔

Дорогие девочки, сегодня мы развеем мифы о боди-балете🩰
Да-да и его они не обошли стороной:

❌Миф: на боди-балете занимаются в пуантах
✨Реальность: можно заниматься в чем удобно, в носках, балетках или босиком

❌Миф: на боди-балет надо приходить с хорошей подготовкой
✨Реальность: занятия боди-балетом подходят людям с любым уровнем подготовки

❌Миф: боди-балет - это скучно
✨Реальность: занятия насыщены разнообразием полезных упражнений и скучать не придется

❌Миф: боди-балет не приносит результатов
✨Реальность: регулярные занятия боди-балетом помогают подтянуть все тело, обрести хорошую растяжку и красивую осанку

❌ Миф: буду выглядеть слишком накаченной и неженственной
✨Реальность: боди-балет предполагает равномерную нагрузку на все группы мышц и делает движения более плавными

Ставьте +, если узнали что-то новое и ваш миф тоже был разрушен👇🏻💛

27/11/2020

Levita - это не просто студия балета и растяжки, это место, которое заряжает девушек и женщин энергией на новые свершения🙌🏻✨

Мы хотим помочь нашим прекрасным клиенткам достичь наилучших результатов во всех сферах своей жизни, став той стороной в жизни женщин, которая отвечает за внутреннюю энергию и спорт, а также частью, которая всегда вдохновит и поддержит вас💛

Мы работаем для того чтобы каждая женщина смогла дотянуться до своих целей, быть стройной и уверенной в себе💫

Мы стремимся создать сообщество успешных девушек и женщин, которые стремятся к новым вершинам.

Каждый месяц мы проводим крутые мероприятия: фотосессии, встречи со стилистами, нутрициологами, экспертами по этикету, пижамные и стилизованные вечеринки, мастер-классы под живой аккомпанемент, пластические этюды, бранчи и прочее.

Сплочённость - для нас в приоритете🙌🏻💛

А ты уже являешься частью нашего сообщества Levita?✨👇🏻

16/11/2020

«Ты сядешь на шпагат за неделю!» Знакомо?

Нам тоже попадалась такая реклама🤦🏻‍♀️
В реальности, к сожалению, всё иначе: каждый результат требует приложенных усилий. Чтобы развить гибкость, у разных людей уходит разное количество времени. Кому-то будет мало и нескольких месяцев, другой это сделает за несколько дней🙌🏻

Мы не можем обещать вам, что вы добьётесь совершенства по щелчку пальцев, такое бывает только в кино🍿

НО:
Если вы решили достичь поставленных целей (будь то шпагат, красивая осанка, грациозность, лёгкость, правильная техника исполнения, знание балетных па), то вы в нужном месте!

Все наши преподаватели — профессионалы своего дела, которые помогут вам реализовать задуманное максимально качественно и без вреда для здоровья!

Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас, ставьте ➕ и мы вам напишем💛🙌🏻

13/11/2020

Утренние занятия: почему они так полезны? ☀️🙌🏻

✨Легкость пробуждения
Хорошая утренняя тренировка позволит быстрее проснуться. Во время выполнения упражнений в организме вырабатывается гормон эндорфин, обеспечивающий зарядом бодрости на весь день. В рабочие будни человек после пробуждения и тренировки будет чувствовать прилив сил.

✨Борьба с энергетическими всплесками и стрессовыми ситуациями
Утренняя тренировка помогает очистить ум, а также позволит не сорваться в стрессовой ситуации.

✨Обеспечение хорошего обмена веществ
Во время активных занятий сжигаются калории и, если человек имеет сидячую работу, умеренные тренировки помогут ему спокойно выдержать 8-часовой рабочий день, а также поддерживать себя в превосходной форме.

✨Обеспечение хорошего сна и легкость пробуждения
При планировании тренировок на утро человек встает рано и, соответственно, спать ложится раньше. Это также поможет выработать режим.
Утренняя тренировка вырабатывает у человека не только режим, благотворно влияющий на работу организма, но и укрепляет иммунитет, стабилизирует показатели давления, пульса и сердцебиения.

А какие занятия предпочитаете вы? Утренние или вечерние?💛👇🏻

11/11/2020

Как подготовить ребёнка к пробному занятию?👧🏼

Несомненно, наши педагоги сделают всё, чтобы урок прошёл хорошо, но часть успеха зависит от настройки малыша перед знакомством с миром балета🩰

✨Расскажите ребёнку, куда вы идёте и что она будет делать на занятии. Посмотрите мультик/ фильм о балеринах, нарисуйте их. Так вы сможете уменьшить стресс от похода в незнакомое место и вызвать любопытство.

✨Не спешите, придите пораньше, познакомьтесь с другими детьми, выпейте чай. Расслабьтесь сами и дайте расслабиться будущей ученице.

✨Приготовьте на занятие красивую форму. Это может быть и боди, и подходящая маечка с лосинами. Сделайте балетный пучок - важно, чтобы ребёнок с самого начала почувствовал себя причастным к прекрасному💫

✨Вместе - веселее!
Возьмите с собой подружку. Если рядом есть хоть один знакомый человек, детям (да и взрослым, чего уж тут скрывать) гораздо легче социализироваться🙌🏻

Родители, делитесь, а как вы справляетесь с адаптацией малыша?💛👇🏻

Levita Ballet Obninsk

03/02/2021

28/01/2021

27/01/2021

08/12/2020

06/12/2020

05/12/2020

01/12/2020

27/11/2020

16/11/2020

13/11/2020

11/11/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category