LediLotos

05/09/2020

"НАДЕВАЙ ТОЛЬКО ТО , ЧТО НРАВИТСЯ!"

Однажды две подруги сидели за чаем.

-Твой муж такой вспыльчивый,- говорит одна.-Как ты уже столько лет живёшь с ним в согласии? Мой же меня так часто раздражает и бесит!

- Всё просто, - сказала подруга и подошла к шкафу и кинула своей гостье красивое платье.- Примерь это платье!

Та с радостью надела, и оказалось, что платье прекрасно село на её фигуру.

- Пример эту красивую юбку, - снова предложила хозяйка. Гостья вновь с радостью надела. Так они применяли разные вещи около часа.

Потом Хозяйка дома пошла в чулан и принесла старый порванный халат. Протянула его своей подруге и предложила примерить.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СМОТРИ В КАРУСЕЛЕ➡️

14/05/2020

Однажды шёл по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками 🌈
⠀
Тут он увидел мужчину, который нёс на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как от тяжести у него подкашиваются ноги 😞
⠀
- Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик 🤔
⠀
— Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, — ответил бедолага.
⠀
— Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед — ради отца, отец — ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей 😩
⠀
– А кто-то в вашей семье был счастливым? – поинтересовался мудрец 😒
⠀
– Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! — мечтательно воскликнул мужчина ☺️
⠀
– К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! – вздохнул старый мудрый человек 🤗
⠀
Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок 🙏
⠀
Так мудро и честно. Счастья всегда начинается с нас самих 🙌
⠀
#мудрыеслова #осознаннаяжизнь #детицветыжизни #бугринскаяроща #бугринканск

06/05/2020

Режим самоизоляции для каждой женщины - это не только испытание на выносливость, но и тренировка силы воли.
⠀
Попробуйте распознать свой голод и может он не такой уж СИЛЬНЫЙ?
Хотите научиться это делать, то присоединяйтесь к моему бесплатному 7-дневному МАРАФОНУ:
"Весеннее преображение".
⠀
⁉️А вы знали, что чувство голода бывает разное, существует
7 ТИПОВ ГОЛОДА:
⠀
✨«Голод глаз»
Благодаря ярким цветам наши далёкие предки определяли, созрел ли плод для пищи. В современной жизни этот рефлекс срабатывает, когда мы рассматриваем красивые пирожные и торты в витрине или листаем красочное ресторанное меню. Мы хотим всю эту красоту непременно попробовать.
⠀
✨«Голод во рту»
Мы можем испытывать этот голод даже тогда, когда абсолютно сыты или даже уже переели. Липкая карамель, вязкое охлаждающее нежное мороженое, бархатный сливочный крем – наши рецепторы могут заставлять нас есть ещё и ещё.
⠀
✨«Голод носа»
Вкусно пахнущая еда ассоциируется у нас с праздниками, застольем, с чем-то душевным. Выбирая еду по запаху, мы выбираем конкретные эмоции, с которыми ассоциируется у нас этот запах.
⠀
✨«Голод сердца»
Это эмоциональный голод. Мы устали, расстроены, нуждаемся в утешении, хотим пообщаться. Если мы не можем получить желаемые эмоции прямым путём – провести время с любимыми, в кругу друзей, разобраться без скандала и споров в рабочих делах, мы ищем альтернативные пути получения положительных эмоций. И находим эту альтернативу в еде.
⠀
✨«Голод ума»
Это надуманный нами голод. Надо поесть сейчас, потом будет некогда; могу съесть большой кусок торта, потому что и так собираюсь пойти в спортзал; до вечера ещё далеко, съем эту большую пиццу, успею растратить калории.
⠀
✨«Голод живота»
Это и есть настоящий физиологический голод. У нас появляются спазмы от пустоты в животе, сосущее чувство в желудке. Этот голод не связан с эмоциями. Это наша сигнальная система: пора заправиться энергией, восполнить жизненные ресурсы.
⠀
✨«Клеточный голод»
Это острая потребность в конкретном продукте, блюде, специях и т.п. Этот вид голода никак не связан с работой органов чувств или с эмоциями. Такой тип голода, мы часто путаем с обычной пищевой зависимостью.

23/04/2020

Сегодня 3ий день моего недельного марафона похудения и я хочу поделиться с вами рецептом, который помогает мне значительно сэкономить время на завтрак.
⠀
Ленивая овсянка - самый вкусный и питательный завтрак. Кстати деткам тоже нравится.
⠀
✨Рецепт:
2 ст.л овсяных хлопьев
2ст ложки йогурта без добавок, или 4 ст ложки кефира.
Фрукты или ягоды по вкусу 40гр.
Выкладываем слоями и ставим в холодильник на ночь.
⠀
✨Можно добавить:
Любые фрукты/ягоды
Орехи
Мёд
Семена льна
Семена чиа
Урбеч
Какао-порошок
⠀
Сделайте его вечером. Хорошо перемешав, поставьте в холодильник 👌
⠀
Напишите смайл в комментарии, если вы сохранили рецепт 😉
⠀
Приятного аппетита 🙌

22/04/2020

09/04/2020

Розыгрыш безлимитного абонемента в онлайн-клуб 👏👏👏
⠀
В абонемент будут входить все тренировки за неделю:
🔸Хатха-йога
🔸Кундалини-йога
🔸Йога для лица
🔸Фитнес
🔸Пилатес
🔸Стретчинг
⠀
Условия просты!
⠀
🔰Быть подписанным на наш аккаунт
🔰Поставить лайк этому посту!
🔰Отметить в комментариях 2х друзей, которые уже давно хотят заняться йогой, пилатесом или фитнесом (количество не ограничено, но все отмеченные друзья должны быть разными)
🔰И главное, выставить этот пост у себя в историях! (под данным фото, есть справа стрелочка, нажав её у вас добавится в сториз наша картинка😉) Всё просто!
⠀
Выполнив все манипуляции, ждём воскресенье 12.04 и держим кулачки за свою победу!✊🏼
⠀
С помощью сервиса проверим все выполненные условия розыгрыша☝🏼
⠀
🚀Поехалиии🚀

29/03/2020

Переходим на занятия онлайн! 😉
⠀
В период карантина и изоляции легко потерять рассудок и поддаться панике. Друзья, мы искренне желаем вам здоровья и чтобы вас и ваших родных прошла мимо эта напасть.
⠀
Мы призываем сейчас прислушаться к себе и своему здоровью. И поэтому мы объявляем МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ ОТ ВИРУСОВ В ГОЛОВЕ 👍
⠀
Всю следующую неделю вы сможете
заниматься онлайн в закрытом аккаунте с любимыми педагогами и оставаться в форме несмотря ни на что!
⠀
✨Что вас ждёт в марафоне?
1. Вы сможете заниматься дома по онлайн-трансляции или посмотреть запись удобное время в течение 24х часов после записи.
2. Попробуете комплекс тренировок на разные части тела
3. Проработаете мышцы лица #фейсфитнес и тела
4. Зарядите себя на позитив и здоровье
5. Если вы новичок - познакомиться со всеми тренерами 🙌
6. Получите скидку 10 % на приобретение абонемента 🙌
⠀
🔹Стоимость недели участия в нашей программе здоровья 1000₽ для новых клиентов. А для тех, кто уже ходит к нам или когда-либо приходил - всего 390₽! 🙈
Спешите, количество мест ограничено 🙌

27/03/2020

Как использовать время дома для саморазвития? 7 идей 💚
⠀
А вы ждали момента, когда будет больше времени на себя? Кажется, он наступил. Мы надеемся, что вы здоровы и можете посвятить недели дома своему развитию.
⠀
1. Нарисуйте колесо баланса и посмотрите, каким сферам жизни не хватало вашего внимания. Наметьте план действий для их улучшения.
⠀
2. Составьте список книг, которые всегда хотели прочесть. И читайте! 😀
⠀
3. Пройдите курсы, которые забросили.
⠀
4. Найдите онлайн-тренировки и занимайтесь спортом
⠀
5. Наведите порядок в доме, выбросите хлам, сдайте вещи на переработку или благотворительность. Чистота в пространстве — чистота в уме.
⠀
6. Подтяните язык, не обязательно английский. Изучение языков развивает когнитивные функции, так что ваш мозг будет благодарен 🙂
⠀
7. Медитируйте каждый день. Или у вас все еще нет 20 минут? 😉
⠀
Какой пункт планируете реализовать завтра? Пишите в комментариях👇👇👇