jab_nsk_54

27/05/2026

25/05/2026

Контратака после нырка в боксе — это возможность мгновенно перейти из защиты в атаку, используя момент, когда противник открыт. Нырок — резкое приседание под ударом с сгибанием ног в коленях, особенно эффективный против боковых ударов.

22/05/2026

Контратака под передний боковой удар(хук) 🥊

20/05/2026

Нырок в боксе — это технический элемент защиты, который используется преимущественно для защиты от боковых ударов, направленных в голову. Он позволяет уйти от атаки, сократить дистанцию и создать возможность для контратаки.

18/05/2026

Действуй 💪

17/05/2026

Контратака после уклонов — это переход от защиты к атаке сразу после уклонения от удара противника. Уклон позволяет избежать контакта с ударом, сохранив энергию для контратаки, и создаёт возможность для динамичной контратаки, так как в защите соперника в этот момент может образоваться брешь

15/05/2026

Уклон или защита уклоном — элемент оборонительной техники в классическом боксе, заключающийся в смещении или наклоне туловища боксёра для увода головы с линии удара.

🔹 Цель уклона: избежать попадания удара в голову, оставаясь в выгодной позиции для контратаки.

🔹 Главное преимущество: при выполнении уклона руки боксёра остаются свободными для ответных действий — в отличие от блоков, где руки заняты защитой.

13/05/2026

ШАГ НАЗАД — САЙД - СТЕП — КОНТРАТАКА

11/05/2026

Учимся контратаковать по двойку 🥊