What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 23:00 Wednesday 07:00 - 23:00 Thursday 07:00 - 23:00 Friday 07:00 - 23:00 Saturday 07:00 - 23:00 Sunday 07:00 - 23:00

atletikaplus.ru, Мира, Novomoskovsk (2026)

27/04/2022

🧐Интересный факт: вода в Атлетике+ не из центральной системы водоснабжения.

Только у нашего клуба есть собственная артезианская скважина!😳
⠀
Для нас это синоним слову «здоровье». Ведь артезианская вода находится на глубине более 100 метров. На нее не влияют ни загрязнения окружающей среды, ни выбросы от крупных предприятий, ни даже изменения климата.🌡️
⠀
Конечно, даже самую полезную воду нужно подготовить. Мы делаем это с помощью передовой системы LifeOX. Вода очищается озоном и УФ среднего давления (специальной лампой, которая не дает бактериям восстанавливать свои ДНК).
🌊А ещё, вода в нашем клубе ну ооочень мягкая — с нулевым уровнем жесткости (PH). Для этого мы смонтировали специальную систему умягчения воды методом ионного обмена.
⠀
Что всё это значит?
⠀
✔️Никакого свободного хлора в воде. Красные глаза, раздражения кожи, аллергия — все это в прошлом.
✔️Полное уничтожение вредных организмов. УФ среднего давления разрушает бактерии и микроорганизмы, а озон «добивает» водоросли и вирусы.
✔️Улучшение свойств воды: делает ее прозрачной, без запахов и примесей.
✔️Мягкая вода не сушит кожу и делает волосы идеальными.
⠀
Вода в Атлетика+ —это настоящий источник жизни 🌊

24/04/2022

Расписание тренировок на 25 апреля - 1 мая ✨

Вы можете записаться:
- по номеру телефона 89539533030
- в клубе на стойке ресепшн

#фитнесновомосковск

24/04/2022

Расписание тренировок на 25 апреля - 1 мая ✨

Вы можете записаться:
- по номеру телефона 89539533030
- в клубе на стойке ресепшн

22/04/2022

💪В продолжение предыдущего поста продолжаем вас знакомить с программой обучения от Даниила Белякова.
⠀
Напоминаем, что в основе курса Даниила лежит огромный и разнообразный опыт в качестве тренера, регионального менеджера по развитию функциональных форматов сети спортивных клубов Alex Fitness.
⠀
Даниил автор собственных успешных и проверенных методик, презентер и спикер MIOF 2019-2020, спикер SN-PRO 2020.
⠀
Закончил учебные заведения:
2003 - Колледж олимпийского резерва, тренерский факультет по тренер преподаватель циклических видов спорта
2010 - Государственный Институт Физической Культуры и Спорта по специальности тренер преподаватель сложнокоординационных циклических видов спорта
2017 - CrossFit Тренер 1 уровня
2018 - Spot The Flaw CrossFit. Курс оценки эффективности тренеров, CrossFit INC USA
2018 - Преподаватель и Master тренер Technogym Wellness Institute
⠀
Мастер-тренер дисциплин:
SkillAthletic Master trainer – educator
SkillRow Master trainer – educator
SkillMill Master trainer – educator
SkillBike Master trainer – educator
Group Cycle Master trainer – educator
Outrace Master trainer – educator
Omnia Master trainer – educator
Kinesis Master trainer – educator
Bootcamp Master trainer – educator
SkillX Master trainer – educator
⠀
Программу обучения на 24 апреля можно посмотреть в карусели.
⠀
В конце обучения учеников ждет теоретический и практический экзамен.
⠀
Напоминаем, что в каждый из дней обучения вас ждет 9 часов теории и практики.
⠀
Традиционно, мы приглашаем на тренинг не только тренерский состав, но и всех, кому это может быть интересно.
⠀
Чтобы принять участие — пишите в директ или обращайтесь в рецепцию клуба.

22/04/2022

💪Атлетика+ снова обучает!

На этот раз про основы функционального тренинга в Академия А+ нам расскажет Даниил Беляков.
⠀
Обучение будет проходить два дня — 23 и 24 апреля.
⠀
Программу первого дня смотрите в карусели➡️
⠀
Каждый из дней тренинга — это 9 часов пользы!

Программу второго дня мы опубликуем в следующем посте.
⠀
🏅В основе курса профессионального тренера и атлета Даниила Белякова лежит огромный и разнообразный опыт.

Даниил выпускник колледжа олимпийского резерва и государственного института физической культуры и спорта — тренерский факультет, специальность:

"Сложно координационные виды спорта.

Прошёл курс оценки эффективности тренеров Spot The Flaw CrossFit- CrossFit INC USA.

Преподаватель и мастер-тренер Technogym Welness Institute (Италия).

Автор собственных успешных и проверенных методик, презентер и спикер MIOF 2019-2020, спикер SN-PRO 2020.
⠀
Мастер-тренер дисциплин:
SkillAthletic, SkillRow, SkillMill, SkillBike, Group Cycle, Outrace, Omnia, Kinesis, Bootcamp, SkillX, Teambeats
⠀
Академия А+ — это не только возможность тренироваться у лучших, но и учиться у них!
⠀
Традиционно, мы приглашаем на тренинг не только тренерский состав, но и всех, кому это может быть интересно.
⠀
☎️Чтобы принять участие — пишите в директ или обращайтесь в рецепцию клуба.

16/04/2022

Расписание тренировок на 18 - 24 апреля ✨

Вы можете записаться:
- по номеру телефона 89539533030
- в клубе на стойке ресепшн

#атлетика

15/04/2022

Ну вот и подошла к концу ещё одна неделя весны! 🌺

Атлетика+ желает вам хороших выходных!

Делитесь в комментариях, как прошла ваша тренировка сегодня?

#фитнес

14/04/2022

🤳Пять приложений для тех, кто следит за здоровьем и физической формой
⠀
Сейчас большая часть жизни современного человека проходит в смартфоне. С экранов мобильника мы читаем книги, смотрим фильмы, чатимся с друзьями и даже иногда работаем. И несмотря на то, что желаемую физическую форму через телефон создать не получится, следить за здоровьем мобильное устройство все-таки поможет.
⠀
Мы собрали лучшие приложения для поддержания здоровья и физической формы.
⠀
1️⃣Get in shape — настоящее пособие по здоровому образу жизни. В нем пользователь может сформировать свой профиль со всеми данными и выбрать цель. Например, похудеть или очистить организм.
⠀
2️⃣Water Balance — помогает отслеживать в организме достаточный уровень воды. Вода нужна, чтобы насыщать организм питательными веществами, а клетки кислородом. И все это знают. Но многие по-прежнему забывают вовремя пить воду.
⠀
3️⃣Lifesun — подойдет тем, кому тяжело дается подсчет калорий. Приложение фиксирует все, что вы едите в течение дня. Очень поможет тем, кто хочет сбросит вес. Программа ведет учет показателей физической активности и взаимодействует с рядом других спортивных приложений. Физические нагрузки тоже фиксирует.
⠀
4️⃣FatSecret — по функционалу похоже на предыдущее приложение, но FatSecret содержит данные не только отдельных продуктов, но и готовых блюд. При этом вы не только сможете выбирать блюда и продукты из соответствующих категорий, но и по компаниям-производителям.
⠀
5️⃣Sleep Cycle — это приложение поможет просыпаться легко и чувствовать себя лучше в течение дня. В Sleep Cycle можно задать получасовой промежуток, в котором вы хотели бы проснуться. Через динамик смартфон самостоятельно будет анализировать глубину вашего сна и поможет проснуться именно тогда, когда организму будет проще всего это сделать.

Пользуетесь приложениями для спорта?

12/04/2022

🚀Сегодня вся страна отмечает День Космонавтики. В этот день Юрий Гагарин совершил первый в истории человечества полет в космос.
⠀
Но, как говорил знаменитый комик Джордж Карлин, «Мы покорили открытый космос, но не свой внутренний мир».
⠀
🧘‍♀️Изучить свой внутренний мир, как известно, помогает йога. А йога в гамаках еще и поможет окрепнуть физически.
⠀
Такие тренировки отличаются от традиционной йоги тем, что все асаны выполняются в гамаках, подвешенных к потолку.
⠀
Это направление для вас, если вы хотите:
⠀
🔹Снять зажимы, восстановить положение суставов и улучшить кровоток.
⠀
🔹Избавиться от мигреней, поясничных и других болей.
⠀
🔹Расслабиться. Обогащение кислородом всего организма положительно сказывается на настроении и общем самочувствии.
⠀
🔹Повысить гибкость, выносливость, координацию. Гамаки помогают увеличить диапазон движений, безболезненно растянуть связки, сбалансировать вестибулярный аппарат.
⠀
🔹Запустить работу мозга. Нормальная циркуляция крови улучшают память и внимание.
⠀
А еще это просто приятное ощущение невесомости, которое точно зарядит вас хорошим настроением.
⠀
❌Не забывайте, что у любого спортивного направления есть противопоказания.

#аэройога
#йога
#фитнесновомосковск

11/04/2022

Когда лучше заниматься спортом — каждый решает сам.

Но многое зависит от ваших целей и образа жизни. Время тренировки действительно может повлиять на результат.
⠀
⏰Утро
Спорт — это отличный способ начать рабочий день. Не зря Лев Николаевич Толстой писал: «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно».

☑️Во-первых занятия спортом улучшают концентрацию внимания, поэтому в течение дня человек легче усваивает новый материал и пользуется им.

☑️Во-вторых, после ночного голодания организм быстрее начинает сжигать подкожный жир, так как в течение ночи человек ничего не ел, и результат не заставит себя ждать.

☑️В-третьих, концентрация гормонов, в частности тестостерона, выше именно после сна. Так что если ваша цель — подкачаться, заниматься лучше в утренние часы.

⏰Вечер
Тренировки в вечернее время это также прекрасный способ борьбы с лишним весом. Объясним почему. После утренней тренировки у вас еще целый день впереди, а это как минимум еще три-четыре приема пищи и стресс на работе.
⠀
К тому же после вечерней тренировки вы можете употребить любой высокобелковый продукт, тем самым защитить мышечную массу от разрушения после аэробной сессии и ночного голодания.
⠀
🛏А еще это значит, что утром у вас есть возможность больше поспать, что тоже полезно для общего самочувствия и здоровья.
⠀
В общем если хочешь худеть —занимайтесь утром.
Если набирать — вечером

#фитнес
#новомосковск

10/04/2022

Расписание тренировок на 11 - 17 апреля ✨

Вы можете записаться:
- по номеру телефона 89539533030
- в клубе на стойке ресепшн

#расписание

07/04/2022

💪Вернуться к тренировкам после длительного перерыва или болезни — тот еще квест.

Но для гостей Атлетика + нет ничего невозможного. Сегодня расскажем как быстро прийти в форму после перерыва.

Для начала давайте разберемся, что происходит с организмом, если его лишают физической нагрузки:

🔹Уменьшается объем крови
🔹Снижается уровень выносливости
🔹Снижаются возможности дыхательной системы
🔹Увеличивается количество жира, поскольку он больше не используется как источник энергии.

Несмотря на все это — силовые возможности сохраняются очень долго.

Но чем раньше вы начнете возвращаться к тренировкам, тем быстрее сможете вернуться к прежнему состоянию.

Если причина не в болезни, то стоит обратить внимание на длительность перерыва и интенсивность тренировок до перерыва.

Допустим, вы занимались интенсивно несколько лет и находились в блестящей форме. В таком случае, ваше возвращение будет быстрее и легче.

Перерыв до двух месяцев не повлияет на силовые возможности, но придется восстанавливать дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

🏃‍♂️А это значит, что упор нужно делать на кардио тренировках и плавно возвращать предыдущий объем силовых.

Другое дело, если перерыв случился из-за болезни или травмы. Тогда возвращаться к тренировкам стоит только после консультации с лечащим врачом и вашим тренером, который сможет адаптировать нагрузки под вашу физическую форму.

😊Например, наши тренеры помогут вам быстро и безболезненно прийти в форму.
⠀
Но самое главное правило —прислушивайтесь к себе и своим ощущениям. Потому что только вы знаете на что способен ваш организм.

atletikaplus.ru

27/04/2022

24/04/2022

24/04/2022

22/04/2022

22/04/2022

16/04/2022

15/04/2022

14/04/2022

12/04/2022

11/04/2022

10/04/2022

07/04/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 23:00
Wednesday	07:00 - 23:00
Thursday	07:00 - 23:00
Friday	07:00 - 23:00
Saturday	07:00 - 23:00
Sunday	07:00 - 23:00