Deltafit.nvch

Deltafit.nvch Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Deltafit.nvch, Gym/Physical Fitness Center, Улица Ген. Лебедя, 50А, Novocherkassk.

Друзья, к сожалению, с 12 марта спортклуб "Дельта" прекращает работу по адресу Генерала Лебедя 50а. Надеемся скоро встре...
11/03/2021

Друзья, к сожалению, с 12 марта спортклуб "Дельта" прекращает работу по адресу Генерала Лебедя 50а. Надеемся скоро встретиться с вами на новом месте и в новом формате🙌!

По вопросу возврата денежных средств за неиспользованные абонементы, а также за любой другой дополнительной информацией обращайтесь в Директ или WhatsApp в шапке профиля.

27/02/2021

Друзья, а тем временем зима подошла к концу! Провожаем спортивно, ждем масленицу. Лучшие блины - в Дельте, весом от 1,5 до 15 кг😂 Это самые правильные блины перед пляжным сезоном😉

Друзья! Мы надеемся на силу семи рукопожатий!⠀Вот такой красавчик появился возле клуба дней 10 назад. Сегодня решительно...
25/02/2021

Друзья! Мы надеемся на силу семи рукопожатий!

Вот такой красавчик появился возле клуба дней 10 назад. Сегодня решительно вошёл в клуб, сказал, что будет жить здесь. На неоднократное приглашение удалиться на улицу ответил категорическим отказом. Был выпровожен неоднократно и возвращался вновь с каждым входящим клиентом. Победил. Был оставлен греться.

Кот совсем молодой, максимум года два, некастрированный и явно домашний. Рук не боится, ласковый. Ведет себя прилично!

Помогите найти котику дом! Или может быть хозяева найдутся?

Сделайте репост в ваши сторис!

Дорогие наши мужчины! Поздравляем с Днем защитника Отечества🥳!⠀Пусть ваша жизнь будет наполнена радостными моментами, о ...
23/02/2021

Дорогие наши мужчины! Поздравляем с Днем защитника Отечества🥳!

Пусть ваша жизнь будет наполнена радостными моментами, о которых потом будет приятно вспомнить! Пусть всё приносит вам положительные эмоции: работа, общение, друзья, семья и вообще жизнь😘!
⠀..мужскую половину коллектива мы поздравили накануне. Вот такие замечательные подарки своими руками сделала 🔥. Пусть спортивные снаряды маловаты, зато память будет ого-го😁!

20/02/2021

Друзья, сегодня мы хотим поделиться с вами небольшим промежуточным отчетом нашей клиентки. Девушка поставила задачу - максимально быстро сбросить вес и привести тело в тонус к весне🌹.

Выбор пал на EMS и это не удивительно😉! Именно эта инновационная система позволяет достичь результатов в максимально короткие сроки, не проводя по нескольку часов в спортзале. И прекрасно подходит начинающим, после долгого перерыва в занятиях или тем, кто находится на “плато❗️

Мягкое, но эффективное точечное воздействие с помощью миостимуляции позволяет активировать все группы мышц одновременно☝️! Задействуется 95% мускулатуры тела💥!

Тренировки два раза в неделю по 20 минут, занятия идут всего три недели, но прогресс уже заметен👍! Минус 2 см в бедрах, выросла выносливость, улучшилось общее самочувствие! То что в начале давалось с трудом уже не вызывает проблем, увеличиваем нагрузку костюма ЕМС и приступаем к более трудным упражнениям💪!

Поддержите нашу спортсменку лайками❤️ и, конечно, приходите попробовать сами🙌!

Для всех влюбленных в танцы - внимание🔥🔥🔥Тренировки ZUMBA снова у нас!⠀  • • • • • •ZUMBA ТренировкаСегодня в 18.00, ул....
18/02/2021

Для всех влюбленных в танцы - внимание🔥🔥🔥
Тренировки ZUMBA снова у нас!


• • • • • •
ZUMBA Тренировка
Сегодня в 18.00, ул. Лебедя 50а, клуб Дельта. Танцевальный фитнес- ZUMBA💃💃💃 Танцы, буря эмоций, настроение на 100% выправим в положительное русло!!! Приходите зажечь танцпол, если любите танцевать как мы! #танцыНовочеркасск

Сколько раз в неделю мне нужно тренироваться🧐? Такой вопрос часто задают начинающие спортсмены и не зря! Для получения х...
15/02/2021

Сколько раз в неделю мне нужно тренироваться🧐? Такой вопрос часто задают начинающие спортсмены и не зря! Для получения хороших результатов важна регулярность, но не менее важен и отдых. Без полноценного восстановления грозит перетренированность и потеря мотивации☝️.

Итак, сколько раз в неделю тренироваться❓

✅1-2 тренировки в неделю
Такой режим подойдёт тем, у кого сидячий образ жизни и кто только начал знакомство со спортом.
Цель – укрепить физическое состояние и здоровье и сделать спорт частью своей жизни.

✅3 тренировки в неделю
Такая частота тренировок подходит чтобы «подтянуть» тело, набрать мышечную массу и проработать рельеф.
При таком режиме тренировок нагрузка стабильная и организм быстро привыкает.

И в первом, и во втором случае на каждой тренировке вы сможете выкладываться по полной, потому что для восстановления было достаточно времени.

✅5 дней в неделю
Такой режим тренировок - для опытных спортсменов. Такая частота подходит на этапе подготовки к соревнованиям либо при совмещении разноплановой нагрузки - например, йога и тренажерный зал или бег. Такой подход требует серьезной дисциплины и грамотно расписанного тренировочного плана.

Если вы новичок в спорте, то тренировки больше 3-4 раз в неделю - сильный стресс для организма, ваши мышцы не будут успевать восстанавливаться и вы будете чувствовать постоянную усталость. Постепенность и регулярность - мы за это😉!

Какую бы цель вы перед собой не ставили, самое главное – грамотно составить план тренировок и корректировать его в зависимости от достигнутых результатов. И в этом вам всегда помогут наши инструкторы😎!

Ждем в клубе Дельта🙌!

Во-первых, это красиво!⠀Во-вторых, это именно то, что поможет сделать вас сильнее, прекраснее и здоровее!⠀В-третьих… А н...
13/02/2021

Во-первых, это красиво!

Во-вторых, это именно то, что поможет сделать вас сильнее, прекраснее и здоровее!

В-третьих… А нужно ли "в-третьих? 😉

Весна не за горами😉! А оправдания калории не сожгут😂⠀Много работы? Навалилась хандра? Плохая погода? И нет даже свободно...
09/02/2021

Весна не за горами😉! А оправдания калории не сожгут😂

Много работы? Навалилась хандра? Плохая погода? И нет даже свободной минутки?
Хватит обманывать себя☝️!

Подходящий момент не наступит никогда!

НАЧИНАЙТЕ прямо сейчас! Ждем в клубе Дельта❤️!

Привет, друзья👋! Сегодня – пост мотивации и история успеха нашего инструктора Алексея .aleksei . Мотивируемся и планируе...
01/02/2021

Привет, друзья👋! Сегодня – пост мотивации и история успеха нашего инструктора Алексея .aleksei . Мотивируемся и планируем план тренировок на эту неделю😎!

«Какой же русский не любит быстрой езды?». Да, такой же, как и мужчина, который не хочет иметь широкие плечи или хотя бы 40 сантиметровый объем руки – очень редкий!

Я отношусь к большинству. Преследуя данную цель, я в 25 лет переступил порог «мастерской по производству мышечных корсетов» и вот уже 11 лет как, не покладая рук и других частей тела, работаю над ним (корсетом), у «станка».

С первых подходов на бицепс являюсь сторонником натурального, пусть и любительского бодибилдинга. Был близок, но не заступил за черту, отделяющую меня от профессионального пути, ведь на весах железного спорта кроме килограммов, стоят куда более значимые ценности чем: кубки, медали и слава – которых может не быть, там здоровье, которого может не стать.

На сегодняшний день не чувствую, что упёрся в свой физиологический «потолок», но даже если это произойдет, у меня достаточно опыта, чтобы поднять его на несколько сантиметров повыше… для этого у меня есть всё: трудолюбие, мотивация, терпение, методика и режим – то, что мне когда-то помогло надеть вот эти «доспехи»)))»

В самый разгар зимы, когда за окном такая типичная наша странная зима😉, все чаще посещают мысли о весне и о лете!☀️⠀Само...
29/01/2021

В самый разгар зимы, когда за окном такая типичная наша странная зима😉, все чаще посещают мысли о весне и о лете!☀️

Самое время не только мечтать о теплых днях, но и начинать готовиться к ним – с помощью регулярных тренировок!💪 До сезона бикини меньше времени чем кажется☝️!

Ждем вас в клубе Дельта!

Address

Улица Ген. Лебедя, 50А
Novocherkassk
346400

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 16:00

Telephone

+78635250858

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Deltafit.nvch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share