07/10/2021
Раньше в комнате у парней висели плакаты с девченками.
А сейчас комната превращается в пещеру боли..
Что это такое?
Назавание "пещера боли" или paincave стали популярными с распространение виртуальных велотренировок в ZWIFT и смарт тренажеров.
Дело в том, что на тренировках иногда приходится терпеть нагрузки, проводить по несколько часов, потеть, голодать и прочее. А если зима длится больше 6 месяцев, то становится понятно название.
Мой опыт тренировок зимой на станке с 2014 года - на обычных и на современных смарт-станках.
Все кому летом нравится велосипед, зимой выбирают - переходить на лыжи, или продолжить крутить.
Что продолжить крутить, вам потребуется не более 25т.р.
Посчитаем, на что потратим деньги:
- Велик (уже есть)
- велокомп (уже есть)
- ноут, либо планшет или телефон (для запуска ZWIFT) - наверняка есть
- колонка или наушники (есть)
пока все отлично )) идем дальше.
- смарт-станок (выбор на любой кошелек, цена от 20-30 т.руб за б/у, до 60-120 т.руб за новый)
- кассета для станка (2-4 т.руб) либо можно снять с колеса, тогда бесплатно.
- ант+ свисток - для подключения девайсов, 1-2 т.руб
- вентилятор (100-200 вт), по скидка от 1 до 5 т.руб
- ZWIFT - 1500 р./мес
- коврик, хороший от 2 т.р.
Итого - для виртуальных тренировок достаточно вложить от 25 т.руб и продолжать катать с друзьями!
Spec моей пещеры (балкона)
- Велик GAINT (боевой, тренировочный)
- велокомп (WAHOO Bolt)
- ноут HP, либо планшет Ipad Air 2
- колонка
- смарт-станок с прямым приводом PowerPlus (Китай)
- кассета 10ск (в подарок со станком)
- ант+ свисток (в подарок со станком)
- вентилятор из Касторамы 1200 руб
- ZWIFT - 1500 р./мес
- коврик не кладу, тк не потею ))
Думаю написать несколько постов про зимние тренировки:
- про тренировки в ZWIFT и планы подготовки
- про экипировку, в чем крутить
- про гонки в ZWIFT, или как стать чемпионом мира!
- про групповые тренировки/заезды со знакомыми.
Могу помочь выбрать станок (в том числе как у меня с прямым приводом), начать тренировки онлайн, установить оборудование и настроить соединения.
Пишите вопросы!
