17/09/2021
Почему Фридайвинг?
Нельзя не согласиться с тем, что стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Люди, находясь в постоянной спешке, даже не замечают, когда и как они попадают под сильное влияние стресса. Но обнаружив себя в таком состоянии, они оказываются в растерянности, так как не знают как с ним справляться.
Что такое стресс и как с ним справляться?
Стресс это нормальная человеческая реакции, которая свойственна каждому. Фактически, человеческое тело сконструировано таким образом, чтобы испытывать стресс и реагировать на него. Когда Вы переживаете изменения или вызовы (стрессоры), Ваше тело продуцирует физические и ментальные реакции. Это и есть стресс.
Реакции на стресс помогают Вашему телу приспособиться к новым обстоятельствам. Стресс может быть позитивным, помогая людям оставаться бдительными, мотивированными и готовыми избегать опасность. Но стресс становится проблемой, когда стрессоры существуют продолжительное время без перерыва или периодов расслабления, что в итоге ведет к выгоранию, депрессии, соматическим проблемам со здоровьем. К сожалению, Вы не можете избежать стресса, но Вы можем предотвратить тот момент, когда он становится поглощающим, путем внедрения расслабляющих техник в Вашу жизнь. Фридайвиг – как раз та техника, которая работает!
Что такое фридайвинг и почему именно он?
Фридайвинг это практика задержки дыхания при нырянии под воду без использования оборудования для дыхания, такого как акваланг. Фридайвинг это образ жизни для одних, соревновательный вид спорта для других, и хобби для многих.
Фридайвинг может также быть формой освобождения от стресса для многих, так как релаксация – один из самых важным элементов этого вида спорта, что означает то, что большинство фридайверов осваивают расслабляющие упражнения и техники медитации специально для того, чтобы это все помогало им в этом виде спорта. Фридайверы также должны уметь удерживать фокус, справляться со стрессом, и быть более внимательными, чтобы достигать свои личные цели, направлены ли они на глубину, расстояние, выравнивание или расслабление. Навыки, приобретаемые во фридайвинге, будут часто просачиваться в Вашу обычную жизнь на суше, обогащая ее и делая Вас более умиротворенной личностью.
«Фридайвинг – про чувства, будь то эйфория, возникающая от невесомости, или наше изумления перед красотой подводного мира. Мы погружаемся ради моментов радости, возникающих в результате более глубокого понимания наших мыслей и переживаний. Мы занимаемся фридайвингом ради наслаждения уединением, где внутренний покой и осознанность успокаивают наш мчащийся разум. Фридайвинг дает нам возможность испытывать счастье всего лишь от одного глотка воздуха»
- Наталья Молчанова, 41-кратная рекордсменка мира и 23-кратная чемпионка мира по фридайвингу.
Попробовав однажды, Вы никогда не оставите фридайвинг.
