Elite Sport fitness-club

Elite Sport fitness-club Фитнес – это не просто регулярная физическая нагрузка. Это стиль жизни. Твой стиль.

Фитнес-клуб Elite Sport работает с 7.00 до 23.00 с понедельника по пятницу и с 9.00 до 22.00 в выходные и праздничные дни.

Членство в фитнес клубе ELITE SPORT предоставляет возможность неограниченного доступа к следующим услугам:

• Тренажерный зал (400 кв.м.). Только в нашем клубе сертифицированное оборудование премиум класса марок Hammer Strength, Life Fitness, Paramount, Technogyn, Cybex, Pana

tta.
• Кардио-театр: беговые дорожки, эллиптические тренажеры.
• Сайкл-студия
• 2 зала для групповых программ (более 30 видов)
• Хамам (турецкая парная)
• Просторные и комфортабельные раздевалки, оснащенные душевыми кабинами и инфракрасными саунами
• Возможность заморозки клубной карты от 14 до 60 дней.
• Инструктаж в тренажерном зале
• Инструктаж по групповым программам + кардио зона
• Зал бокса
• Персональная тренировка в тренажерном зале от клуба в подарок

Дополнительные услуги (оплачиваются отдельно):
• Турбо - солярий
• Услуги профессионального массажиста
• Персональные тренировки
• Составление индивидуальной программы по питанию
• Медицинская диагностика и спортивное тестирование

🔥ПРИОБРЕТАЙ КЛУБНУЮ КАРТУ НА МЕСЯЦ В ELITE SPORT ВСЕГО ЗА 1950₽🔥⠀Это выгодное вложение в себя откроет для вас неограниче...
19/11/2019

🔥ПРИОБРЕТАЙ КЛУБНУЮ КАРТУ НА МЕСЯЦ В ELITE SPORT ВСЕГО ЗА 1950₽🔥


Это выгодное вложение в себя откроет для вас неограниченный доступ ко всем зонам нашего зала, хамаму и инфракрасной сауне!👌🏻🏋🏼‍♀️🎽

☝🏻Стоимость клубной карты не зависит от годового абонемента, поэтому вы всегда можете сделать выбор: приобрести клубную карту на месяц, полгода или сразу на год 😌

📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48⠀
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151⠀
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

Сегодня очень сложно найти фитнес-клуб, где не существовало бы практики занятий с личным тренером👥 Однако, далеко не все...
18/11/2019

Сегодня очень сложно найти фитнес-клуб, где не существовало бы практики занятий с личным тренером👥

Однако, далеко не все начинают пользоваться преимуществами занятий с персональным тренером – так, как это уже давно привыкли делать в других странах✅

Если Вы решили заняться своим телом и здоровьем всерьез - консультации у личного тренера вам просто необходима, потому что добиться конкретных результатов, учитывая все аспекты, можно только с его помощью🤝💪

Многие знакомы с людьми, занимающимися спортом, но при этом не достигшими в этом успеха. Они тратят время, деньги и силы, но совершенная фигура по-прежнему остается для них далекой мечтой.

Очень многие, разочаровавшись в себе, бросают занятия. И зря, ведь виноват в этом не фитнес, а неумение серьезно относится к собственному телу, лень, неправильно расставленные приоритеты и излишняя снисходительность к себе☝

Поэтому, людям, которые настроены на серьезный результат необходим человек, который будет повышать их мотивацию и поможет добиться реального результата🤝

Вам необходим личный тренер, если:

✅ Вы слабо мотивированы, вам нужен кто-то, кто пробудит в вас желание двигаться к цели.

✅ Вы хотите быстро и качественно добиться поставленного результата.

✅ У вас напряженный график работы и вы хотите заниматься в удобное для вас время.

📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

💪🏻ЧТО ТАКОЕ СУШКА?💪🏻👨‍⚕Сушкой называется сжигание слоя подкожного жира путем снижения потребляемых калорий/углеводного г...
17/11/2019

💪🏻ЧТО ТАКОЕ СУШКА?💪🏻

👨‍⚕Сушкой называется сжигание слоя подкожного жира путем снижения потребляемых калорий/углеводного голодания. Уровень жира снижается, мышечная масса остается на месте и проступает рельеф💪🏻

🔥Сушка подразумевает активную потерю жира. Она достигается искусственным дефицитом глюкозы (отказа от сладкого и углеводов), при котором организм начинает расщеплять не поступаемые углеводы, а уже имеющиеся запасы и жировые отложения. Но не следует отказываться от сладкого полностью: необходимый минимум надо соблюдать.⠀

Основные правила сушки:⠀

🔹Поддерживай метаболизм путем дробного питания.⠀
🔹Выпивай не менее 2,5 литров чистой воды в день.⠀
🔹Не употребляй каши на ночь.⠀
🔹Считай калории и снижай их потребление.⠀
🔹Не ешь за 2 часа до и после тренировки.⠀
🔹Ешь углеводы и жиросодержащие продукты только на завтрак, а на ужин - легкоусвояемый белок.⠀
🔹Принимай поливитаминные комплексы.⠀

Продукты, которые приветствуются при сушке: гречка, постное мясо, рис, бобовые, овощи, творог, фрукты, молоко.

Продолжительность сушки должна составлять не более 5 недель ☝🏻

📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

Крути педали! 🚴🏼‍♀️⠀Сайкл-студия ELITE SPORT предусматривает групповые тренировки на велотренажерах под энергичную и заж...
16/11/2019

Крути педали! 🚴🏼‍♀️

Сайкл-студия ELITE SPORT предусматривает групповые тренировки на велотренажерах под энергичную и зажигательную музыку 💃🏼

Сайклинг, как метод, предназначен в первую очередь для борьбы с лишним весом, при этом сами тренировки имеют приятную, комфортную атмосферу 👌🏻

В процессе занятия тренер постоянно меняет нагрузки, что позволяет сжигать максимальное количество калорий и получить внушительный результат уже после нескольких занятий 🌟

Всех обладателей БЕЗЛИМИТНЫХ клубных карт приглашаем на эти занятия БЕСПЛАТНО! 🎁

Расписание занятий можно уточнить у администратора, позвонив нам ⤵️

📞Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48⠀
Нижний Новгород, ул. М. Горького 151⠀
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

🤧Целлюлит - это болезнь  ✖Хорошая отмазка, но нет и ещё раз нет.  ⚠Целлюлит, это никакое не заболевание, а изменение в п...
15/11/2019

🤧Целлюлит - это болезнь

✖Хорошая отмазка, но нет и ещё раз нет.

⚠Целлюлит, это никакое не заболевание, а изменение в подкожно-жировой клетчатке, могут быть и у молодых, и у по старше, как у женщин, так и у мужчин, но у слабоголово пола чаще. Причинами могут являться :

➖гормональный сбой;
➖наследственность;
➖неправильное питание;
➖стрессовая обстановка;
➖курение;
➖малоподвижный образ жизни;
➖вес выше нормы

😏Ну и не будем забывать о лени человеческой.

⛔Хотите избавиться от «апельсиновой корки», в первую очередь начните бороться с подкожным жиром и его отложениями, который есть даже у худых. Диета и высокоинтенсивные тренировки вам в помощь! Они способствуют уменьшению объемов жировой ткани и их высыханию. Тогда и целлюлиту вы скажете «прощай»!


📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

🔥ПРИОБРЕТАЙ БЕЗЛИМИТНУЮ КАРТУ НА ГОД ВСЕГО ЗА 14025₽🔥⠀90 дней заморозки станут приятным бонусом 💥⠀А также возможность за...
14/11/2019

🔥ПРИОБРЕТАЙ БЕЗЛИМИТНУЮ КАРТУ НА ГОД ВСЕГО ЗА 14025₽🔥

90 дней заморозки станут приятным бонусом 💥

А также возможность заниматься в сайкл-студии и группе бокса совершенно БЕСПЛАТНО 💪🏻

Будь в тонусе - будь в ELITE SPORT 😎

📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

Почему Кричит Джеки Чан?🤔⠀Нет, ему не нравится бить противника😄 Крики в единоборствах ничто иное, как выдох.⠀-Вдох проис...
13/11/2019

Почему Кричит Джеки Чан?🤔

Нет, ему не нравится бить противника😄 Крики в единоборствах ничто иное, как выдох.

-Вдох происходит на легкой фазе упражнения.

-Выдох происходит в конце усилия.

-Рабочая фаза упражнения происходит на задержке дыхания.

-Вдох нужно делать через нос, а выдох через рот. Например, когда Вы делаете присед со штангой, выдох должен происходить в момент подъёма, потому что опуститься вниз, намного легче, чем поднять себя и вернуть в исходное положение🏋️

Все банально просто: опуститься вниз Вам помогает сила тяжести, а вот поднять вес намного сложнее😥

Это общий принцип дыхания, обусловленный тем, что вдох более энергозатратный в плане работы дыхательных мышц.

Такой принцип дыхания применим везде: в тренажёрном зале, в единоборствах, при ударе по мячу в теннисе.

Да, Шаропова кричит тоже не просто так😁

❌При неправильном дыхании/задержке дыхания во время выполнения упражнения в принципе - начинается кислородное голодание. Как следствие - головокружение, слабость, тошнота, потеря концентрации. Когда организм вынужден бороться с недостатком кислорода, то ни о качественном выполнении упражнения, ни о его результативности речь не идёт❌

Дышите правильно, господа! Следите за техникой не только самого упражнения, но и за техникой дыхания☝️

Расскажите, легко ли вам дается дышать во время тренировок?


📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

Ошибки желающих нарастить мышечную массу.☝️⠀📌Легкие веса и много повторений.При регулярных тренировках с легким весом, н...
12/11/2019

Ошибки желающих нарастить мышечную массу.☝️

📌Легкие веса и много повторений.
При регулярных тренировках с легким весом, но с большим количеством повторений многие мышцы остаются незагруженные. В мышцах есть огромное количество двигательных единиц.

Они включаются в определенном порядке, в зависимости от веса, который ты поднимаешь. Чем больше вес, тем больше подключается двигательных единиц и, тем больше мышц будет задействовано во время упражнения.
Решить проблему можно включением в тренировки трехнедельной фазы интенсификации.

Во время выполнения пяти повторений нужно позволить им определить нужный вес. То есть если ты делаешь приседания от 3 до 5 — значит, нужно использовать вес, который позволит выполнить не меньше 3-х повторений.

📌Кардио для сжигания калорий.

Кардиотренировки — это аэробные нагрузки, которые активируют клеточные механизмы и мешают росту мышц. Если ты выполняешь упражнения с отягощением плюс упражнения на выносливость — вряд ли ты увидишь рост мышц.

Сконцентрируйся на нескольких интервальных тренировках в неделю и тренировках с отягощением. Раздели тренировки с отягощением и интервальные на разные дни либо на утро и день одного дня. Не переусердствуй. Они должны длиться не больше получаса.

📌Отсутствие объемной работы.

Именно высокие объемы нагрузки делают программу тренировок по наращиванию мышечной массы более эффективной. Но важно понимать, что объемные нагрузки не принесут пользы, если применять их неправильно. Нужно помнить о факторах, которые, играют роль в сжигании жира и наращивании мышц.

Напряжение
Повреждения
Метаболический стресс.

📌Бессистемность.

Бессистемные тренировки могут появиться у тех, кто желает попробовать себя абсолютно во всём! Или же ты узнал о новой и интересной программе тренировок, но, попробовав и не ощутив результата после одного раза, забил на нее и взялся за что-то новое. Делать так нельзя.

Для достижения хороших результатов нужно составить программу из 3 или 6 недельных фаз, с которой можно планомерно увеличивать рабочий вес. Эффективных программ для наращивания мышц много. Выбери наиболее подходящую. Регулярные и правильно выполняемые силовые программы дадут результат! 😎💥


📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

Без дисциплины не имеет значения, насколько ты хорош. Без дисциплины ты не контролируешь процесс ☝🏻Развивай себя, прокач...
11/11/2019

Без дисциплины не имеет значения, насколько ты хорош. Без дисциплины ты не контролируешь процесс ☝🏻

Развивай себя, прокачивай тело и становись лучшей версией себя вместе с командой ELITE SPORT! 😎

Желаем бодрого понедельника и отличных тренировок! 💥

📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

Миф или правда❓🤔Нет боли после тренировки, значит зря тягал железо.❌Неправда.💪🏻Мышцы, болят в начале спортивного пути, н...
10/11/2019

Миф или правда❓

🤔Нет боли после тренировки, значит зря тягал железо.

❌Неправда.

💪🏻Мышцы, болят в начале спортивного пути, но как и человек, они имеют свойство привыкать, иными словами, они смиряются с этими мучениями.

Понятно, что при смене упражнений на другие группы мышц, либо увеличении нагрузки, мышцы заново могут поболеть. Но если боль регулярная, или во время упражнений, а потом долго не проходит, то это звоночек, что что-то пошло не так и вам самое время бежать к врачу.

Хотя, для начала просто попробуйте снизить физическую нагрузку 😉


📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

День Х настал. Вы приобрели абонемент в спортивный зал😈Что дальше? Нужен ли Вам персональный тренер?😵 Давайте разбиратьс...
09/11/2019

День Х настал. Вы приобрели абонемент в спортивный зал😈

Что дальше? Нужен ли Вам персональный тренер?😵 Давайте разбираться.

Если Вы новичок и никогда прежде не занимались фитнесом, то тренировки без специалиста могут существенно нанести вред организму☝️

Если Ваша мотивация не достаточно сильна, то скорее всего Вы будете жалеть себя и работать “в пол ноги”. Самостоятельные занятия чреваты отсутствием результатов и даже травмами🙍

Конечно, в любом фитнес-зале находится инструктор. Он вполне может подсказать и показать. Но Вы у него не один и завладеть его полным вниманием не выйдет👎

Результаты от занятий с тренером, как правило, выше. Почему?

📌Тренер составит для Вас индивидуальную программу. Расскажет все нюансы. Будет контролировать процесс тренировки.
📌Никаких селфи в зеркало. Сосредоточенность и отдача. Только хардкор🏋️
📌Максимальный результат.
📌Правильная техника и, как следствие, минимальная вероятность травм.
📌Увеличение продуктивности занятий.
📌Персональный тренер практически священник😅

С ним можно обсудить все вопросы по питанию, режиму, задать все интересующие “почему” и “как”.

На фото один из персональных тренеров нашего клуба 👉🏻

📞 Информация по телефонам: 411-10-90 | 212-84-48
🏩 Нижний Новгород, ул. М. Горького 151
#ВашРезультатНашаЦель #фитнесклубнижнийновгород #фитнесклубнн

Address

Улица М. Горького, д. 151
Nizhny Novgorod
603006

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

(831) 411 10 90

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elite Sport fitness-club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Elite Sport fitness-club:

Share