Спортивная школа Gorky Squash Горький Сквош

Home
Russia
Nizhny Novgorod
Спортивная школа Gorky Squash Горький Сквош

Добро пожаловать в GORKY SQUASH - первую спортивную школу на Спорт

25/03/2020

Сквош - игра сложная и требующая хорошей выносливости. Рассказываем, как повысить, а не растерять свою физическую форму в домашних условиях:
⠀
⚡️В первую очередь начать стоит с цикличных занятий. Вариантов очень много: бег на месте, скакалка, планка, приседания, отжимания от пола.
⚡️Повышение выносливости зависит от регулярности занятий.
⚡️Постарайтесь организовать больше физической нагрузки в обычной жизни. Активная уборка дома, пешая прогулка вместо автобуса, лестница вместо лифта и даже умеренный вес покупок, которые Вы несете до дома. Все это способствует развитию выносливости.
⠀
Давайте продолжать улучшать свою физическую форму вместе с 💪🏽 Спорт - залог здоровья🌿

24/03/2020

Уважаемые посетители !
⠀
• сообщаем Вам, что в связи с указом Губернатора Нижегородской области №30 от 23 марта 2020 года с завтрашнего дня (25.03.2020) GORKY SQUASH временно приостанавливает свою работу.
⠀
• срок действия абонементов будет заморожен!
⠀
Но регулярные тренировки никто не отменял💪🏽 Занимаемся спортом дома, всей семьей! Укрепляем свой иммунитет, набираемся сил и готовимся покорять новые вершины🏆
⠀
Следите за нашими обновлениями: мы будем делиться советами по домашним тренировкам, как не потерять форму, а только улучшить ее📈
Здоровья Вам и Вашим близким💛
#всемсквош

16/03/2020

О спорте можно без преувеличения сказать, что именно он является лучшей защитой иммунитета💪🏽
⠀
Благодаря регулярным спортивным занятиям, значительно укрепляется здоровье, а, следовательно, вероятность заболеть в весенний период намного уменьшается☄️
⠀
Спорт + витамины + правильное питание = крепкий иммунитет🌿
⠀
И все вирусы Вам нипочем🤜🏼
⠀
#всемсквош #Впереднакорт

15/03/2020

«Тренируйся сегодня, чтобы завтра победить», - Рой Джонс⚡️
⠀
Впереди неделя, полная побед и свершений, прежде всего над самим собой💪🏽
⠀
А поможет Вам в самосовершенствование на все 💯
⠀
📍Университетский переулок, 4
📞(831) 274 64 64

12/03/2020

Этот пост для тебя, если ты давно хотел заняться сквошем, но ещё не осуществил свое желание💫 С чего начать?
⠀
🔥 Определяемся с форматом тренировок. Будете ходить на сквош вместе с другом? Тогда вам подойдет вариант почасовой аренды корта. Или решили заниматься самостоятельно? В этом случае можно играть в паре с тренером или посещать групповые тренировки.
⠀
🔥Записываемся на пробную тренировку. Наш опытный тренер познакомит вас с правилами игры, объяснит все ключевые моменты и поможет избежать ошибок на корте. Стоимость пробного занятия всего 900 рублей (на двоих).
⠀
Как видите - всё очень просто⚡️
⠀
Ждём Вас в 💥
⠀
📍Университетский переулок, 4
📞(831) 274 64 64
⠀
#всемсквош

11/03/2020

Распространённое заблуждение, что в сквоше активно работают только мышцы рук и ног💭
⠀
Сейчас мы расскажем, почему сквош - это игра, которая поможет прокачать Вам все тело⚡️
⠀
🔥Сквош относится к высокоинтенсивным тренировкам, во время которых задействуются все группы мышц. Так, один час игры приравнивается к двум часам на беговой дорожке🤸🏼‍♀️
⠀
🔥Подать мяч не так просто, как кажется на первый взгляд. Активизируется не только дельтовидная мышца, но и пресс, косые мышцы живота.
⠀
🔥Во время ударов работают бицепсы, грудные мышцы и передняя часть дельтовидной мышцы. При этом, в постоянном напряжении находятся пресс и мышцы ног. При ударе справа и слева происходит как сокращение мышц, так и их растяжение, что делает тренировку еще более эффективной.
⠀
🔥На протяжении всей игры наиболее активно тренируются икроножные и четырехглавые мышцы бедра.
⠀
Ждем вас завтра на «женскую лигу»! Будем покорять новые вершины и работать над собой в приятной компании ✨
⠀
📍Университетский переулок, 4
📞(831) 274 64 64

10/03/2020

Продолжаем знакомить Вас с терминами нашей любимой игры🔥
⠀
⚡️Matchball– состояние счета, когда подающему требуется одно очко для выигрыша матча.
⚡️Notup– выражение, используемое, чтобы указать, что мяч ударился не в соответствии с правилами.
⚡️Reverse boast (обратный) – удар по мячу, направленный в дальнюю боковую стенку, с расчетом попадания во фронтальную стену.
⠀
Пишите в комментариях, все ли термины Вам знакомы👇🏽
⠀
#всемсквош #впереднакорт
⠀
📍Университетский переулок, 4 (стадион «Динамо»)
📞(831) 274 64 64

09/03/2020

В эти выходные завершился турнир Austrian Junior Open 🇦🇹 Делимся с Вами результатами наших спортсменов на кортах Австрии🌏
⠀
В категории BU13 выступали братья Егор и Петр Сысоевы, занявшие 7 и 13 места 👏🏼 Поздравляем ребят с достойным выступлением и приобретённым опытом соревнований на крупной международной площадке⚡️
⠀
#всемсквош

07/03/2020

Потенциал чемпиона в каждом из нас⚡️
⠀
#всемсквош #впереднакорт
📍Университетский переулок, 4 («Динамо»)
📞(831) 274 64 64

06/03/2020

Уже завтра наш любимый «клубный день»💛
⠀
Отличная возможность активно провести время всей семьей👨‍👩‍👧‍👦
⠀
🔸каждую субботу
🔸с 9 до 12 (3 часа)
🔸отличная возможность сыграть с соперниками разного уровня
🔸консультация и помощь тренера
🔸стоимость всего 500р (детям из одной семьи скидки)
⠀
Мы ждём Вас завтра в :получите заряд энергии на все выходные💪🏽
⠀
#всемсквош
Запись по телефону 👇🏽
📞(831) 274 64 64
📍Университетский переулок, 4 («Динамо»)

04/03/2020

⚡️В Москве в эти выходные проходил турнир «Москва Молодая», откуда наши спортсмены привезли 9 медалей:
⠀
Девочки до 9 лет
🥇Анастасия Елькина
🥈Вера Сяба
🥉Ксения Халманова
⠀
Мальчики до 9 лет
🥈Андрей Самохин
⠀
Девочки до 11 лет
🥈Александра Катасонова
🥉Василина Ещеркина
⠀
Мальчики до 13/15
🥈Илья Бабушкин
🥉Тимофей Шарыгин
⠀
Девочки до 13/15 лет
🥉Алиса Сухомуть
⠀
Благодарим наших юниоров, их родителей и тренеров за проделанную работу ☄️и поздравляем с отличными результатами!
⠀
Так держать💪🏽
⠀
#всемсквош #впереднакорт

03/03/2020

Ещё одна радостная новость в ⚡️
⠀
Наш воспитанник Алексей Маслов поднялся на 5-ю строчку европейского рейтинга👏🏼☄️
⠀
1-е место по прежнему принадлежит Трофиму Алёшину💥
⠀
Гордимся и вдохновляемся успехами наших спортсменов 💪🏽

Address

Университетский переулок, 4
Nizhny Novgorod
603000

Telephone

+78312746464

Website

http://promo.squash-nnov.ru/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Спортивная школа Gorky Squash Горький Сквош posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Спортивная школа Gorky Squash Горький Сквош:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Nizhny Novgorod?