What are the opening hours?

Monday 07:00 - 23:00 Tuesday 07:00 - 23:00 Wednesday 07:00 - 23:00 Thursday 07:00 - 23:00 Friday 07:00 - 23:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

Сеть фитнес-клубов Режим

Home
Russia
Nizhny Novgorod
Сеть фитнес-клубов Режим

Сеть технологичных фитнес-клубов с помесячной оплатой

Встречайте новый фитнес-клуб «РЕЖИМ»!
Мы - прогрессивное спортивное сообщество, где очень внимательны к тренировочному процессу, нацелены на результат и не готовы переплачивать!

Пусть будет только фитнес!

🏦 Наши адреса:

📍г. Нижний Новгород, пр. Героев 72А, ТЦ EUROSPAR, 2-й этаж
📞 Тел.: 435-12-12

📍г. Нижний Новгород, ул. Щербакова, 15, БЦ Каскад Хаус, 2-й этаж СКОРО!
📞 Тел.: 435-18-18

🌐 Наш сайт: http://regym.su

12/06/2026

С Днём России, друзья! 🇷🇺

12 июня мы отмечаем праздник нашей страны — сильной, великой, объединяющей миллионы людей. Здесь мы живём, работаем, растим детей, занимаемся спортом и поддерживаем друг друга.

Коллектив фитнес-клуба «Режим» желает всем мирного неба, крепкого здоровья и гордости за свою Родину. Пусть в вашей жизни будет больше поводов для побед — и на тренировках, и за их пределами.

С праздником, Россия! 💪

11/06/2026

😕 Не знаешь, с чего начать в зале? Просто выбери групповую тренировку 💪

Многие приходят в клуб и теряются: тренажёры, гантели, непонятные рычаги. А вдруг сделаю не так? А вдруг будет больно? А вдруг засмеют?

Забудь. 👋

Приходи на групповую программу. Там не надо ничего придумывать. Тренер уже всё придумал за тебя. 🎵 Музыка уже играет.

Остальные уже пыхтят рядом — и им не до тебя, они заняты собой.

➕ В групповых тренировках есть разные уровни сложности. Новички и продвинутые — каждый найдёт свой.

Лучше проконсультироваться в наших клубах: администраторы и тренеры помогут выбрать направление под твою форму.

Через 15 минут после начала тренировки ты забудешь, что боялся. Через месяц — удивишься, как легко втянулся. А через три — не узнаешь себя в зеркале. 🔥

Групповые тренировки в «Режиме» — это не «надо», это «кайф». Выбери любое направление и просто попробуй. Один раз.

🗓️ Расписание и запись — уже есть. Заходи в клуб — подскажем.

09/06/2026

Результат, который говорит сам за себя.
1.5 года работы 🔥

Когда Илья Ермилов пришёл к нам, его вес был 125 кг, процент жира — 34%. Многие в такой ситуации ищут чудо-диеты или сдаются. Но Илья выбрал другой путь.

Он начал заниматься с тренером Владимиром Февралевым. Два силовых занятия в неделю. Без пропусков. Полный контроль питания. Без выходных и без поблажек.

Что получили через 1.5 года?

⚡ Вес: 125 → 88 кг (минус 37 кг)
⚡ Процент жира: 34% → 12.7%
⚡ Мышечная масса: потеряно 0 грамм. Похудели исключительно за счёт жира — это показатель правильной работы.

Илья не просто сбросил вес. Он пересобрал своё тело и отношение к себе. Сейчас он в отличной форме, но не останавливается: в планах скинуть ещё 2–5 кг жира, а затем начать наращивать мышечную массу.

Что важно: Илья — обычный человек. У него нет 24 часов в сутках на спорт. Просто дисциплина, системная работа и поддержка тренера, который знает, как не потерять мышцы во время похудения.

Вопрос к тем, кто всё ещё ищет оправдания:
А вы готовы повторять результат или продолжите ждать «понедельника»?

Поздравляем Илью и благодарим Владимира Февралева. Такие кейсы — лучшее доказательство, что стабильность побеждает всё.

Хотите так же? Напишите в комментариях «Хочу» — или тренер сам вас найдёт 😉

Тренер:
Фитнес - клуб:

08/06/2026

День отдыха — для слабаков? 😏

Новый ролик от тренера «Режима» — про то, почему без отдыха ты просто убиваешь свой прогресс.

Спорим, после просмотра ты захочешь взять выходной без чувства вины?

А теперь честно: сколько дней отдыха у тебя в неделю и хватает ли?

Напиши в комментариях. Поспорим?

07/06/2026

Хватит гадать, есть ли тренировка по душе 🗓️🔥

Расписание групповых программ «Режима» — ниже.

Всё по полочкам: день, время, направление, тренер.

Никаких «позвоню узнаю». Всё уже есть.

👉 Ссылка в сторис

А теперь вопрос к тем, кто вечно откладывает:
Какую групповую вы давно хотите попробовать, но всё «не решаетесь»?

Напишите в комментариях — тренеры увидят. Может, вас станет больше.

И да, расписание по ссылке обновляется. Не теряйте.

06/06/2026

Слабо признаться, что вы на самом деле делаете у тренажёра, пока никто не видит 🤐

Тренажёр свободен. Вы подходите. Крутите головой, делаете вид, что разминаетесь. А внутри: «А как сюда сесть? Это вообще куда тянуть? А вдруг сейчас все увидят, что я не в ту сторону настраиваю?»

Не парьтесь. Вы не одни такие.

Мы для таких, как вы, сделали две штуки. Бесплатно. Без регистрации и смс

🎁 Гайд для тех, кто боится выглядеть глупо
Коротко, без заумностей:
• План действий на завтрашнее утро - реально рабочий
• Мифы, в которые верят 90% новичков и зря
• Почему вы бросаете через 2 недели - ответ не в лени
• Питание без шаманства с КБЖУ

📊 Калькулятор, который посчитает за вас
Забили свои параметры и цель. Получили норму белков, жиров, углеводов. Тупо подставить цифры. Работает.

Забрать этот подарок можно по ссылке в сторис

А теперь без шуток: что реально мешало вам начать раньше?

Не «лень», не «время».
Пишите в комменты. Ваш ответ кому-то откроет глаза.

И да, это всё — бесплатно для подписанных на нас. Подписались? Забирайте.

05/06/2026

Лето — время забить на спорт или самое время начать? ☀️

У нас есть мысль: сделать бесплатный марафон на всё лето. С заданиями, тренерами, призами и подарками. Но не хотим делать только «для себя».

Поэтому вопрос к вам:

Вы бы поучаствовали?

🔘 Да, давно жду такого
🔘 Нет, это не моё
🔘 Может быть, но посмотрю на других
🔘 Интересно, но боюсь, что брошу
🔘 Свой вариант — напишу в комментах

И сразу второй вопрос
Что для вас важнее всего, чтобы не сойти с дистанции?

🗳️ Лёгкие и короткие задания (15–20 минут)
🗳️ Чат с поддержкой тренеров и участников
🗳️ Призы и розыгрыши по ходу марафона
🗳️ Красивая финальная тусовка с награждением
🗳️ Просто интересно, без обязательств
🗳️ Свой вариант

Напишите. Так мы поймём, стоит ли вообще заморачиваться.

А то сделаем — а вы не придёте 😅

04/06/2026

Кейс Александра: минус жир, плюс дисциплина и новая форма тела 🔥

Александр пришёл к нам с задачей не просто «похудеть», а полностью изменить своё состояние и тело. На старте — лишний жир, нестабильный режим, постоянные переезды между двумя городами.

Но несмотря на график, он не искал оправданий. Тренировки проходили сразу в двух спортзалах: один — в рабочем городе, второй — дома по выходным.

Что делал Александр стабильно, несмотря на усталость и плотный график?
🔹 Тренировался 3 раза в неделю
🔹 Держал питание
🔹 Соблюдал режим
🔹 Работал над восстановлением и привычками

Именно системность дала результат.

Что получили за время работы:
📉 Процент жира снижен с 22% до 11,7%
💪 Значительно увеличилась мышечная масса
🏋️ Тело стало плотнее, суше и визуально моложе
🔥 Появился рельеф и спортивная форма
⚡ Улучшилось общее состояние и уровень энергии

Самое важное в этом кейсе — результат был достигнут не в «тепличных» условиях. Без свободного графика, бесконечного отдыха и идеального режима. Это трансформация человека, который решил перестать откладывать себя «на потом» и начал стабильно делать нужные действия.

Именно так и строится сильное тело — шаг за шагом, без оправданий. 💪

03/06/2026

🤸‍♂️ Привет, команда «Режима»!

Давайте проведём небольшой экспресс‑опрос — нам очень важна ваша обратная связь!

Вопрос простой: сколько времени вы обычно тратите на одну тренировку?

Выбирайте вариант или напишите свой вариант в комментариях — будем считать и анализировать 👇

1️⃣ 1 час — классика жанра: разминка, основная часть, заминка. Идеально, когда время поджимает!

2️⃣ 2 часа — есть возможность погрузиться в процесс: добавить пару суперсетов, поработать над гибкостью или уделить время кардио.

3️⃣ 3 часа — марафон силы и выносливости! Когда хочется проработать всё до последней мышцы.

4️⃣ Я живу в спортзале — тренировки, общение, атмосфера… «Режим» — мой второй дом! 🏡💪

💬 А ещё расскажите: почему выбрали именно такой формат? Что помогает укладываться в это время или, наоборот, заставляет задержаться?

Делитесь лайфхаками — возможно, ваш опыт вдохновит других!

👉 Ждём ваши ответы в комментариях! Чем больше ответов — тем интереснее будет итог.

02/06/2026

Мы регулярно ведем набор на обучение: «Тренер тренажерного зала»

Для тех, кто хочет получить профессию и знания в фитнесе 💪

Информация об обучении:

🏋️ Формат обучения:
Очное обучение по выходным — суббота и воскресенье
⏰ с 12:00 до 20:00

📍 Место проведения:
Зал Режим ЩЕРБАКОВА

📚 Программа обучения:
Включает 13 учебных блоков

📝 Итоговая аттестация:
Экзамен состоит из двух частей:
— теория
— практика

🎓 Документ по окончании обучения:
— выдается диплом с внесением в ФИС ФРДО

💰 Стоимость обучения:
35 000 ₽

Возможна рассрочка без процентов от учебного центра:
— на 2 или 4 платежа
— на весь период обучения

🧾 Также доступен налоговый вычет

Если хочешь получить профессию, прокачать знания и начать уверенно работать в фитнес-индустрии, а так же узнать подробности — напишите в комментариях: «хочу узнать»

Address

Героев 72А
Nizhny Novgorod

Opening Hours

Monday	07:00 - 23:00
Tuesday	07:00 - 23:00
Wednesday	07:00 - 23:00
Thursday	07:00 - 23:00
Friday	07:00 - 23:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00

Telephone

+78314351212

Website

http://www.regym.su/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Сеть фитнес-клубов Режим posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Сеть фитнес-клубов Режим:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Nizhny Novgorod?