khelga_training

khelga_training Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from khelga_training, Personal trainer, Проспект Астрахова, Mytishchi.

Оглядываясь на прошедший год, я увидела простую, но глубокую истину: всю жизнь я гналась за медалями – сначала на спорти...
01/01/2026

Оглядываясь на прошедший год, я увидела простую, но глубокую истину: всю жизнь я гналась за медалями – сначала на спортивных аренах, затем в профессиональных баталиях. 🥇

Но с появлением моей дочери я обрела истинный, самый драгоценный трофей – семью. 🧑‍🧑‍🧒❤️
Работа, даже та, что греет душу, когда занимает больше половины дней, неизбежно забирает свет с других, не менее важных горизонтов.

Поэтому в наступающем году я намерена найти гармоничный баланс между всеми составляющими моего мира.🫶🏻⚖️

#итогигода #семья

Дорогие друзья! Поздравляю вас с наступающим и уже наступившим Новым годом! 🎄Несмотря на разные часовые пояса, мы все с ...
31/12/2025

Дорогие друзья! Поздравляю вас с наступающим и уже наступившим Новым годом! 🎄

Несмотря на разные часовые пояса, мы все с нетерпением ждем этого праздника.💜

Новый год для меня – это всегда особое чувство. 🧸
Конечно, предпраздничная подготовка полна хлопот: выбор подарков, приготовление угощений, завершение всех дел.

Но пусть эта приятная суета лишь подчеркивает атмосферу праздника, а не отвлекает от него.🌲

Желаю вам сохранять внутренний ресурс, чувствовать себя наполненными силами. Пусть вас всегда окружают самые дорогие, преданные и близкие люди. И, конечно же, крепкого здоровья! Всё остальное обязательно сложится наилучшим образом.👍

#новыйгод2026🌲🎅

Ну вот и всё, Хайнань позади! 🏝️В целом, поездка удалась, и мы остались довольны. 😊 Очень порадовало, что с языком пробл...
20/12/2025

Ну вот и всё, Хайнань позади! 🏝️
В целом, поездка удалась, и мы остались довольны. 😊

Очень порадовало, что с языком проблем не возникло – в нашей бухте Далунхай вообще многие по-русски болтают.

Единственное, для меня там было как-то шумновато, но это уже мелочи.

Главный плюс – это, конечно, экология! 🌎
Все машины на острове электрические, это прямо круто, видно, что заботятся о природе.

Виды там просто обалденные, но море оказалось бодрящим, прохладным и с ветерком. Из-за течений пляжи иногда закрывают, так что будьте готовы.

А еда – это отдельная история! Порции просто гигантские, накормят до отвала. Правда, морепродукты часто в каких-то соусах готовят, но если поискать, то можно и просто так найти.

#хайнань #путешествиясребенком

Наше путешествие по солнечному острову Хайнань началось с места, которое поражает своим величием и духовной силой – Стат...
10/12/2025

Наше путешествие по солнечному острову Хайнань началось с места, которое поражает своим величием и духовной силой – Статуи Гуань Инь.

Возведенная в 2005 году в южной части острова, эта монументальная скульптура является не просто архитектурным шедевром, но и воплощением глубокой почитаемой фигуры в буддизме и других религиях Восточной Азии.

#хайнань #Гуаньинь

28/10/2025

Сохрани рецепт ОБЛЕПИХОВОГО ЧАЯ

Вам понадобится :

🟠 Облепиха 150 гр
🟠 Вода 700 мл
🟠 Цедра лимона 1 ч.л.
🟠 Имбирь 1 ст.л ( потереть на терке)
🟠 Корица по вкусу

Приготовление :

1. В чайник выложить имбирь, лимонную цедру.

2. Замороженную облепиху размять и добавить в чайник к, имбирю, цедре.
3. Влить в чайник кипяток, перемешать, закрыть и дать настояться 10 минут.

Мед я рекомендую употреблять в прикуску с чаем, так как в кипятке мед теряет свои полезные свойства.

#рецептоблепиховогочая #облепиховыйчай #нутрициологрекомендует #нутрициологонлайн

«Женственность — это умение быть разной, оставаться верной себе.» — Коко Шанель
27/10/2025

«Женственность — это умение быть разной, оставаться верной себе.» — Коко Шанель

23/10/2025

Когда я пришла в зал бокса, в меня никто не верил.
Я была физически довольно слабой, и это сильно меня задело. Поэтому я решила работать над своими недостатками. 🥊

Каждое утро я бегала, хотя поначалу это давалось мне нелегко — я едва осиливала 300 метров. Но благодаря упорству я смогла преодолеть себя. У меня также были трудности с силовыми показателями, поэтому я записалась в тренажерный зал, отжималась дома и после каждой тренировки отрабатывала удары перед зеркалом. В результате у меня получилось стать мастером спорта по кикбоксингу.

Верьте в свою мечту и работайте над этим. И у вас все получится 🫶🏻

А как вы добились успеха?

#боксмотивация #женскийбокс #кикбоксингроссия #кикбоксингмотивация #кикбоксингдлядевушек #спортмотивация

Сохрани рецепт вкусного ПП-десерта ЗАПЕЧЕННЫЙ ИНЖИР с КАМАМБЕРОМ 😋Готовится быстро Ингредиенты:✅ инжир — 3-4 шт.;✅ сыр к...
14/10/2025

Сохрани рецепт вкусного ПП-десерта
ЗАПЕЧЕННЫЙ ИНЖИР с КАМАМБЕРОМ 😋

Готовится быстро

Ингредиенты:

✅ инжир — 3-4 шт.;
✅ сыр камамбер — 50 г;
✅ мёд — 15 г;
✅ корица— по вкусу;
✅ орехи — горсть.


👩🏻‍🍳Приготовление:

📍Срезать хвостики у инжира и сделать неглубокие крестообразные надрезы сверху, не прорезая до конца.
Аккуратно раскрыть плоды, чтобы получилась «чашечка».

📍В центр каждого инжира положить кусочек сыра камамбер.

📍Присыпать инжир корицей и украсить орехами.

📍Запекать блюдо в духовке, разогретой до 180 °С, в течение 15 минут, пока сыр не начнёт плавиться и инжир не станет мягче.

📍Достать из духовки и полить медом

Приятного аппетита 🫶🏻

#ппрецепт #запеченыйинжир #инжир #ппдесерт #нутрициологрекомендует #нутрициологонлайн #нутрициологмосква #рецепткамамбер

02/10/2025

Бокс — это не только мастерство кулачного боя.🥊
Бокс отлично развивает способности мозга. Тренирует память, внимание, развивает аналитические способности.

#Женскийбокс #тренировкипобоксу #координационнаялестница #тренерпобоксумытищи #нейрогимнастика
Вы со мной согласны?

Address

Проспект Астрахова
Mytishchi
141008

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when khelga_training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category