Universumgym

03/06/2026

1. «Жиросжигающие пояса и обёртки уберут живот»
Жир уходит только от дефицита калорий. Потный живот ≠ плоский живот.

2. «После 40 качать массу бесполезно»
Ещё как полезно! Мышцы — лучшее лекарство для суставов и гормонов.

3. «Чем чаще тренироваться, тем быстрее результат»
Мышцы растут вне зала. Без отдыха ты убиваешь кортизолом свои же мышцы. 3-4 раза в неделю — идеально.

4. «Сначала жиросжигатель, потом качалка — так быстрее похудею»
На пустой желудок с жиросжигателями ты просто убьёшь сердце и надпочечники. Нормальный завтрак за 1.5 часа до тренировки — твой друг.

5. «Раз отказался от сладкого — сразу похудею»
Сахар сам по себе не является причиной лишнего веса. Толстит общий пережор. Можно есть шоколад и худеть, если влезаешь в калории.

Какой миф сломался именно у тебя? 👇

02/06/2026

ТОЛЬКО В ИЮНЕ ☀️

🎁 3 бонуса в подарок к годовой карте!

📞 За деталями – в Отдел продаж 📍 +7 (916) 337-66-88
или просто нажмите на ссылку в шапке профиля

31/05/2026

Кто ещё занимается по правильной программе? 💪

30/05/2026

❗️🛼 Роллер-спорт для детей в Universum Gym🪐

С 3 июня снова возобновляется тренировка по катанию на роликах!
Тренер - Таисия.

✅Когда?
Каждую среду в 18:00.

✅Где?
Аутдор-площадка или большой зал в стенах клуба.

Стоимость 900р, либо можно списать тренировку из действующего детского блока.
Для детей от 6 лет.

28/05/2026

📌Функционал интенсив на аутдор площадке 🏋️‍♂️

Каждую пятницу в 11:00.
Стоимость 500р
Тренер: Дмитрий

📝 Предварительная запись в приложении.
Приходи 😉

25/05/2026

20/05/2026

Признавайся, какие из этих ошибок допускаешь ты??👇

✅ Поставь стопы на ширине таза, носки направь в сторону, не забывай о коленях! Направляй их также в сторону, а в верхней точке постарайся оставить их немного согнутыми, чтобы избежать травмирования.

✅ Ягодицы и таз прижат.

Помни, если сомневаешься в технике, спроси у дежурного тренера 😉

18/05/2026

Функциональная тренировка на аутдор площадке 💪

С 22.05 и на весь летний сезон функционал интенсив переносится на аутдор площадку 💪

⚠️ Важные условия проведения (на улице):
— Комфортная температура воздуха
— Отсутствие осадков

🎒 Что с собой взять:
— Сменную обувь для улицы
— Бутылку с водой

Встречаемся в 11:00 на аутдор площадке или в 10:50 на стойке ресепшен — Дмитрий сопроводит вас до места назначения.

15/05/2026

Лучшие пятый год подряд!

Команда  Universum Gym
БЛАГОДАРИТ ВАС 🙏 за доверие и высокую оценку 💜

Пятый год подряд, БЛАГОДАРЯ ВАМ, Яндекс присвоил Universum Gym награду “ХОРОШЕЕ МЕСТО”

Каждый год сервис Яндекс Карты вручает награду «Хорошее место» организациям с самым высоким рейтингом по отзывам и оценкам пользователей

Напишите насколько сильно вы любите Universum Gym 🥰
НА ЯНДЕКС КАРТАХ

А в нашем телеграм канале вы можете посмотреть информацию о том, что за отзывы на разных площадках вы получаете бонусы😉