What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 06:00 - 20:00 Sunday 10:00 - 20:00

https://www.facebook.com/101275171241209/

Sport_fora, 1-й Силикатный переулок, стр 14Б/4, каб 13, Mytishchi (2026)

01/05/2022

Мы уже много писали про тренировки для женщин, мужчин и детей. Сегодня расскажем как эффективно и безопасно заниматься дома пожилым людям😎

Здоровый образ жизни не имеет ограничений по возрасту. Тренироваться и поддерживать себя в форме можно как в 15, так и в 55 лет. Разумеется, фитнес-рутина с годами будет меняться, но это не повод, чтобы и вовсе отказываться от занятий спортом. Какие упражнения и виды активности подойдут для пожилых зожников и какие риски стоит учитывать?

❗Основные сложности для пожилых людей — это возможные ограничения по состоянию здоровья. Важно грамотно составить тренировочный процесс, учитывая опыт занятий в прошлом и текущее состояние.

❓Можно ли заниматься самостоятельно?

Лечебная физкультура для пожилых людей и пенсионеров проводится в медицинских центрах, поликлиниках, домах престарелых, специальных местах, где есть квалифицированные тренеры по ЛФК.

✔️Домашние занятия также возможны, но лучше согласовать комплекс упражнений с лечащим врачом. Если Вы склоняетесь к домашним тренировкам, то необходимо, чтобы упражнения были направлены на все группы мышц. Длительность занятий может быть в пределах 30 минут и повторяться 3-4 раза в неделю.

✔️Рекомендуется придерживаться правила «медленно, но верно», делать все упражнения плавно, без резких движений.

✔️Прежде чем приступить к физкультуре, нужно разогреть мышцы: несколько минут помаршировать на месте, сделать по 10 наклонов в каждую сторону и столько же вращений корпусом, размять руки и ноги круговыми движениями в области каждого сустава.

✔️Наиболее эффективны тренировки в вечернее время. Рекомендуется воздержаться от приема пищи за час до занятий. После нагрузки отличным перекусом будут изделия из творога или кисломолочные продукты.

🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора - производитель спортивного оборудования для дома и улицы.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 (495) 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru

29/04/2022

Самый простой, бюджетный и лаконичный вариант брусьев с ручками из натурального дерева. Можно заказать окраску любого цвета, но лучше всего смотрятся белые и бежевые варианты. Цвет ручек изменить, к сожалению, нельзя. Но можно заменить их на ручки из ПВХ (при желании).

💎Рекомендованная розничная цена таких брусьев у наших дилеров - 4200 руб.

Скорее переходите на сайты наших дилеров и заказывайте свой спортивный комплекс от СпортФора!

💚Их сайты ниже👇

⠀🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора - производитель спортивного оборудования для дома и улицы, велопарковок, воркаутов.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 (495) 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru
⠀
#шведскаястенка #раннееразвитие #развитиеребенка #воспитаниедетей #игрысдетьми #спортдлядетей #спортивныйкомплекс #шведскаястенкамосква #воркаут #спортвмоскве #спортсмен #спортивнаядевушка #красивоетело #фитнес #здоровье #дошкольноеразвитие #спортфора #воркаутт #спортдома #тренажермосква #шведскаястенкамосква #спортмосква #спортзалмосква #трапеция #бицепс #ягодицы #позвоночник #турник #уличныйспорт

28/04/2022

дни родители считают зарядку лишней («а зачем – в школе же есть физкультура!»), у других нет лишних 15-20 минут на детей, «потому что работа!». И лишь немногие мамы и папы понимают важность зарядки для ребенка, и специально встают по утрам на полчаса пораньше, чтобы успеть вместе с ребенком взбодриться и подготовить организм к учебному/рабочему дню с помощью эффективных упражнений для детей.

❓Когда лучше выполнять упражнения младшему школьнику — как подготовиться к гимнастике?

Человек по природе своей должен много двигаться. Не зря говорят, что движение – это жизнь. Чем меньше ребенок двигается, пролеживая все свободное время возле телевизора и просиживая за компьютером, тем больше проблем со здоровьем он получает.

Детские специалисты бьют тревогу и напоминают родителям, что активно двигаться детский организм должен минимум 10 часов в неделю, а для младших школьников этот минимум увеличивается до 3 часов в день.

❓Что дает зарядка?

🔸Профилактика ожирения.
🔸Профилактика проблем сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, и проч.
🔸Устранение нервного напряжения.
🔸Возвращение организма в нормальный тонус.
🔸Повышение настроения – психологическая установка на хороший день и заряд бодрости с самого утра.
🔸Полное пробуждение (приходить на уроки ребенок будет с более «свежей» головой).
🔸Активизация обмена веществ.
⠀
🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора - производитель спортивного оборудования для дома и улицы, велопарковок, воркаутов.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 (495) 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru
⠀

27/04/2022

Cегодня же расскажем, как небольшой девайс может сочетать в себе и брусья и турник.

На фото турник «Перевертыш» — универсальное, многофункциональное изделие 2 в 1, которое может использоваться в двух положениях - как турник и как брусья! Смотрите фото👉 Цвета так же могут быть разные.

Шведская стенка — это спортивный инвентарь, который совмещает в себе относительно небольшую площадь и многофункциональность.

Ей может пользоваться практически каждый человек вне зависимости от уровня подготовки, возраста и медицинских показаний.
Желательно приобрести ее, если вы имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в виде остеохондроза, сколиоза, искривления позвоночника и т. д.

Кроме того, у шведской стенки множество съемного оборудования:
🔹Турник;
🔹Гимнастические кольца;
🔹Боксерская груша;
🔹Веревочный канат;
🔹Веревочная лестница;
🔹Скамья для пресса;
🔹Брусья.
⠀
🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора - производитель спортивного оборудования для дома и улицы, велопарковок, воркаутов.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 (495) 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru
⠀
#шведскаястенка #раннееразвитие #развитиеребенка #воспитаниедетей #игрысдетьми #спортдлядетей #спортивныйкомплекс #шведскаястенкамосква #воркаут #спортвмоскве #спортсмен #спортивнаядевушка #красивоетело #фитнес #здоровье #дошкольноеразвитие #спортфора #воркаутт #спортдома #тренажермосква #шведскаястенкамосква #спортмосква #спортзалмосква #трапеция #бицепс #ягодицы #позвоночник #турник #уличныйспорт

26/04/2022

Это турник "Семейный" от СпортФора, на него можно навесить любое дополнительное оборудование на выбор: качели, боксерскую грушу, лестница - что угодно. Можно даже использовать вместо вешалки в промежутках между занятиями. Крепления максимально надежные и способны выдержать нагрузку до 150 кг.

❓Как определить максимальную нагрузку, которую должна выдержать шведская стенка?

Для этого нужно понять, кто будет заниматься: только дети или все члены семьи.

У каждой модели своя максимально допустимая нагрузка. Она варьируется от 80 до 400 кг. Если покупаете стенку для ребёнка младше семи лет, особое внимание нагрузке уделять не нужно. Если детей несколько, планируете сами заниматься или покупаете стенку на вырост, лучше выбрать модель с нагрузкой хотя бы 120–150 кг.

😎Кстати, все стенки в линейке СпортФора можно заказать из 2-х видов металлического профиля - 40х40 мм (они выдерживают динамическую нагрузку до 150 кг) и 60х40 мм (выдерживают до 300 кг). Так что, если планируете висеть на стенке всей семьей одновременно, рассмотрите второй вариант👍

Учтите, что здесь учитывается совокупно допустимая нагрузка с учётом динамики. Так, если вес ребёнка 50 кг, то в рывке при подтягивании или раскачивании динамический вес будет значительно больше. Из-за этого разные части стенки могут обладать разным пределом по нагрузке. Например, лестница может выдерживать 150 кг, а турник в комплекте — 100 кг. На это тоже стоит обращать внимание при выборе.

Не важно какую шведскую стенку СпортФора Вы выберете, она будет максимально прочна и безопасна!

🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора - производитель спортивного оборудования для дома и улицы.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 (495) 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru

25/04/2022

В настоящее время каждый пятый ребенок имеет лишний вес. Винят в этом – и не без оснований – недостаток активности и обилие «вредностей». А вес, в свою очередь, становится причиной пассивности ребенка и нежелания заниматься спортом – человек просто-напросто стесняется самого себя.

Какой спорт выбрать и как стимулировать ребенка им заняться?

✅Чтобы не сделать ошибок при выборе вида спорта, нужно следовать таким критериям:

✔️Физические данные ребенка (рост, вес, скорость),
✔️Что нравится ребенку, независимо от того, что нравится Вам лично.
✔️Характер. Застенчивые дети теряются в командных играх. Неразвитым физически больше подходят индивидуальные виды спорта, например, гимнастика. Ленивым с большой вероятностью понравятся боевые искусства,
✔️Близкое расстояние от дома,
✔️Квалифицированный тренер, умеющий заинтересовать ребенка и расположить к себе.

❓На какой спорт отдать полного ребенка?

👉Так как полные дети часто не любят физическую активность, можно заинтересовать их более эффектными видами спорта – боевыми искусствами. Дзюдо, карате, тэйквондо – такие кружки есть во многих городах, в настоящее время туда принимают даже девочек.

👉Еще один неплохой вариант – конный спорт. Он одинаково хорошо подходит и для мальчиков, и для девочек. Мышцы прорабатываются очень хорошо, формируется осанка.

👉Полным девочкам могут помочь такие виды спорта как фигурное катание, гимнастика. Они разовьют гибкость и грацию, в будущем сделают фигуру более красивой.

👉Отдельно стоит сказать про плавание. Этот вид спорта может принести ощутимую пользу полным детям. Кроме того, вероятность травмы минимальна.

❗Не стоит сводить похудение только к увеличению физической активности. Прочитайте книги по #правильному #питанию, в том числе детскому, скорректируйте рацион. Постарайтесь вернуть ребенку веру в себя, не получится самостоятельно – отведите к детскому психологу.

🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора — производитель спортивного оборудования для дома и улицы, велопарковок, воркаутов.

24/04/2022

Скамья с выдвижной ногой и без. Какую выбрать?

С раскладной ногой - более универсальная спортивная скамья, ее можно устанавливать как горизонтально, так и под наклоном. Причем можно менять уровень наклона, просто переставив скамью на другую ступень шведской стенки.

Есть и упрощенный вариант скамьи без ноги. В принципе ее можно положить на пол и заниматься на полу, но это может быть не так удобно.

Разница в цене между 2мя скамьями небольшая, но разница в функционале существенная, так что рекомендуем стразу остановиться на варианте с ногой.

🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора — производитель спортивного оборудования для дома и улицы, велопарковок, воркаутов.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 495 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru
🔸🔸🔸🔸🔸
⠀
⠀

23/04/2022

БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ, какие выбрать?👟

Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно правильно ее скомпенсировать, чтобы не получить травму.

Есть обувь, предназначенная специально для бега — беговые кроссовки и шиповки, они снижают риск травм и помогают добиться хороших результатов. Говорить о шиповках в данной статье мы не будем, они имеют свою направленность и для начинающих бегунов не подходят, рассмотрим кроссовки.

👟Есть несколько общих особенностей для беговых кроссовок:

✅ Беговые кроссовки (за исключением некоторых специальных моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, так же бывает и в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок.

✅ Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.

✅ На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.

✅ Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.

✅ Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие.

✅Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.

✅Вес пары кроссовок не должен превышать 400 гр.

🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора - производитель спортивного оборудования для дома и улицы, велопарковок, воркаутов.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 (495) 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru

23/04/2022

Еще одно фото от наших покупателей😎 Спасибо Вам за Ваши фото нашего оборудования в вашем интерьере!

Как видите, смотрятся они очень стильно и компактно, и не занимают много места. Вы можете выбрать цвет стоек и ступеней, чтобы комплекс максимально лаконично вписался в Ваш интерьер.

Наше оборудование многофункционально, универсально, компактно и очень надежно. Не хотим хвастаться, но скорее всего оно прослужит Вам всю жизнь и перейдет по наследству Вашим внукам😎

У наших дилеров Вы можете заказать огромное количество вариантов спортивного уголка для дома. Все зависит от Ваших целей и имеющегося пространства в доме. При желании, Вы можете оборудовать дома свой собственный тренажерный зал.

Кстати, мы так же производим и продаем уличные спортивные площадки и воркауты😍 Идеальный вариант для двора или дачи. Вариантов несколько десятков! Выбирайте понравившийся и звоните нашим дилерам!
⠀
🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора - производитель спортивного оборудования для дома и улицы, велопарковок, воркаутов.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 (495) 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru

22/04/2022

😎💪Вы тоже считаете, что спортивные формы - это сексуально. Или Вам до сих пор кажется, что спорт превращает женщину в мужчину?

❓Правда ли, что если девушка будет "качаться", фигура потеряет женственность?

Если говорить о силовых тренировках, то всё зависит от подхода. Все физические качества, в принципе, можно развивать с помощью интенсивности и объёма нагрузки.

Можно поднять один раз очень тяжёлую штангу, но с максимальным усилием, или провести трёхчасовую футбольную тренировку, это будет большой объём, но очень низкая интенсивность. А можно взять маленький вес, но сделать много подходов и повторений.

Нагрузка на организм тоже будет различна, но чем сильнее и продолжительнее нагрузка, тем сильнее нагрузка на эндокринную систему и тем выше вероятность получения травмы.

Если хочется тренироваться самостоятельно, очень важно не перегрузить организм. Иначе произойдёт сбой в гормональной системе, увеличится количество тестостерона, а чем больше мужских гормонов, тем больше "мужских" признаков в организме. Могут включиться процессы, которые необратимы, и даже таблетками ситуацию будет не спасти.

Да, некоторые спортсмены считают, что если девушке "перекачаться", может пойти в рост тестостерон, что приведёт к появлению "мужских" признаков.

НО! Если "качаться" в меру, без надрыва, то даже ежедневные тренировки не превратят привлекательную женскую фигуру в неаппетитную мужскую!

🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора - производитель спортивного оборудования для дома и улицы, велопарковок, воркаутов.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 (495) 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru

21/04/2022

Парные тренировки не выходя из дома - это легче, чем кажется. Имея минимальное спортивное оборудование СпортФора дома, Вы можете проводить тренировки в любое время, особенно когда очень не хочется ехать в спортзал. Ничто так не сближает, как совместное развитие и занятия чем-то вместе.

😎5 причин тренироваться вместе со второй половинкой:

🔸1. Укрепление связи

Когда вы помогаете друг другу в спортзале, настраиваете беговую дорожку или приносите воду – это укрепляет эмоциональную связь. Так вы показываете свое отношение друг к другу и проявляете заботу.

🔸2. Улучшение сексуальной жизни

Вид второй половинки в спортивной одежде поможет разбудить воображение и усилит сексуальное влечение.

🔸3. Чувство поддержки

Рядом с партнером вы всегда будете чувствовать себя увереннее и сможете достичь больших результатов, ведь будете ощущать поддержку.

🔸4. Гармония

Во время занятий спортом вы избавляетесь от негативной энергии, что приводит к уменьшению количества ссор. Тренировки способствуют выбросу допамина, который отвечает за удовольствие.

🔸5. Совместные воспоминания

У вас появится еще одна тема для обсуждения и приятные воспоминания. Это сделает вашу жизнь ярче и насыщеннее.

🔸🔸🔸🔸🔸
💪СпортФора - производитель спортивного оборудования для дома и улицы, велопарковок, воркаутов.
🏅 РОСТЕСТ — сертификат качества
❗Приглашаем дилеров к сотрудничеству на выгодных условиях!
ℹ️ Каталог продукции 👉 www.sport-fora.ru, чтобы получить оптовый прайс на продукцию, напишите нам на сайте или в Direct👍
📞Отдел продаж +7 (495) 233-41-41
В розницу заказать оборудование Вы можете у одного из наших дилеров:
👉russsport.ru
👉shvedstenki.ru
👉air-gym.ru
⠀

Sport_fora

01/05/2022

29/04/2022

28/04/2022

27/04/2022

26/04/2022

25/04/2022

24/04/2022

23/04/2022

23/04/2022

22/04/2022

21/04/2022

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	06:00 - 20:00
Sunday	10:00 - 20:00