Территория мяча

Территория мяча Спортивный центр «Территория мяча» - 7 баскетбольных площадок

Первая коммерческая площадка классического баскетбола в Москве для любителей и профессионалов баскетбола.

04/06/2026

☀️ Лето, спорт и новые друзья — всё это в одном лагере!

За 5 дней ребят ждут 15 тренировок и знакомство сразу с 6 видами спорта: баскетболом, волейболом, мини-футболом, настольным теннисом и не только!

В программе также функциональные тренировки, командные игры, эстафеты и активности с вожатыми.

Это отличный вариант для детей, которые хотят активно провести каникулы, попробовать разные направления и найти спорт по душе!

🎁 В конце смены — подарки всем участникам.

Чтобы узнать подробности, напиши нам.

03/06/2026

Это улучшит твой Step Back 🔥

С Днем защиты детей!Детство должно быть ярким, активным и счастливым 💛Пусть каждый ребенок растет здоровым, уверенным в ...
01/06/2026

С Днем защиты детей!

Детство должно быть ярким, активным и счастливым 💛

Пусть каждый ребенок растет здоровым, уверенным в себе, окруженным заботой, поддержкой и возможностями для развития!

А чтобы лето прошло ярко и с пользой, в Территории мяча все лето работают детские спортивные лагеря по различным видам спорта ☀️

Напоминаем, что до старта осталась 1 неделя 🧡

✔ Баскетбольный лагерь
✔ Волейбольный лагерь
✔ Мультиспортивный лагерь

Тренировки, игры, новые друзья и море эмоций ждут ребят каждый день!

31/05/2026

Упражнения для быстроты перемещения по площадке:

1. Болгарский сплит-присед (10-12×3)
1.2. Прыжок вверх из положения болгарского сплит-приседа (6-8×3)
2. Прыжок из положения выпада со сменой ног (10-12×3)
2.1. Прыжок из положения выпада с двойной разножкой (6-8х3 на каждую сторону)
3. «Толчок стены» с высоким подниманием ног (12-16×3)

Добавляй их в свои тренировки и становись самым быстрым 🏃

26/05/2026

И не говори, что не было такого! Отправляй другу, с которым так же зависаешь после тренировки 😁

22/05/2026

Работа ног — база в баскетболе 🏀

В этом упражнении тренируем:
— защитные перемещения
— правильное получение мяча
— быстрый уход после слайда

Важно не просто поймать мяч, а подготовить себя к движению заранее — чтобы первое ведение было без пробежки.

Разбираем детали в ролике ☝️

20/05/2026

Упражнения для твоего прыжка 🦘

1. Прыжок из положения приседа (без подседа) — 6-8 повторений в 3 подходах
2. Запрыгивание с одной ноги после подшага (приземление на толчковую ногу) — 6 повторений в 3 подходах
3. Прыжок в глубину с возвращением (минимальный контакт с паркетом) — 8 прыжков в 3 подходах

Добавляй в свои тренировки 🥇

18/05/2026

Комплексное упражнение, в котором отрабатывается сразу несколько игровых элементов 🏀

В одном подходе:
• переводы мяча
• атака кольца
• передача
• выход под бросок
• атака со средней дистанции

Главное — постоянная работа в движении и возможность добавлять разные игровые вариации под задачи игрока.

Такое упражнение помогает развивать не отдельный элемент, а понимание игры в целом.

18/05/2026

Восьмерки внутрь и наружу для улучшения контроля мяча 🏀

Важно:
• Контролируем силу удара и угол отскока за счет работы кисти

30-60 сек. × 2 серии как внутрь так и наружу

15/05/2026

Интересно, кто успеет раньше всех уйти 😄

Address

Москва, Улица Шарикоподшипниковская, 13 стр. 24
Moscow
115088

Telephone

+74950551381

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Территория мяча posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Территория мяча:

Shortcuts

Share

Category