30/01/2023
Возможно ли быстро похудеть?🤔
На связи я, Наталья — владелица фитнес-студии «Суперпозиция». И сегодня отвечу на один из самых популярных вопросов😌
Ответ положительный, но важно понимать, что процесс должен быть мягким и спокойным. Не нужно «убиваться» в зале, чтобы достичь цели.
Потому что как только вы увидите желанную цифры на весах, есть вероятность сорваться из-за усталости. Это вернёт вас к началу пути. Если, конечно, не откатит дальше😔
Что я советую делать в ситуациях, когда нужно сбросить лишние килограммы до конкретного момента или события?
💬Найти экологичную для себя мотивацию и обратиться за помощью к сильному тренеру.
Такая история произошла с моей клиенткой, которой требовалось за короткое время скинуть 5 кг для предстоящей свадьбы👰🏻♀️
Ей хотелось более рельефное тело, под выбранное платье — красивые руки и тонкую талию.
С командой мы подобрали такой комплекс, которые дал нам не только классный результат, но и подарил удовольствие от тренировок. Использовались:
✔️занятия с элементами балета;
✔️силовые программы;
✔️тренировки на баланс;
✔️тренировки на улучшение координации;
✔️прыжки на батутах;
✔️занятия на гибкость.
Чтобы вес стремительнее уходил, тело нужно удивлять. Оно не заинтересовано в изменениях и движении, потому что для этого придётся задействовать слишком много систем.
А когда мы чувствуем интерес к каждому занятию, то охотнее работаем. Мои клиенты часто говорят, что ходят ко мне уже 10 лет, но ни одна тренировка ещё не повторилась😉
Уже скоро с девушкой мы получили огненный результат! Вес ушёл с 63 до 57 кг, фигура стала идеальной (по её собственным меркам)🔥
Самое главное, что форму несложно поддерживать. Мы получаем красивое тело через наслаждение и расслабление от занятий, огромную лёгкость и заряд энергии!
Если моя философия фитнеса вам близка, подписывайтесь на нашу студию. Вас ждёт ценная информация: полезные советы по тренировкам, питания и мотивации🤗
