Йога 365

Йога 365 ЙОГА 365-Школа йоги Игоря Долбышева Групповые и индивидуальные занятия, обучение инструкторов

Готовим билеты к завтрашнему экзамену по ведению! Всем студентам удачи! Болеем за каждого, как за своих детей!❤️🕉️
29/05/2026

Готовим билеты к завтрашнему экзамену по ведению! Всем студентам удачи! Болеем за каждого, как за своих детей!❤️🕉️

24/05/2026

🧘🏻Помню на одном из ретритов дело было. Вечерняя практика, отрабатываем стойку на голове - ширшасану. Подходит девушка, инструктор с неплохим стажем. Говорит: «Игорь, я ширшасану боюсь делать, никогда нормально в ней не стояла, боюсь шею сломать». Я смотрю на ее попытки, вижу, что всё дело в предплечьях, локти разъехались, вес ушел на голову и шею.
✅Отстроил, подстраховал, она подняла ноги и легко вышла в красивую ширшасану. Без страха, уверенно. Первый раз в жизни. Улыбается и плачет! Говорит: «Я думала, мне не дано». А всего-то надо было правильно предплечья поставить.😊

🧘🏻‍♀️Второй случай тоже. Девушка-практик мечтала об аштавакрасане. Говорит «у меня ручки слабые, наверное».
Она честно отжималась и руки были вполне себе сильные.
Я показал: руки в этой асане должны работать и не как прямые палки, а как рычаги. Я поддержал, помог согнуть локти, поймать баланс и вот она аштавакрасана! На другую сторону она вышла сама. «Ой, я, оказывается, это могу!!!»😁

✅Вот что случается, когда ты попадаешь туда, где тебя видят, чувствуют и знают, как помочь. И вдруг получаются асаны, которые не давались годами на тех занятиях, где только показывают свои асаны, но не умеют научить других.

🕉️На ретрите 5–7 и�

21/05/2026

Устали от йоги, где нет прогресса? 😤
За 3 дня в Подмосковном Тучково я вложу в вас то, на что уходят годы.

⚡️ Игорь Долбышев. 5–7 июня.
⚡️ Интересные аджасменты и отстройки.
⚡️ Шпагаты, прогибы, балансы — безопасно.
⚡️ СПА, лес, река и перезагрузка.

Не только отдых. Инвестиция в скиллы.
Ценник приятно удивит (от 22 650₽ с йогой, проживанием и питанием!).

Пиши в личные сообщения или заходи на сайт yoga365ru, где есть вся информация о ретрите, жми на кнопку «записаться» и забирай билет в новое качество практики. 🎫

07/05/2026

🧘‍♂️ Йога-ретрит в Подмосковье 5–7 июня 2026: твой профессиональный рывок
Интенсивный практикум Игоря Долбышева для тех, кто хочет:
— освоить сложные асаны (шпагаты, прогибы, балансы)
— научиться безопасным и эффективным правкам и аджасментам
— получить сертификат для портфолио
3 дня полного погружения на берегу Москвы-реки в ретрит-центре «Ласточка»:
✅ Занятия йогой + вечерние блоки с работой парами
✅ Секреты асан: почему не получается и что делать?
✅ СПА-зона с бассейном, баней и хаммамом (90 мин в подарок)
✅ Проживание + завтрак и ужин (шведский стол)
Стоимость от 22 650 ₽ (размещение на выбор: евро-коттедж или главный корпус, 1 или 2 местное)
Бонус: можно с семьей (есть детский центр) и даже с животными 🐾
📍 г. Руза, р.п. Тучково (1ч 10 мин от Москвы)
Забронировать место можно в личных сообщениях или на сайте yoga365ru
Осталось мало мест. Не откладывай свой прогресс 🙏

🐈‍⬛Кольцевой захват в марджариасане.🕉️Как сделать?Из положения кошки (стоя на четвереньках), поднимаем согнутую ногу вве...
07/05/2026

🐈‍⬛Кольцевой захват в марджариасане.
🕉️Как сделать?
Из положения кошки (стоя на четвереньках), поднимаем согнутую ногу вверх, захватываем стопу одноимённой рукой и, разворачивая плечо вперёд, подтягиваем стопу к голове.

✅Для выполнения этой асаны, надо хорошо и аккуратно растянуть плечи и продольный шпагат, хорошо проработать грудной прогиб.

✅Если всё это есть, то эта асана освоится быстро.

➡️Если нет, то аккуратно прорабатываем участки тела для освоения кольцевого захвата в марджариасане.

🕉️Как помочь ученику?
✅Если у ученика хорошо проработаны плечи, есть продольный шпагат, то можно помочь ему достать рукой свою стопу, при этом важно чувствовать ученика и мягко подтягивать руку и ногу, чтобы сделать захват, если позволяет гибкость ученика.
➡️Если нет, то пока продолжаем работать с гибкостью и через какое-то время ученик непременно достанет стопу 👍🏻

🕉️365 асан разбираем на практических семинарах по косточкам и мышцам, и, конечно на нашем инструкторском курсе.

🚩Ближайший семинар - ретрит в подмосковном Тучково с 5 по 7 июня. 📳Запись на сайте yoga365ru или в личку

Фото

06/05/2026

Даже кот едет на йога-ретрит в Тучково 5 -7 июня! А ты?
Все про ретрит на сайте yoga365ru. Записаться можно в личку

23/01/2026

Курс инструкторов йоги стартовал — и вот первые вдохновляющие результаты! 💫

Посмотрите на это видео: наша студентка осваивает Паршва Бакасану, которая раньше не получалась. И это на первом занятии!

Что меняется на курсе:
• Асаны раскрываются через понимание механики, а не через простое повторение
• Ошибки становятся ясными, а правки — точными и безопасными
• Тело начинает работать осознанно — мышцы включаются и расслабляются там, где нужно

Присоединиться к курсу ещё можно!
Первые занятия доступны в записи — можно нагнать группу и сразу погрузиться в практику с пониманием.

Этот путь для вас, если вы:

· Хотите осваивать сложные асаны осознанно и безопасно
· Готовы заменить «метод проб и ошибок» на ясную систему
· Ищете среду для быстрого и качественного роста в практике и профессиональном мастерстве, если вы уже инструктор

Можем взять еще одного студента. Последнее место на курсе ваше?

13/01/2026

Знаете этот голос в голове, который шепчет🗣️: «Зачем тебе на курс инструкторов йоги, тебе еще рано»?

👌А что, если это не «рано», а самое время?

Мы спросили Игоря Долбышева: «Какой уровень практики нужен для старта?»

📌 Для обучения преподаванию — от полугода регулярной практики.
📌 Но если ваш опыт меньше — это не закрытая дверь. Это просто другой вход.

Потому что наш курс — это не только про преподавание.
Это про системное погружение в йогу для себя:

✅Освоите все базовые асаны с нуля, если нужно
✅Разберете биомеханику так, чтобы заниматься безопасно
✅Поймете философию йоги — не как абстрактные понятия, а как рабочие инструменты для жизни
✅Поднимете свою практику на уровень, который самостоятельно достигается годами

А потом — выбор останется за вами:
➡️ Попробовать сдать экзамен и получить сертификат инструктора (когда будете готовы)
➡️Или просто выйти с глубинным пониманием йоги, которого хватит на всю жизнь

👍Это не «курс для избранных». Это — структура, поддержка и знания, которых так не хватает, когда практикуешь в одиночку.

Старт — 17 января. Места ещё есть, но поезд скоро тронется! 🚉

➡️ Посмотрите короткое видео, где Игорь объясняет, почему не стоит бояться начать, даже если вы новичок

А вы когда-нибудь откладывали что-то в йоге (например, не решались пойти на средний уровень), потому что казалось, что «еще не готовы»? 👇

05/01/2026

🧘🏻‍♀️Знаете, что чаще всего мешает вам войти в асану глубже?
Не недостаток гибкости. А непонимание техники выполнения.

👍Смотрите, как Игорь на живом примере показывает простой, но гениальный лайфхак:

✅Чтобы помочь ученику глубже войти в асану, нужно... всего лишь поднять таз выше. Не тянуть, не давить, а именно приподнять — и тело само «раскрывается», как по волшебству.

Казалось бы — мелочь. Но именно из таких мелочей складывается мастерство. И безопасность.

✅На нашем курсе инструкторов вы узнаете десятки таких «секретов» — потому что мы учим не просто повторять асаны, а понимать их.

✅Этот курс для вас, даже если вы не планируете преподавать, но:

· Хотите выйти из застоя в практике
· Устали от травм и «непонятных» болей
· Мечтаете чувствовать своё тело и знать, как ему помочь
· Готовы перейти от «делаю как все» к «понимаю, что и зачем делаю»

📆Курс стартует 17 января — остались считанные дни, чтобы присоединиться.

Это ваш шанс получить не просто теорию, а живые инструменты, которые работают сразу — и на себе, и на других.

➡️ Представьте, сколько таких открытий ждет вас за 5 месяцев обучения

❓А вы часто сталкиваетесь с тем, что асана «не идет», хотя вроде бы делаете всё правильно? Делитесь в комментариях — обсудим! 👇

04/01/2026

До старта курса инструкторов осталось всего 12 дней! ⏳

Если вы до сих пор сомневаетесь — посмотрите этот отрывок из интервью, где Игорь Долбышев отвечает на главный вопрос:

«А где вообще работать после курса?»

✅ Фитнес-центры Москвы
✅ Йога-студии, включая центр «Прана»
✅ Онлайн-платформы и частная практика

«Мои ученики работают там же, где и я — потому что мы даем уровень, который ценят работодатели», — Игорь Долбышев.

Почему выпускников «Йоги 365» берут на работу?

🎯 Ваш сертификат имеет вес (центр Прана + Игорь Долбышев = мощный старт)
🎯 Практические навыки — вы умеете то, что нужно в реальных студиях
🎯 Поддержка сообщества — помогаем с рекомендациями

12 дней — это время, чтобы принять решение, которое изменит вашу жизнь.

➡️ Ответы на все вопросы - на сайте yoga365ru и в личку, пишите

PS: группы почти укомплектованы, последние места на январь!

Address

Улица Зоологическая, 4
Moscow
123242

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йога 365 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Йога 365:

Shortcuts

Share

Category