Wild Athletic Club

Wild Athletic Club Фитнес-клуб с железным характером!

Wild Athletic – клуб с железным характером. Здесь есть все, чтобы Вы смогли добиться поставленной перед собой цели. Ваши занятия в клубе будут продуктивны, целенаправленны, интересны.

11/06/2026

Лето не повод отказывать себе в удовольствии прийти на любимый урок 😉
⠀
Летнее расписание в актуальном 📌

Самая бесполезная вещь перед первым походом в зал — изучать тренажеры в интернете 🙅🏻‍♂️⠀Если думаете, что сначала нужно ...
10/06/2026

Самая бесполезная вещь перед первым походом в зал — изучать тренажеры в интернете 🙅🏻‍♂️
⠀
Если думаете, что сначала нужно изучить все тренажеры, запомнить названия упражнений и понять, чем отличается верхний блок от нижнего 👉 этот пост для вас 😉
⠀
На самом деле все наоборот!
В фитнес-клуб приходят не потому, что уже все знают.
А чтобы разобраться и научиться.
⠀
Никто не рождается с готовой инструкцией для тренажеров 🙃
И точно никто не ожидает, что новичок будет с первого дня ориентироваться в десятках настроек, рычагов и тросов.
Для этого есть тренер 👍
⠀
На вводной тренировке он помогает настроить оборудование под ваш рост и уровень подготовки, показывает правильную траекторию движения, объясняет, какой вес выбрать и на что обращать внимание во время упражнения.
⠀
Ведь результат зависит не от того, насколько сложный тренажер вы выбрали.
Гораздо важнее, чтобы движение выполнялось правильно.
Иногда одна небольшая корректировка положения корпуса или рук меняет нагрузку сильнее, чем дополнительные 10 килограммов на тренажере.
⠀
Поэтому хороший старт в фитнесе — это не поиск «идеальной программы» в интернете.
Это правильный человек рядом, который помогает понять, что и зачем вы делаете 🙌

08/06/2026

Пора добавить воздуха 😉
⠀
Если хочется тренироваться так, чтобы тело просыпалось еще до разминки, приглашаем на летнюю площадку
⠀
Здесь тренировки проходят на свежем воздухе, с живой энергией и солнцем — когда фитнес снова приносит удовольствие 🤗
⠀
На улице тело работает иначе: больше кислорода, больше свободы, легче включиться в ритм и не застревать в ощущении «надо».
Тренировка становится не пунктом в расписании, а классным событием дня 👍
⠀
На площадке проходят:
🥊 занятия боксом: техника, координация, выносливость и сила
🏋️‍♂️ индивидуальные тренировки: под ваши цели и уровень подготовки
⠀
Доступный формат, где можно начать без лишнего напряжения и страха «я не справлюсь» ⚡️
⠀
Свежий воздух, сильная компания, понятная техника и удовольствие от движения кажется, именно так и должно звучать лето ☀️

Навык, который бережет колени, спину и уверенность 💪⠀Когда телу не хватает устойчивости, нагрузка распределяется неравно...
05/06/2026

Навык, который бережет колени, спину и уверенность 💪
⠀
Когда телу не хватает устойчивости, нагрузка распределяется неравномерно: колени «гуляют», поясница забирает лишнюю работу, а корпус теряет положение при каждом сложном движении.
⠀
В зале это мешает сохранять технику и повышает риск получить травму.
В жизни может отзываться дискомфортом после долгой ходьбы, подъема по лестнице или просто неловкого движения 😔
⠀
Именно поэтому упражнения на баланс и контроль — важная часть функциональной подготовки ☝️
⠀
Они бывают разными ⬇️
▫️статические — удержать положение тела без завала
▫️динамические — сохранить контроль в шаге, выпаде, наклоне
▫️силовые — работать с гирей, гантелью или собственным весом, не теряя корпус
▫️координационные — соединить движение рук, ног, таза и спины в одну точную механику
⠀
Такой тренинг помогает:
✔️увереннее двигаться в быту и на тренировках
✔️снижать лишнюю нагрузку на колени и поясницу, чтобы потом не болело
✔️лучше чувствовать положение тела в силовых упражнениях, чтобы быстрее увидеть результат 🎯
⠀
Помните: сильным тело становится не от большого веса на снаряде, а от способности управлять этим весом, своим корпусом и траекторией движения 🙌

Если тренажерный зал кажется сложным, а кардио — скучным, вам сюда 😉На урок «Рельеф тела» по воскресеньям в 12:00 🔥⠀Оши...
04/06/2026

Если тренажерный зал кажется сложным, а кардио — скучным, вам сюда 😉
На урок «Рельеф тела» по воскресеньям в 12:00 🔥
⠀
Ошибка многих — выбирать между «тягать железо» и «сжигать калории».
В итоге одно быстро надоедает, второе превращается в гонку на выживание, а тело так и не получает полноценной нагрузки 😔
⠀
«Рельеф тела» — формат для тех, кто хочет тренироваться динамично, понятно и с ощущением, что работает не одна «проблемная зона», а все тело.
⠀
Здесь силовая нагрузка соединяется с аэробной: мышцы включаются, пульс поднимается, энергия расходуется, а форма постепенно становится более подтянутой, сильной и собранной.
Тренировка проходит под музыку, без монотонности и ощущения, что вы один на один со скукой.
В работе используем гантели, бодибары и степ-платформы, чтобы нагрузка была разнообразной и эффективной 👍
⠀
Что прокачиваем:
🔴 силу — через упражнения с дополнительным оборудованием
⚪️ выносливость — за счет темпа и аэробных блоков
🔴 мышцы всего тела — ноги, ягодицы, спину, руки, корпус
⚪️ общую физическую форму, чтобы тело не просто выглядело лучше, но и двигалось увереннее
⠀
И да, приходить можно без идеальной подготовки.
На занятии вы входите в процесс постепенно: берете свой темп, чувствуете нагрузку и учитесь работать с телом без лишнего давления 🙌

02/06/2026

Тренируемся вместе с чемпионами и победителями 🥇
⠀
Под руководством обладателя черного пояса Игоря Овешникова 🔥
⠀
БЖЖ по вторникам и четвергам в 20.00

Сделаем акцент на главной зоне? 😉Да, той самой, ради которой часто и приходят в зал 🍑⠀Направление «Про ягодицы» в — это...
01/06/2026

Сделаем акцент на главной зоне? 😉
Да, той самой, ради которой часто и приходят в зал 🍑
⠀
Направление «Про ягодицы» в — это силовая фитнес-тренировка, где мы глубоко прорабатываем ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра: через технику, контроль движения и правильно подобранную нагрузку 👍
⠀
Конечно, красивый результат появляется не от хаотичных приседаний и не от «добить ягодицы в конце тренировки».
Поэтому мы не тренируем тело по частям 🙅🏻‍♂️
⠀
Чтобы фигура выглядела подтянутой и гармоничной, внимание идет не только на ягодицы.
Мы подключаем корпус, работаем над осанкой, укрепляем мышцы, которые влияют на общий рельеф и пропорции тела.
⠀
В итоге, под чутким руководством тренера Крис Пиолий, вы:
👌 чувствуете, куда должна идти нагрузка
👌 учитесь включать ягодицы без лишнего напряжения в пояснице
👌 укрепляете заднюю поверхность бедра
👌 работаете над рельефом для красивой, сбалансированной фигуры
⠀
Новичкам тоже можно: тренер объяснит технику, подберет нагрузку и проследит, чтобы каждое упражнение работало правильно.
⠀
Занимаемся по субботам в 13:00 📍
⠀
Приходите — сделаем акцент на главной зоне и соберем весь силуэт 🤗

Первый шаг в бокс проще, когда тренер уже на вашей стороне 🤝⠀Думаете, тренер нужен только, когда вы уже вышли на ринг?На...
29/05/2026

Первый шаг в бокс проще, когда тренер уже на вашей стороне 🤝
⠀
Думаете, тренер нужен только, когда вы уже вышли на ринг?
На самом деле он включается раньше, еще до первой тренировки.
⠀
Потому что бокс для новичка часто начинается не с удара, а с вопросов:
▫️«А я справлюсь?»
▫️«Что взять с собой?»
▫️«Нужна ли своя экипировка?»
▫️«А если я вообще никогда не занимался?»
▫️«Как выбрать удобное время для индивидуальной тренировки?»
И вот здесь тренер уже рядом 👌
⠀
Он поможет подобрать формат и время, особенно, если вы хотите заниматься индивидуально.
Подскажет, что понадобится на тренировке, как подготовиться, с чего начнется занятие и почему вас никто не будет бросать в сложные упражнения с первой минуты 😉
⠀
На самой тренировке тренер не просто говорит «бей сильнее». Он видит, как вы двигаетесь, где зажимаетесь, почему быстро устаете, как поставить стойку, дыхание и удар так, чтобы тело работало правильно.
⠀
Тренер помогает:
👍 войти в процесс без неловкости и страха
👍 разобрать базу спокойно и по шагам
👍 понять, как работают ноги, корпус и руки
👍 тренироваться безопасно, без хаоса и лишнего героизма
👍 чувствовать прогресс уже с первых занятий
⠀
Ваш лучший друг в боксе не сила удара и даже не «железный характер», хотя они тоже важны.
Ваш лучший друг - тренер, который ведет от первого вопроса до первого уверенного движения 🔥
⠀
В мы поможем начать комфортно: подберем удобное время, расскажем, что взять с собой, и проведем тренировку так, чтобы бокс стал понятным и любимым направлением.

☀️ Летнее расписание ☀️⠀Друзья, листайте карусель и сохраняйте новое расписание групповых программ 👉На период летних кан...
28/05/2026

☀️ Летнее расписание ☀️
⠀
Друзья, листайте карусель и сохраняйте новое расписание групповых программ 👉
На период летних каникул разгружаем ваш тренировочный график и отпускаем команду клуба в долгожданные отпуска 🙌
⠀
Начнет действовать уже в понедельник 1 июня 📍
⠀
До встречи в зале 👋

26/05/2026

Тренировки по боксу на Речном вокзале 🥊
⠀
👍 В групповом формате по понедельникам и средам в 19.00
👍 В парах и индивидуально по предварительной записи

Address

Россия, Москва, Улица Фестивальная, дом 53А
Moscow
125502

Opening Hours

Monday 07:00 - 00:00
Tuesday 07:00 - 00:00
Wednesday 07:00 - 00:00
Thursday 07:00 - 00:00
Friday 07:00 - 00:00
Saturday 08:00 - 23:00
Sunday 08:00 - 23:00

Telephone

+7-495-961-42-42

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wild Athletic Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Wild Athletic Club:

Shortcuts

Share

Category