Тонус - клуб на Арбате

Тонус - клуб на Арбате Крупнейшая в России сеть спортивно - оздоровительных к

5 аргументов в пользу воды с лимоном: 1. ИммунитетЛимон богат витамином С и калием, что повышает защитные функции органи...
05/12/2015

5 аргументов в пользу воды с лимоном:

1. Иммунитет
Лимон богат витамином С и калием, что повышает защитные функции организма. Также он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Баланс рН
Напиток выравнивает щелочной баланс, так как лимонная кислота не повышает кислотность.

3. Фигура
Сок лимона содержит пектин - он помогает бороться с чувством голода. Помимо этого, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. Кожа
Вы заметите, как улучшится ваша кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, так как способствует удалению токсинов из крови.

5. Быстрый обмен веществ
Прием воды с лимоном после пробуждения запускает обменные процессы в организме и наладит пищеварение.

Все самое интересное за неделю!Жизнь в ТОНУСЕ бьет ключом! От Дальнего Востока и до Калининграда в клубах сети ТОНУС-КЛУ...
05/12/2015

Все самое интересное за неделю!

Жизнь в ТОНУСЕ бьет ключом! От Дальнего Востока и до Калининграда в клубах сети ТОНУС-КЛУБ® проходят конкурсы, встречи и даже вечеринки. Поэтому с сегодняшнего дня мы вводим новую хорошую традицию: регулярную публикацию кратких дайджестов самых интересных новостей от клубов нашей сети за неделю.

Итак, минувшая неделя оказалась щедрой на призы и подарки! В Новомосковске подвели итоги фотоконкурса, посвященного Дню Матери, и наградили участниц бесплатными процедурами. В Армавире прошел розыгрыш бриллиантовой подвески! А клиенток клуба в Уфе порадовали целой серией клубных вечеров: мастер-классом по цветотерапии, встречей с гомеопатом и беседой о новом подходе к оздоровлению организма.

Еще больше новостей из жизни в ТОНУСЕ читайте в нашем следующем выпуске!
#жизньвтонусе #новости

Велотренажер с мячом - Задействует 640 мышц всего тела и сжигает 800 кКал!Непревзойденный гибрид велотренажера, фитбола ...
11/11/2015

Велотренажер с мячом - Задействует 640 мышц всего тела и сжигает 800 кКал!

Непревзойденный гибрид велотренажера, фитбола и эспандера BallBike — это креативная разработка американских производителей фитнес-оборудования, которая за короткое время стала хитом в лучших фитнес-клубах Лос-Анжелеса и Нью-Йорка.

Все производители утверждают, что их оборудование — это инновация, которая увеличит посещаемость клубов и поможет сохранить клиентов. Однако, настоящие фитнес-профессионалы знают, что есть три причины, почему люди не приходят на тренировки или перестают заниматься:
• Отсутствие времени;
• Дискомфорт или травмы;
• Скука.

BallBike решает все три вопроса.
• Во-первых, он обеспечивает основную, кардио и силовую тренировки одновременно, чтобы сохранить время клиентов. Даже если у клиента есть только 30 минут на тренировку, с BallBike он все равно сможет добиться результата как от активного фитнеса и будет посещать BallBike-тренинг постоянно.
• Во-вторых, клиенты во время тренировки находятся на шаре с воздухом в комфорте без риска ударов или травм.
• В-третьих, BallBike — отлично борется со скукой, которую наводят бесконечные беговые дорожки, эллипсоиды и велосипеды с их однообразными движениями. Тренировка на BallBike сочетает множество самых разных упражнений на все группы мышц. Более 30 элементов за 30 минут!

30-минутный BallBike-тренинг сочетает кардио-велотренировку, упражнение на мяче и упражнения с эспандерами, что дает возможность быстро и эффективно проработать мышцы всего тела и одновременно избавиться от излишков жировой ткани: крутя педали и постоянно балансируя на мяче из укрепленного латекса, клиенты укрепляют мышцы ног, ягодиц и пресса, а выполняя упражнения с эспандерами — мышцы рук, спины и плечевого пояса.

BallBike идеально подойдет как для новичков, так и для профессиональных спортсменов, т.к. оснащен несколькими уровнями сложности тренировки и позволяет регулировать интенсивность занятий благодаря таким функциям как: время, дистанция, пульс, скорость, расход каллорий и др.

Преимущества BallBike:
• BallBike абсолютно не имеет аналогов на рынке;
• Производство США;
• Во время BallBike-тренировки 640 мышц тела вовлечены в естественное ритмичное движение, направленное на общее укрепление тела и улучшения его состояния.
• Основная (Core), кардио- и силовая тренировки проходят одновременно, что экономит время клиентов, тренеров и клуба.
• Экономит энергию: работает от 4 пальчиковых батареек!
• BallBike легко и компактно складывается, благодаря чему занимает совсем маленькую площадь во время хранения и экономит место;
• Групповые тренировки с BallBike получаются не только очень результативными, но и по-настоящему веселыми. Разработана специальная программа упражнений для групповых тренировок.
• Фитбол предназначен для того, чтобы повысить эффективность тренировку и сделать ее комфортной. Клиент как будто «едет по воздуху», в противовес неудобному, жесткому сиденью велосипеда, толчкам беговой дорожки, или скуке от тренировок на многих традиционных тренажерах.
• Фитбол прошел тесты на соответствие самым высоким мировым стандартам, что говорит о его безопасности.
• BallBike оснащен ультратихими и мягкими педалями с магнитной системой сопротивления, благодаря чему не оказывается вредного воздействия на суставы.
• BallBike имеет широчайший спектр применения: он подходит для физиотерапевтов или персональных тренеров для реабилитационной работы с пациентами, для профессиональных спортсменов, для использования в фитнес-клубах и спортивно-оздоровительных центрах, санаториях, пансионатах, а также частных тренажерных залах.

Действие кардиотренажера BallBike:
• укрепляет мышцы всего тела;
• способствует быстрому снижению веса;
• устраняет целлюлит;
• увеличивает мышечную силу;
• увеличивает выносливость;
• увеличивает подвижность суставов;
• развивает координацию;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• стимулирует кровообращение.

Противопоказания:
• серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
• кардиостимулятор;
• беременность;
• бронхиальная астма;
• период обострения хронических заболеваний, а также острые воспалительные процессы в организме;
• реплантация бедра, колена или другого сустава;
• эпилепсия;
• почечные заболевания в фазе обострения;
• заболевания суставов и сухожилий кистей рук (при тренировке с эспадером).
Перед использованием оборудования в первый раз проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать подходящий тип и количество тренировок. Все инструкции и информация, предоставленные в данной инструкции по эксплуатации, не заменяют рекомендаций специалиста. В случае перенапряжения или выбора неправильного режима упражнений можно получить серьезные травмы так же, как и в случае наличия проблем со здоровьем или ранее полученных травм.

Конкурс  #жизньвтонусе продолжается!Выкладывайте ваши яркие, позитивные и ЗОЖные фотографии с хэштегом  #жизньвтонусе!Са...
11/11/2015

Конкурс #жизньвтонусе продолжается!

Выкладывайте ваши яркие, позитивные и ЗОЖные фотографии с хэштегом #жизньвтонусе!
Самые интересные фото мы разместим на страничке сети, а среди их авторов 15 ноября разыграем специальные призы: нашу фирменную футболку «Я в ТОНУСЕ!», а также косметику и напитки Ol’oranti.
И самая приятная новость – мы будем подводить итоги каждый месяц, поэтому не упустите свой шанс получить фирменный подарок!

Гарантируем хорошую фигуру и осень в ТОНУСЕ!С 1 сентября по 30 ноября Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ® провод...
11/11/2015

Гарантируем хорошую фигуру и осень в ТОНУСЕ!

С 1 сентября по 30 ноября Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ® проводит акцию для всех тех, кто хочет оставаться в хорошей форме после лета!

Спешите! 1000 абонементов по специальной цене уже начинают приносить успехи тем, кто успел первыми! Стартуйте за своей фигурой, пока вас кто-то не опередил!

Весь период проведения акции на сайте можно будет отслеживать число оставшихся абонементов в сети благодаря счетчику обратного отсчета!

Не упустите свой призовой абонемент по специальной цене!

Начните новый сезон активно!

Маски из косметической глиныДомашние маски, в которых содержится глина, подходят для всех типов кожи. Глиняные маски отл...
31/10/2015

Маски из косметической глины

Домашние маски, в которых содержится глина, подходят для всех типов кожи. Глиняные маски отлично подтягивают и очищают кожу, сокращают поры, избавляют от жирного блеска на лице. Маску, в которой содержится глина, обычно наносят минут на пятнадцать. После этого глиняную маску нужно смыть проточной теплой водой.

Глина, как губка, впитывает в себя не только жир, но и всю грязь, которую нельзя смыть даже с помощью мыла.

Перед нанесением маски необходимо тщательно очистить лицо от косметики и увлажнить кожу водой.

Чаще всего в косметологии используют розовую, голубую и белую глину (каолин).

Белая глина: полезные свойства

Каолин является самым популярным компонентом и добавляют эту глину в различные косметические продукты, в том числе и в косметику, предназначенную для детей. Каолин входит в состав подтягивающих, очищающих масок.

Белая глина хорошо очищает верхний слой кожи, предотвращает распространение микробов, избавляет от угревой сыпи, сокращает поры, омолаживает. Белая глина – это универсальный продукт и ее можно использовать как для жирной, так и для сухой кожи.

Маски из белой глины для лица

Приготовьте настой ромашки: горсть сухих цветков залейте кипящей водой, закройте емкость крышкой и настаивайте пятнадцать минут. Остывший настой процедите и смешайте с белой глиной. Готовую маску нанесите на лицо и слегка помассируйте кожу. Оставьте маску для воздействия минут на десять, а затем смойте теплой водой.

Маски из розовой глины для лица

Этот вид глины идеально подходит для сухой увядающей кожи. Она обладает прекраснымиподтягивающими и омолаживающими свойствами. При регулярном применении масок из розовой глины лицо становится свежее, морщинки разглаживаются.

При приготовлении масок глину лучше смешивать с теплым молоком или куриным яйцом.

Маски из голубой глины для лица

Голубую глину используют, чаще всего, в чистом виде. Ее рекомендуется смешивать только с теплой водой. Этот вид глины прекрасно разглаживает морщинки, отбеливает кожу, очищает от угревой сыпи, обладает отличными антистрессовыми, антибактериальными и антицеллюлитными действиями.

С гордостью сообщаем вам, что в издательстве ЭКСМО при поддержке сети ТОНУС-КЛУБ® вышла книга «Как укрепить суставы, свя...
26/10/2015

С гордостью сообщаем вам, что в издательстве ЭКСМО при поддержке сети ТОНУС-КЛУБ® вышла книга «Как укрепить суставы, связки и мышцы».

Мы приняли решение поучаствовать в издании этой книги, так как сами уже более 13 лет работаем над тем, чтобы вы могли в наиболее комфортной обстановке и как можно более эффективно укреплять мышцы, развивать подвижность суставов, улучшать здоровье, чувствовать себя легкими и красивыми и идти по жизни, танцуя!

Автор книги, преподаватель и танцор международного класса, Сергей Салтыков, рассказывает читателям о том, как избавиться от болезней суставов и позвоночника и радоваться движению без боли и ограничений. Рекомендации для здоровья мышц и суставов в книге представляют профессиональные танцовщики. А чтобы никто не сомневался, что упражнения просты и выполнимы, в книге их повторяют обычные женщины разных комплекций и возрастов.

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию и просто хороший друг нашей сети, Елена Бережная также рекомендует книгу Сергея Салтыкова к прочтению каждому, кто заботится о своем здоровье: «Все профессиональные спортсмены знают, как как важно заботиться о суставах и мышцах. Но эти проблемы актуальны не только для специалистов. И если у спортсмена есть целый арсенал дежурных упражнений и тренировок, помогающих быстро и эффективно вернуться в форму, то для человека, далекого от спорта, нужны рекомендации проще и доступнее. И танцевальный формат для этого подходит лучше всего, ведь танец – это состояние души и здоровье тела, легкость, координация, растяжка. Тренируйтесь – танцуя, и танцуйте – тренируясь!»

До 30 ноября Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ® проводит акцию для всех тех, кто хочет оставаться в хорошей фор...
26/10/2015

До 30 ноября Европейская сеть женских клубов ТОНУС-КЛУБ® проводит акцию для всех тех, кто хочет оставаться в хорошей форме после лета!

Спешите! 1000 абонементов по специальной цене уже начинают приносить успехи тем, кто успел первыми! Стартуйте за своей фигурой, пока вас кто-то не опередил!

Весь период проведения акции на сайте можно будет отслеживать число оставшихся абонементов в сети благодаря счетчику обратного отсчета!

Не упустите свой призовой абонемент по специальной цене!

Начните новый сезон активно!

На улице пасмурно ⛅☔☔ и холодно💨... Потому что всё тепло у нас!!👙🍉 🔥 В нашем фитнесе и солярии всегда солнечно и ярко! М...
26/10/2015

На улице пасмурно ⛅☔☔ и холодно💨... Потому что всё тепло у нас!!👙🍉 🔥 В нашем фитнесе и солярии всегда солнечно и ярко! Мы ждем Вас, чтобы не только подарить Вам загар👙🍫, но еще и согреть нашими тренировками.💚💕💚💕💚

☎Звоните!🏃 Приходите! 🚘Приезжайте!
Наш адрес📫Москва ул.Новый Арбат д.7
☎Телефон: 8(495)920-55-07

Address

Новый Арбат 7/1
Moscow
119019

Opening Hours

Monday 07:30 - 22:00
Tuesday 07:30 - 22:00
Wednesday 07:30 - 22:00
Thursday 07:30 - 22:00
Friday 07:30 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 07:30 - 22:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Тонус - клуб на Арбате posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share