12/11/2019
Неожиданно да?
Есть у меня одно наблюдение: те кто не умеет подтягиваться быстрее осваивают правильную технику подъема.
Частая картина среди новичков. 👉 Приходят девушка и парень полазать на скалодром в первый раз. У парня хорошо получается, он отлично подтягивает себя на руках, слезает — мышцы предплечья как камень, второй раз залезть уже не может. 💪😤
А девушка т.к. подтягивать себя ей сложно, лезет правильно интуитивно. Используя свои возможности. Руки слабые — использует ноги. 😳😮
Или большой вес. Сложно лазать с большим весом по отрицательному уклону, но забраться по вертикальной стене можно. Если научиться правильной технике лазания — переносить вес тела на ноги, держать равновесие и использовать руки для "придержки".
Поэтому, девчонки 👧👩(в основном девчонки переживают по поводу рук) 👉 Умеете вы подтягиваться или нет, занимались ли другими видами спорта или нет — не важно. Первое что нужно сделать — попробовать!
Зацепит вас этот вид спорта или нет?
Не можете подтянутся — скалодром то место, где научитесь. Скалолазание поможет укрепить и руки. 🙆 🔸Но в самом начале важнее научится правильной технике лазания🔸
С тренером вы будете заниматься или самостоятельно — в начале делайте упор на технику и регулярность тренировок.
Про саму технику в след.постах.
p.s. На фото девушка, которая неплохо уже лазает, а подтягиваться пока не умеет.
