Игорь Громов

Игорь Громов Мастер тренер боевых искусств Word Class Юго-Западная. Серт

19/04/2021

ЛОКОТЬ С РАЗВОРОТА.
#удар из тайского бокса, крайне эффективен и опасен.

ВАЖНО:
• отработка только в шлемах (большой риск сечек и травм)
• отработка только на блок или на мешке
• быстрый возврат в исходное положение.
• маскировка удара (чем необычнее комбинация, тем больше шансов на #успех)

#тайскийбокс #мма #боевоесамбо #смешанныеединоборства #бокс #локоть

08/04/2021

Боишься пропустить лоу-кик? Болит нога, а набивка это долго и больно?
Смотри ролик как побороть #страх перед ударами в #бедро .

Соблюдайте этапы, тренируйте вариативность защиты, нейтрализуйте #лоукик оппонента

#бокс #удар #защита #упражнения #кикбоксинг #тренировкимосква #кикбоксинг #мма #боевоесамбо

06/04/2021

БОРЬБА В СТОЙКЕ.

Что нужно знать новичку?
Смотри ролик, СТАВЬ ЛАЙК, добавляй в сохранённое, чтобы не потерять.
Не забудь отправить другу, с которым будешь отрабатывать броски.

5 ПРАВИЛ:
1. Меняйте положение корпуса соперника относительно таза; воздействуйте на центр тяжести.
2. Не выпрямляйте конечности!
3. Держите спину!
4. Правосторонняя стойка для правша.
5. Уважение к партнеру/сопернику.

#борьба #самбо #вольнаяборьба #мма #обучение #бросок #фитнес #спорт #борец #грекоримскаяборьба #дзюдо

05/04/2021

Колени за носок 🧦?
Можно или нет? Узнай за 1 минуту.
Смотри ролик, ставь ЛАЙК, делись с друзьями.

Почему же тренеры не разрешают этого делать? Потому что первоочередная задача тренера — сохранение здоровья клиента. На мой взгляд, при работе с новичками , это миф оправдан.

НО Если ты здоровый, соблюдающий технику, молодой парень, которому «тренер» запрещает выносить #колени — беги от этого клоуна!

#приседания #миф #фитнес #тренировкионлайн #разгромипорядок #техникаупражнений #ноги #травма #зож

01/04/2021

Кажется, мы стали забывать, что такое
НАСТОЯЩЕЕ КАРАТЕ.

В этом видео наглядно продемонстрировано
как может противостоять атакам смешанного стиля.

Давайте, не будем забывать, что ЛЮБОЙ современный стиль берет свое начало из восточных единоборств.
#карате — это Путь и, на мой взгляд, многим популярным дисциплинам не хватает морально этической базы.
Будьте сильными, проявляйте уважение к представителям всех единоборств — мы одна большая семья. Ос!

Ps карате работает, спасибо что пожалел меня и ноги летатали не слишком быстро 😉

Pps за негативные комменты в адрес карате и лично — сразу бан.

#каратэ #киокушинкай #единоборства #удар #путь #стиль #тренировки

31/03/2021

Обратный пояс — борцовская классика!

Эффективный и опасный бросок.
На видео представлен вариант из партера, но #обратныйпояс прекрасно работает из стойки при неудачном проходе в ноги от соперника! Так что более чем применим в

СТАВЬ ЛАЙК, добавляй в СОХРАНЁННОЕ.

Огромная благодарность мастеру спорта за готовность поделиться опытом.

Подписывайся на аккаунт, чтобы учиться у профессионалов!

#грекоримскаяборьба #борьба #бросок #смешанныеединоборства #обучение #вольнаяборьба #самбо

23/03/2021

УШИРО-МАВАШИ — самый знаменитый #удар ногой из мира единоборств.
Бить вертуху —мечта любого пацана 90-х.
Ловите #разборза60секунд

Домо аригато за мастерство и готовность поделиться знаниями!

Видео по вашим заявкам, а значит с вас 500 ЛАЙКОВ, и двигаемся дальше!
ВАЖНО:
• качественная разминка
• хорошая растяжка и гибкость
• отработка только по лапам или хлопушкам
(любой снаряд дающий свободное смещение)
❌НЕ изучайте на мешке
• Маскируйте удар!

Прошу прощения за неправильное произношение у адептов #карате

#разбор60сек #вертушка #уширо #каратэ #удары #киокушинкай #черныйпояс #япония #обучение #единоборства

Физкульт привет!Понял тут, что давно не слежу за футболом, в отличии от своей собаки 🐺Предлагаю маленькую перекличку!Пиш...
13/03/2021

Физкульт привет!
Понял тут, что давно не слежу за футболом, в отличии от своей собаки 🐺

Предлагаю маленькую перекличку!
Пишите название клуба, за который болеете, если название уже было ставьте Лайк на комментарий — узнаем, чьих фанатов больше!
Если как и я, футболом не интересуетесь - Лайк на мой коммент.

#хаски #хаскиАкс #собака #футбол #мяч #гол

11/03/2021

Узел плеча ( #кимура ) из стойки.

Технически сложный приём, требующий знания броска через голову, болевого на руку , удержания поперёк и тд, но

Вы просили - я сделал!
А значит: с вас 300 ЛАЙКОВ, с меня следующий #разборза60секунд
и бонусом закину видео на ютуб.
#разбор60сек #кимураизстойки #бросок #болевой #борьба #самбо #мма #обучение

Вчера чутка переборщили с котиком..Говорю "Отпустите, я нано супер успешный блогер!"А они мне: если фото много лайков со...
09/03/2021

Вчера чутка переборщили с котиком..

Говорю "Отпустите, я нано супер успешный блогер!"
А они мне: если фото много лайков соберёт — свободен!

НЕ ради себя прошу, ради хвостатого, а то околевать нам с ним в холодной!

#котизм #котученый #задержание #котики #8марта2021 #пати #свобода

04/03/2021

“Победи себя и выиграешь тысячи битв”.

Как убрать #страх и выигрывать #соревнования узнаешь в ролике.

Видео по вашим заявкам, а значит? С вас 250 лайков и следующий #разборза60секунд с меня.

#бокс #самбо #удары #психология #кикбоксинг #мма #тайскийбокс #единоборства #разбор60сек

02/03/2021

Хватит зажмуриваться!
Эффективное #упражнение чтобы победить #страх встречных атак.

Видео по вашим заявкам, а значит что? Правильно - с вас 200 лайков с меня следующий разбор.

ВАЖНО:
• постепенно увеличивать скорость и силу ударов
• прижимать подбородок ,взгляд в грудь соперника, зубы стиснуты.
• это не отработка уклонов/нырков/ударов, задача упражнения совершенно другая!

#бокс #удар #защита #упражнения #кикбоксинг #тренировкимосква

Address

Рябиновая улица, 3с6
Moscow
121471

Telephone

79536212888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Игорь Громов posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category